Tieners is meer geneig om psigosomatiese simptome, 'n kombinasie van fisiese en sielkundige klagtes, aan te meld as hulle meer as twee uur se skermtyd is en hierdie effekte was soortgelyk, ongeag fisieke aktiwiteitsvlakke.
Of dit nou TV kyk of speletjies speel, tieners ervaar ernstige fisiese en geestelike gesondheidsgevolge na net twee uur se skermtyd, volgens nuwe navorsing.
Of dit nou TV kyk of speletjies speel, tieners ervaar ernstige fisiese en geestelike gesondheidsgevolge na net twee uur se skermtyd, volgens nuwe navorsing.
Die wêreldwye studie van meer as 400,000 XNUMX adolessente is die eerste wat bewys lewer dat beide passiewe en geestelik aktiewe skermtyd tieners se geestelike welstand nadelig beïnvloed, sê Asad Khan, navorsingsmedeprofessor aan die Universiteit van Queensland Skool vir Gesondheid en Rehabilitasiewetenskappe.
“Tieners moet wees beperkte tot minder as twee uur per dag, of dit passiewe skermtyd is wat kyk na 'n TV-reeks en blaai op sosiale media of geestelik aktiewe skermtyd, soos om rekenaarspeletjies te speel of 'n rekenaar vir vermaaklikheidsdoeleindes te gebruik,” sê Khan.
"Ons het gevind dat tieners meer geneig is om psigosomatiese simptome, 'n kombinasie van fisiese en sielkundige klagtes, aan te meld as hulle meer as twee uur se skermtyd is en hierdie effekte was soortgelyk, ongeag fisieke aktiwiteitsvlakke.
"Psyche staan vir verstand en soma staan vir liggaam, en dit is nie meer moontlik om gees en liggaam te skei nie, en daarom het ons saam na psigosomatiese klagtes gekyk," sê Khan.
"Sielkundige klagtes van tieners het gevoel laag, prikkelbaar, senuweeagtigheid en slaapprobleme ingesluit, en somatiese klagtes het hoofpyne, buikpyn, rugpyn en duiseligheid ingesluit."
Sleutelbevindinge toon dat tienerseuns wat meer as vier uur televisie per dag gekyk het, in vergelyking met diegene wat minder as twee uur per dag gekyk het, 67% meer geneig was om hoë psigosomatiese klagtes aan te meld, terwyl meisies 'n effens groter risiko het teen 71%.
Adolessente wat vier ure se speel oorskry het elektroniese speletjies het 'n 78% hoër risiko by seuns en 88% by meisies gehad om hoë psigosomatiese klagtes aan te meld.
Daar is ook berig dat hoë rekenaargebruik vir vermaaklikheidsdoeleindes hoë psigosomatiese klagtes tot gevolg gehad het, met 84% hoër risiko by seuns en 108% hoër risiko by meisies.
“Die bevindinge van hierdie studie is kommerwekkend aangesien skermgebruik by tieners die afgelope dekades aansienlik toegeneem het, maar ons weet min oor die uitwerking van verskillende tipes skermgebruik op geestelike en fisiese gesondheid,” sê Khan.
"Ons bevindinge ondersteun bestaande openbare gesondheidsaanbevelings om skermgebruik tot 'n maksimum van twee uur per dag te beperk vir verbeterde gesondheids- en welstanduitkomste van tieners.
"Ons hoop hierdie werk dra by tot die wêreldwye debat oor 'hoeveel is te veel' skermgebruik vir tieners en bou druk op rondom die vermindering van diskresionele skermtyd om gesondheid en welstand van adolessente te optimaliseer."
Oor die outeurs
Asad Khan, navorsingsmedeprofessor aan die Universiteit van Queensland Skool vir Gesondheid en Rehabilitasiewetenskappe. Bykomende mede-outeurs is van Queen's University en die Universiteit van Ottawa, Kanada.
Die studie verskyn in die American Journal of Voorkomende Geneeskunde.
Bron: Universiteit van Queensland
Verwante Boeke:
Hier is 5 nie-fiksie boeke oor ouerskap wat tans topverkopers op Amazon.com is:Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester
deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat
deur Adele Faber en Elaine Mazlish
Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak
deur Simone Davies
Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel
deur Dr Laura Markham
Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.
