jouself

Plesier: die medisyne om te voel en nou hier te wees

vrou wat aan haar kaal arm raak
Image deur Igor Skakel 


Vertel deur Marie T. Russell.

Video weergawe

Ou Vediese tekste beskryf die heelal en alles daarin, insluitend ons, as 'n saligheid. Saligheid is ons onderliggende natuur, wat ontdek kan word deur die fokus op hierdie oomblik van ervaring. 

Genot word dikwels gekodeer binne die georganiseerde monoteïstiese godsdiens, waar dit in ondergrondse praktyke verander kan word. Die naam van die Kabbalah, 'n Joodse mistieke tradisie, beteken letterlik 'ontvang' en Kabbalistiese tekste bespreek sewe vlakke van plesier.

Daar word gesê dat Jesus en Maria (wat natuurlik Joods was) seksmagie in Egipte geleer het. Ander kulture het verskillende maniere gehad om die wysheid van seksuele genot uit te druk: in Indië manifesteer dit as tantra, terwyl die sjamanese nasies Quodoshka gehad het.

Ware plesier is nie selfsugtig nie - dit is wys. Ons moet ons liggaam weer wakker maak en hindernisse vir ons aangebore sensuele intelligensie verwyder. As ons aandag gee aan ons eie innerlike ervaring in ons intieme lewens, eerder as om afgelei te word deur fantasie, doenlyste of wrok, neem ons kapasiteit tot seksuele genot hier en nou toe.

1. Ontdek hoe ontspanning jou meer plesier laat voel

Om dinge met minder moeite te doen, is ontspannend, ruimte in ons oopgemaak om meer plesier te geniet.

* Op watter maniere kan u dit vereenvoudig?

* Hoe kan u u werk, ouerskap of gimnasiumklas doen met minder inspanning en inspanning?

* Wat kan u verwyder, sodat daar meer leë ruimte is om met plesier gevul te word? Probeer tuis of op die werk ontspan, en geniet die aangename effek van minder. Probeer 'n fisiese detoks.

* Kan u eksperimenteer om dinge te doen met 10, 20 of 30 persent minder moeite? Eksperimenteer met alledaagse aktiwiteite, soos om 'n koppie op te tel, te loop, te sit en die telefoon te beantwoord. Wat is die minste gespierde inspanning wat u nodig het om die taak uit te voer?

* Wat vind u as u die spanningsvlak verlaag? Probeer om 'n deel van u liggaam te ontspan en te sien hoe dit u as geheel beïnvloed. Probeer om jou skouers op te lig en te laat sak, of jou kakebeen los te skud of jou bekken te beweeg. Is daar meer plesier?

2. Eksperimenteer met hoe jy plesier aan en af ​​skakel

Met 'n vriend wat instem om hierdie ervaring te ondersoek, besluit wie eers die 'gewer' sal wees en wie die 'ontvanger' is. Dit is 'n eksperiment om te ontdek dat plesier en pyn eintlik dieselfde energie in die liggaam is. Druk een vir een op 'n plek op die voetsool, of op 'n arm, wat 'n verdraaglike vlak van pyn gee.

Die “ontvanger” probeer om meer as gewoonlik asem te haal en om soveel as moontlik te ontspan. Wat merk jy op? Voel u dalk dat die gewaarwording van pyn na plesier verander? Verander nou rolle.

U kan ook met 'n aangename aanraking eksperimenteer en sien hoe spanning die gevoel verdoof, terwyl ontspanning die gevoel verhoog. Wat ontdek jy?


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Oefen ontvanklikheid: wees hier nou

Ons ontvangsvermoë is ons vermoë om plesier te ervaar. Die weg na 'n heerlike verhouding is om meer ontvanklik te raak. Dit voel waardig om te ontvang en 'n smelting van spanning, weerstand en beheer.

As en wanneer ons onsself eenvoudig en op die oomblik kan toelaat, kom ons by die genesende hart van 'n verhouding. Ons betree, asof deur 'n portaal, 'n dieper dimensie van uitbreiding. 'N Ryk van sensualiteit en plesier waar elke detail in hoë definisie is.

Dit is 'n voorreg om die lewe so te beleef. Dit lyk - en ons lyk - kosbaar en suiwer, ryk en teer, briljant, heerlik en vreedsaam. Dit is 'n toestand van diep, diep ontspanning; 'n werklikheidsvlak wat altyd daar is, maar wat ons gewoonlik te besig is om te ervaar. Of ons is te gespanne om dit te durf toelaat om daarin te ontspan. 

Daar is geen verwysingspunte of etikette nie. Geen kategorieë van goed of sleg of voldoende of enigiets nie. As ons koppe helder is, kan ons werklik sien en voel. Dan kan ons die ander sien as 'n pragtige sensuele landskap, net soos 'n persoon met die naam Judy of Jasper. Ons kan regtig sien!

