jouself

Selfversorging en versorgingspraktyke vir die nuwe jaar (en daarna)

Selfversorging en versorgingspraktyke vir die nuwe jaar (en daarna)

Ek het 'n wonderlike tyd gehad met al die planetêre en vakansievieringe in Desember. Ek het baie buite, in die natuur, onder die maan en sterre spandeer, soms alleen, soms met noue sielvriende, wat die voorneme vir die nuwe jaar en die nuwe wêreld wat vir ons almal binne en buite gebore is, spandeer.

As jy soos ek is, kan jy vind dat jy hierdie maand 'n bietjie blaaskans nodig het. Dit is belangrik om tyd te rus, om alles te laat regmaak, uit te skud, en af ​​te skud en die innerlike en uiterlike transformasies toe te laat wat ons almal ervaar het om diep in ons liggame, ons psiges en ons siele te wortel.

Kwantum Spronge

Ek is verbaas oor die kwantumsprong wat ek die afgelope paar maande in my eie lewe en geestelike groei ervaar het. Ek het weer geleer dat ons werklik toegang het tot alles wat ons nodig het - ons moet net die voorneme stel, vra en wat nodig is vir ons hoogste goeie sal ons bekend maak en beskikbaar stel.

Soms is dit nodig om dinge wat ons vir 'n lang tyd gemaklik verberg het, te konfronteer. Soms is wat ons nodig het, 'n bietjie hulp van 'n ander persoon, of 'n vriend of professionele persoon. Soms moet ons net die proses toelaat om in sy eie tyd en op sy eie manier te ontvou.

Dit is moedige werk. Dit verg meegevoel, geduld en moed. Dit vereis ook dat ons uitsonderlik onomwonde vir ons onsself moet wees.

As jy soos ek is, is dit nie altyd maklik nie. Ons het gewoond geraak aan lewenstyle en kulture wat ons aanmoedig om onsself te bestuur, onsself te beredder, ons te stoot, harder en moeiliker om te verbeter, te herstel, te verander.

Wat ons regtig nodig het

Wat ons regtig nodig het, is egter vriendelikheid. Deernis. Ons kan nooit waarheid en medelye aan ander bied totdat ons dit vir onsself aangebied het nie. As ons verhouding met onsself een van kritiek, oordeel, ry en stoot is, sal dit ook ons ​​verhouding met ander word.

Ons kulturele praktyk van die "Nuwe Jaar Resolusies" val dikwels in hierdie kategorie. So hierdie jaar, in plaas van "Resolusies", of selfs "Voornemens", wat vir my ten minste dikwels word ...

Goeie voornemens vir selfverbetering wat onbereikbare projekte word wat nooit materialiseer nie

... Ek het besluit om die gewoontes wat ek reeds in my lewe het, te bevestig, wat ek weet ek wil kweek en verder gaan.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Hier is my selfversorgingspraktyke, die dinge wat my verstandig, gegrond en in staat stel om my werk te doen en met 'n bietjie balans in hierdie wêreld te leef, en dit durf ek sê, gesonde verstand.

Nancy se selfversorging en versorgingspraktyke

Joga:
My joga oefening is die kern van my geestelike lewe en my fisiese gesondheid. Hierdie jaar voeg ek ook meer sittende meditasieoefening by. Ek hou daarvan om elke oggend minstens 'n uur te oefen. Die lewe is wat dit is, sommige dae gebeur dit nie. So ek is ook sagmoedig met myself en doen 'n korter, gewysigde oefening wanneer ek dit nodig het. Soms is dit net een of twee. Ek leer om eers my liggaam en my siel te vra wat sy nodig het. Die praktyk ontwikkel van daar af.

Stap en Stap:
Buite, in die woestyn of in die bos of in die stroom ... in my omgewing ... met of sonder 'n hond ... is dit noodsaaklik. Stap is 'n ander vorm van meditasie vir my en dit is ook my hoof vorm van oefening. Sonder dit is ek nie so goed nie. Ek kry die crankies.

Ten minste een keer per week, meer as ek kan, ek hou daarvan om 'n paar uur te neem vir 'n langer stap. Ek woon in die wandel paradys, so dit is nie moeilik nie - as ek die rekenaar kan sluit, die telefoon afskakel en net gaan. Dit hou my gesond, en ek kry ook baie van my kreatiewe inspirasie, geestelike insig en ongelooflike kommunikasie met die wilde mense op hierdie avonture.

