Ouerskap

Hier is hoe om kinders aan die beweeg te kry

om kinders aktief te maak

Die besit van 'n hond is gekoppel aan hoër aktiwiteitsvlakke. Monkey Besigheid Prente / Shutterstock

Inperkings tydens die pandemie was daarop gemik om die verspreiding van COVID-19 en verwante sterftes te beperk. Hierdie inperkings het egter ook beïnvloed hoe aktief mense was. Kinders het geword aansienlik meer sittende.

Daar is 'n risiko dat korttermynveranderinge in kinders se fisieke aktiwiteit in reaksie op COVID-19 uiteindelik verder kan strek die duur van die pandemie. Dit is baie maklik vir gewoontes om gevestig te word, en vir 'n meer sittende en minder fisies aktiewe leefstyl om normaal en ingeburger by jongmense te word.

Daar is egter maniere waarop kinders aangemoedig kan word om meer aktief te wees. Dit sluit in om die hele gesin by fisieke aktiwiteit betrokke te kry en oefening in 'n roetine in te bou.

'N Globale neiging

Navorsing van regoor die wêreld het die omvang van COVID-19-beperkings op kinders en hul vlakke van fisieke aktiwiteit ondersoek.

Kanadese navorsers het 'n aanlyn-opname onder die ouers van 1472 jongmense tydens COVID-19-beperkings uitgevoer. Hulle het gevind dat slegs 4.8% van kinders tussen die ouderdomme van vyf en 11 aan die Kanadese 24-uur bewegingsriglyne, wat daagliks 'n uur van matige tot kragtige fisiese aktiwiteit insluit. Vir jongmense van 12 tot 17 jaar was die getal wat aan die riglyne voldoen net 0.6%.

Nog 'n studie ondervra 211 ouers van Amerikaanse kinders tussen die ouderdomme van vyf tot 13. Dit het bevind dat kinders ongeveer 90 minute per dag spandeer het om te sit vir skoolverwante aktiwiteite, en 'n verdere agt uur daagliks vir ontspanningsdoeleindes gedurende die pandemie.

'N Studie in Sjanghai, China het die aktiwiteitsvlakke van 2,426 17 jongmense van ses tot 30 jaar voor en tydens die pandemie vergelyk. Dit het bevind dat die hoeveelheid tyd wat die jongmense spandeer om fisiek aktief te wees, drasties afgeneem het – van ongeveer nege uur per week tot minder as twee uur per week. Skermtyd het gemiddeld ongeveer XNUMX uur per week verhoog.

Die storie was soortgelyk in Italië. Navorsers vergelyk die gedrag van 'n groep van 41 kinders met vetsug beide voor die pandemie en drie weke na Italië se nasionale sluiting. Die tyd wat die kinders spandeer het om aan sportaktiwiteite deel te neem, het gedurende die pandemie afgeneem, terwyl slaap- en skermtyd toegeneem het.

Aan die beweeg

Gegewe die talle fisieke en sielkundige voordele van verhoogde fisieke aktiwiteit, moet kinders baie geleenthede en aanmoediging gegee word om fisies aktief te wees.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Familiebetrokkenheid speel 'n belangrike rol in kinders se aktiwiteitsvlakke. Aanmoediging van ouers, en ouers wat saam met hul kinders aan fisieke aktiwiteite deelneem, is wat verband hou met hoër binne en buite kind fisieke aktiwiteit en spel.

Navorsing het dit ook getoon om 'n troeteldierhond te hê kinders kan aanmoedig aktief te wees.

Een manier om op die onsekerheid van COVID te reageer, is deur te ontwikkel roetine en struktuur vir kinders. Die bevordering van 'n gevoel van voorspelbaarheid by die huis kan baie help om kinders te help om 'n onsekere wêreld die hoof te bied. Gereelde gesinstappies in die naweek of naskoolse of oefenklasse kan 'n baie positiewe manier wees om kinders te help om veilig en gekoester te voel.

Een manier waarop kinders dit geniet om aktief te bly, is deur klasse by te woon, van dans tot swem tot sokker. Tydens inperking moes hierdie klasse stop, maar baie het nou heropen. Hulle is 'n goeie manier vir kinders om te sosialiseer sowel as om fiks te bly.

Vir sommige mense is hierdie klasse egter nie meer 'n opsie nie. Sommige aktiwiteite kan permanent gesluit wees, of gesinne kan minder besteebare inkomste hê as voor die pandemie. Ouers kan angstig wees oor hul kinders wat saam met ander kinders klasse bywoon.

Ouerangs kan 'n impak hê op kinders se fisieke aktiwiteit. Kinders van ouers wat was meer angstig in Kanada het die park minder besoek as kinders van minder angstige ouers tydens die pandemie.

Tydens inperkings het die kansellasie van sport- en aktiwiteitsklasse programme geïnspireer wat aanlyn fiksheidsklasse vir kinders aanbied. Dit is 'n wonderlike manier om kinders in staat te stel om fisies aktief by die huis te wees in situasies waar hul ouers dalk nie gemaklik voel dat hulle die groot klasse bywoon wat hulle voor die pandemie gedoen het nie.

Dit is baie belangrik vir kinders om fisies aktief te wees, en om 'n meer sittende leefstyl tot in volwassenheid te stop.

Oor Die Skrywer

Alison Owen, Dosent in Gesondheidsielkunde, Staffordshire Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

books_fitness

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

bewustheid en dans geestesgesondheid 4 27
Hoe bewustheid en dans geestesgesondheid kan verbeter
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vir dekades is die somatosensoriese korteks beskou as slegs verantwoordelik vir die verwerking van sensoriese ...
hoe pynstillers werk 4 27
Hoe maak pynstillers eintlik pyn dood?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Sonder die vermoë om pyn te voel, is die lewe gevaarliker. Om besering te vermy, vertel pyn ons om 'n ...
wat van vegan kaas 4 27
Wat jy moet weet oor veganiese kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig, danksy die toenemende gewildheid van veganisme, het voedselvervaardigers begin ...
hoe spaar geld op kos 0 6
Hoe om op jou kosrekening te bespaar en steeds smaaklike, voedsame maaltye te eet
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
Kruidenierswarepryse het om verskeie redes 'n styging opwaarts geneem, insluitend die stygende koste van ...
die weste wat nooit bestaan ​​het nie 4 28
Hooggeregshof lui die Wilde Weste in wat nooit werklik bestaan ​​het nie
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Hooggeregshof het pas, na alle voorkoms, Amerika opsetlik in 'n gewapende kamp verander.
oseaan volhoubaarheid 4 27
Die gesondheid van die oseaan hang af van ekonomie en die idee van oneindigheidsvisse
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbië
Inheemse ouderlinge het onlangs hul ontsteltenis gedeel oor die ongekende afname in salm ...
kry entstofversterker 4 28
Moet jy nou 'n Covid-19-versterkerskoot kry of wag tot herfs?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van Suid-Carolina
Terwyl COVID-19-entstowwe steeds uiters doeltreffend is om hospitalisasie en dood te voorkom, is dit ...
wie was Elvis pressly 4 27
Wie was die regte Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley het nooit 'n memoire geskryf nie. Hy het ook nie dagboek gehou nie. Een keer, toe ingelig oor 'n potensiële biografie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.