Ons weet nie wat ons sal sien nie, aangesien indrukke ons ongebonde bereik. Ons kan getref word deur die kleur van hul oë, die detail van hul porieë, die kleure en teksture van hul vel, die flits van lig wat weerspieël op 'n onderste ooglidrand, die skoonheid van 'n rimpel, die glorie van 'n groot neus of wat ook al anders is daar voor jou. Daar kan ook 'n reuk of aanraking wees.

Dit is 'n toestand van ontvanklikheid. 'N oopmaak, of 'n opening, om te ontvang wat daar is. Dit is diep respekvol vir die ander, byna eerbiedig (sonder pompagtige eiewaarde of selfvernedering). Dit is die stilte in die hart van die wervelende wêreld. 'N Pouse in gerigte aksie waarmee ons die volle sensoriese indruk kan inneem, inasem, ontvang en daarop reageer. Dit moet as 't ware 'n skerm wees, ingeprent deur die beeld of reuk of aanraking of geluid van die ander. Dit moet deur 'n ander geraak word.

Dit is om niks op die beste manier te weet om iets direk te ontvang nie.

Die gesondheidsvoordele van plesier as 'n wye en subtiele sensualiteit van die hele liggaam in die alledaagse lewe is nog nie gemeet nie, maar bestaan ​​sonder twyfel.

Kopiereg 2021. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Findhorn Press, 'n afdruk van Inner Traditions Intl.

Artikel Bron:

Die genesende krag van plesier: sewe medisyne vir die herontdekking van die aangebore vreugde om te wees
deur Julia Paulette Hollenbery

boekomslag: The Healing Power of Pleasure: Seven Medicines for Rediscovering the Innate Joy of Being deur Julia Paulette Hollenbery'N Stap-vir-stap reis na sensualiteit om die vreugde wat net onder die oppervlak van die alledaagse ervaring lê, te herontdek. Julia Hollenbery, wat verduidelik hoe plesier oral in ons is, ondersoek sewe maklik toeganklike geestelike 'medisyne' om meer sensuele plesier en vreugde in u liggaam, verhoudings en lewenswyse te ontdek.

Die skrywer bied refleksies, oefeninge, meditasies en energieke transmissies aan om u te help om liggaam, gees en siel weer te verbind en u aangebore bron van plesier te herwin.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Julia Paulette HollenberyJulia Paulette Hollenbery is 'n liggaamswerker, terapeut, mistikus, geneser en fasiliteerder. Vir meer as 25 jaar het sy talle kliënte gelei tot diep vertroue en selfgesag.

Julia is passievol daaroor om haar lewenslange liefde vir die raaisel, die ware sensuele verhouding en die lewe van die liggaam te deel. Besoek haar webwerf by  UniverseOfDeliciousness.com/
    

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

hoe pynstillers werk 4 27
Hoe maak pynstillers eintlik pyn dood?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Sonder die vermoë om pyn te voel, is die lewe gevaarliker. Om besering te vermy, vertel pyn ons om 'n ...
oseaan volhoubaarheid 4 27
Die gesondheid van die oseaan hang af van ekonomie en die idee van oneindigheidsvisse
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbië
Inheemse ouderlinge het onlangs hul ontsteltenis gedeel oor die ongekende afname in salm ...
hoe spaar geld op kos 0 6
Hoe om op jou kosrekening te bespaar en steeds smaaklike, voedsame maaltye te eet
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
Kruidenierswarepryse het om verskeie redes 'n styging opwaarts geneem, insluitend die stygende koste van ...
wie was Elvis pressly 4 27
Wie was die regte Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley het nooit 'n memoire geskryf nie. Hy het ook nie dagboek gehou nie. Een keer, toe ingelig oor 'n potensiële biografie ...
kry entstofversterker 4 28
Moet jy nou 'n Covid-19-versterkerskoot kry of wag tot herfs?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van Suid-Carolina
Terwyl COVID-19-entstowwe steeds uiters doeltreffend is om hospitalisasie en dood te voorkom, is dit ...
perde kan jou houding vertel 4 27
Perde en varke kan ook weet of jy positief of negatief is
by Universiteit van Kopenhagen
Perde, varke en wilde perde kan onderskei tussen negatiewe en positiewe klanke van hul ...
nadeel van skepperekonomie 6 29
Hier is wat jy moet weet oor die skepperekonomie se donker kant
by Nina Willment, Universiteit van York
’n 2019-peiling het bevind dat kinders eerder YouTubers as ruimtevaarders sou wees. Dit het opslae gemaak en...
om jou passie te oorreed 6 29
5 nadele om jou passie te volg
by Erin A. Cech, Universiteit van Michigan
As 'n sosioloog wat arbeidsmagkultuur en ongelykhede ondersoek, het ek 'n onderhoud met universiteitstudente gevoer ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.