Epsom-soutbad:
Ernstig, mense, as jy dit nie doen nie, moet jy. Epsom soute is goedkoop en beskikbaar by pretty much elke kruidenierswinkel en drogistery. Epsom soute is wonderlik vir die skoonmaak van die energieveld van "ekstra" of ongesonde energie wat deur die dag kan ophoop. Hulle is ook wonderlik vir die genesing van seer liggaamsdele. Gooi in 'n paar hoë gehalte terapeutiese essensiële olies en jy is goed om te gaan.

Ek gebruik dit enige tyd as ek uitgeput, beklemtoon of oorwerk is, of enige tyd wat ek al in die wêreld is en die behoefte voel om enige vreemde of negatiewe energie uit te wis. En natuurlik, badkamers is net goed om die liggaam en gees te laat ontspan en oop te maak vir die intuïtiewe wêreld.

bakwerk:
Ek was nie so gereeld hieroor nie, want ek wil graag vir my optimale welsyn wees, dus dit is hoog op my lys vir hierdie jaar. My gunstelinge is akupunktuur, massage, en Bowenwork. Maandelikse is groot, meer dikwels, as ek kan, is selfs beter. My diere geniet ook van al hierdie terapieë. Dit is selfversorging op sy beste.

Pretklub:
Ek het kliënte hiervan vertel, en dit word 'n konsep wat ver en wyd versprei word. Soms moet ons bewustelik meer pret maak in ons lewens. Ek het 'n neiging om werkwerk te doen en "pret" het dikwels betrokke geraak, byvoorbeeld, die skoonmaak van die katbokse of 'n middagslapie. Nie so veel nie.

Dus, vir hierdie jaar skep ek bewustelik meer pret in my lewe. Dink flieks, uitstappies met vriende, lag, komedie en sotiness. Dit is 'n werk aan die gang. Ek sal jou op hoogte hou.

Ek wens jou vriendelikheid, deernis, koestering, groei, evolusie, genade, gemak en fiksheid vir hierdie jaar toe!

Hierdie artikel is herdruk met toestemming
van Nancy se blog.
www.nancywindheart.com.

Oor die skrywer

Nancy WindheartNancy Windheart is 'n internasionaal gerespekteerde dierkommunikator, dierekommunikasie-onderwyser en Reiki-meester-onderwyser. Haar lewe se werk is om dieper harmonie tussen spesies en op ons planeet te skep deur middel van telepatiese dierekommunikasie en om fisiese, geestelike, emosionele en geestelike genesing en groei vir beide mense en diere te fasiliteer deur middel van haar genesingsdienste, klasse, werkswinkels en retraites. Vir meer inligting, besoek www.nancywindheart.com.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon

 

at InnerSelf Market en Amazon

 

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

kinders en meditasie 9 9
Meditasie het potensiaal om kinders te behandel wat aan traumas, moeilike diagnoses of stres ly
by Hilary A. Marusak
Kinders wat aktief mediteer ervaar laer aktiwiteit in dele van die brein wat betrokke is by ...
baba glimlag
Hernoem en herwin die Heilige
by Phyllida Anam-Áire
Stap in die natuur, eet heerlike kos, poësie, speel met ons kinders, dans en sing,...
nuuskierige kinders 9 17
5 maniere om kinders nuuskierig te hou
by Perry Zurn
Kinders is van nature nuuskierig. Maar verskeie kragte in die omgewing kan hul nuuskierigheid demp oor ...
hoekom jy moet praat 9
Waarom jy in gesprekke met vreemdelinge moet praat
by Quinn Hirschi
In gesprekke met vreemdelinge is mense geneig om te dink hulle moet minder as die helfte van die tyd praat om ...
'n Equinox-altaar
Maak 'n Equinox-altaar en ander herfs-equinox-projekte
by Ellen Evert Hopman
Herfs-ewening is die tyd wanneer die see onstuimig word soos die winterstorms aanbreek. Dit is ook die...
Soos gene, gaan jou dermmikrobes van een generasie na die volgende oor
Soos gene, gaan jou ingewande mikrobes van een generasie na die volgende oor
by Taichi A. Suzuki en Ruth Ley
Toe die eerste mense uit Afrika getrek het, het hulle hul dermmikrobes saam met hulle gedra. Blyk,…
stil ophou 9 16
Waarom u met u baas moet praat voordat u 'stil ophou'
by Cary Cooper
Stil ophou is 'n pakkende naam wat op sosiale media gewild is, vir iets wat ons almal waarskynlik ...
digitale geld 9 15
Hoe digitale geld hoe ons leef verander het
by Daromir Rudnyckyj
In eenvoudige terme kan digitale geld gedefinieer word as 'n vorm van geldeenheid wat rekenaarnetwerke gebruik om ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.