Van verjaarsdae tot troues en gradeplegtighede is daar baie persoonlike vieringe vanjaar gekanselleer, terwyl gemeentelike feeste soos Bonfire Night, Eid en Diwali nie gevier is nie, of dat hulle meer gedemp is. Dit kan dus aanloklik voel om Kersfees ook te verkleineer, veral met kommer dat mense wat vryer meng, kan lei tot 'n derde golf COVID-19.
Dit sal egter vanjaar belangriker wees as ooit tevore om deel te neem aan die vieringe en rituele van Kersfees en Nuwejaar. Daar is baie bewyse wat daarop dui dat u die gees van die seisoen heelhartig sal betree - terwyl u hou 2020 se beperkings - sal baie goed wees vir ons geestesgesondheid. Na 'n moeilike jaar is dit dalk presies wat ons nodig het.
Kersfees het belangrike sosiale, kulturele en godsdienstige funksies. Vir mense van alle gelowe (en geen) bring die Kersvakansie mense en gesinne bymekaar om na te dink oor die jaar wat verby is en uitsien na die volgende.
Die sosioloog Émile Durkheim gebruik die term “kollektiewe bruisendheid”Om die positiewe bui te beskryf wat ons voel as ons deelneem aan sosiale aktiwiteite wat kollektiewe vreugde bring en ons deel van 'n groter gemeenskap laat voel. Durkheim skryf oor groot godsdienstige byeenkomste, maar het navorsers aangevoer meer onlangs dat dieselfde gevoel in kleiner eenhede ervaar kan word wanneer familie of vriende bymekaarkom.
Ons sien hierdie kollektiewe bruising tydens Kerstyd. navorsing het getoon dat hierdie gees van Kersfees manifesteer as 'n menigte positiewe gevoelens en gedrag wat gesamentlik ervaar word, insluitend groter altruïsme, welwillendheid en vrygewigheid. Dit gebeur in so 'n mate dat sommige aangevoer het dat kersvreugde 'n emosie kan wees sy eie reg.
Alhoewel ons nie alles kan doen wat ons hierdie jaar normaalweg sou doen nie, sal die beperkings met Kersfees in 'n mate versag die Verenigde Koninkryk en in sekere Europese lande. Dit beteken dat ons, as ons verkies, steeds van hierdie bruisendheid kan ervaar.
Die positiewe krag van ritueel
Die gewilde spreekwoord dat die beste deel van uittrek gereed is - dat die reis belangriker is as die bestemming - erken dat rituele op sigself belangrik is. Roetines en rituele bied struktuur en voorspelbaarheid in ons lewens en verrig belangrike sielkundige funksies om angs te bestuur. Met angssyfers styg in die toesluit, enigiets wat ons kan doen om ons geestesgesondheid te bestuur, is welkom.
Rituele beskryf is as individuele aksie-eenhede wat 'n volgorde of patroon vorm wat op 'n bepaalde manier herhaal word, en wat deurtrek is met persoonlike simboliek en betekenis. Vir Kersfees sluit hierdie eenhede gewoonlik godsdiensvieringe, geskenke, partytjies, pantomimes, kersliedere, ysskaats en kersmarkte in, om nie eens te praat van die kos en drank wat ons so lief het gedurende hierdie tyd van die jaar nie - maalvleis, panettone, gestoolde, glühwein.
Kersrituele kan dinge insluit wat ons doen of dinge wat ons verbruik - of in sommige gevalle, albei! Anna Shepulova / Shutterstock
Vanjaar sit baie mense Kersversierings op vroeër as gewoonlik om die algemene bui te probeer oplig. Daar is bewyse dat dit sal werk, aangesien navorsing dit toon Kersfees rituele spesifiek kan 'n rol speel in die skep van 'n gevoel van welstand en tevredenheid. Dit roep herinneringe op van ander tye in ons lewens wanneer ons dieselfde rituele deurgemaak het. Elke keer as ons Kersversierings opsit, maak ons brein ons opgegaarde feestelike gevoelens op.
Dit is waarom dit belangrik is om rituele te handhaaf wat verband hou met vieringe: selfs al sal ons nie dieselfde gebeure beleef nie, sal ons brein steeds positief reageer. Selfs Kersreuke kan roep herinneringe op van vorige tye. Alhoewel ons nou in heeltemal ander omstandighede verkeer, sal ons brein ons met hierdie stimuli gelukkig maak deur gelukkige herinneringe aan te wakker.
Rituele speel ook a sleutelrol in sosiale kohesie, soos diegene in die Verenigde Koninkryk in die somer met die 'klap vir versorgers' gesien het. Wanneer ons tradisionele rituele ontwrig word, is dit 'n uitdaging vir die begrip wie is ons as 'n sosiale groep. Na 'n jaar waarin ons al soveel ontwrigting in ons roetines en rituele gehad het en mense al hoe meer geïsoleer voel, kan Kersrituele ons weer 'n gevoel van verbintenis bied.
Feesvieringe is miskien vanjaar meer verwyderd, maar dit beteken nie dat dit ons nie gelukkiger sal laat voel nie. Halfpoint / Shutter
Feestlikhede beklemtoon ook dikwels die dinge waarvoor ons dankbaar moet wees, en hierdie dankbaarheid kan ons ook verhoog gevoel van welstand. En selfs as ons nie met geliefdes kan wees nie, kan ons 'n hupstoot gee om tyd aan die telefoon of aanlyn te spandeer. Net herinner aan gelukkige herinneringe uit die verlede laat ons gelukkiger voel in die huidige.
Dit kan moeilik voel om van harte te vier wanneer die vieringe beperk word en baie van ons het verlies ervaar, maar die rituele wat verband hou met Kersfeestradisies kan ons help om positief te bly. Feesvieringe kan ons waardering vir die positiewe elemente in ons lewens verhoog, en dit sal put uit winkels van positiewe emosie wat ons deur geheue opgebou het. Gaan dus voort en sit daardie Kersboom op. Al sal daar nie soveel mense vanjaar bymekaarkom nie, moet dit u steeds beter laat voel.
Oor die skrywer
Nilufar Ahmed, dosent in sosiale wetenskappe, Universiteit van Bristol
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
