Ouerskap

Is u bekommerd oor negatiewe gedagtes as 'n nuwe ouer?

Is u bekommerd oor negatiewe gedagtes as 'n nuwe ouer?
Baie nuwe ouers voel dikwels dat hulle moet wegsteek hoe hulle regtig voel.
Monkey Business Images / Shutterstock

As u glo wat die media ons vertel, moet ons niks anders voel as die oorweldigende liefde nie, dankbaarheid en opgewondenheid onmiddellik as ons baba gebore word. Alhoewel dit 'n tyd van geluk kan word om 'n nuwe ouer te word, voel dit baie meer komplekse verskeidenheid emosies is eintlik meer algemeen as wat u sou dink.

Navorsing toon dat algehele geluk eintlik is val in die eerste jaar van 'n baba, veral vir vroue. Alhoewel ouers baie lief is vir hul babas, is dit algemeen om nie lief te hê nie die dinge wat daarby kom, soos geldsorg, slapelose nagte en ontkoppeling van u maat of vriende.

Ouers verberg egter dikwels hoe hulle voel regtig, om te glo dat hierdie gedagtes verkeerd is, en dat dit 'n 'slegte ouer' kan word as hulle dit deel. Bekommernisse soos hierdie kan 'n kerndeel wees om nie soos 'n goed genoeg ouer te voel nie, en is ook algemeen in postnatale depressie.

Die geestelike gesondheid van nuwe ouers en die onverwagte dinge wat in die eerste jaar van ouerskap kan gebeur, is die onderwerp van my laaste boek. Ek het met meer as 500 ouers gesels wat my vertel het hoe hulle eerlik voel nadat hul baba gebore is.

Wat uit hul verhale baie duidelik was, is dat daar niemand die “regte manier” is om te voel as jy eers 'n baba het nie. Behalwe die positiewe gevoelens, het ouers 'n hele rits emosies gevoel wat hulle nie verwag het nie, en het gesê dat dit die eerste keer was dat hulle openlik oor hul gevoelens praat. Hier is 'n paar van die mees algemene dinge wat mense voel:

1. Nie dadelik lief vir jou baba nie

Die media wil ons laat glo dat ouers op die oomblik dat 'n baba gebore word, verlief raak op hulle. Alhoewel dit kan gebeur, het baie ouers gepraat oor die feit dat hulle ontkoppel is of so uitgeput was dat hulle nie daaraan kon dink om iemand lief te hê nie.

Ander voel skok dat 'n baba eintlik hier is. Dit kan veral moeilik wees as ouers 'n traumatiese swangerskap of geboorte, IVF of vorige verlies, of vroeggebore baba.

Dit is normaal dat binding tyd neem. Dinge soos vel tot vel kontak, hou jou baba fyn in 'n slinger, of selfs 'n gee hulle 'n sagte babamassering word getoon dat dit almal help om die binding en geestesgesondheid te verbeter.

2. Voel onbevoeg en oorweldig

'N Ander algemene emosie was om verskrik te voel deur die verantwoordelikheid om 'n nuwe ouer te wees. Baie het geskok gevoel dat daar nou van hulle verwag word om hierdie baba te versorg, ondanks geen toetse of opleiding nie. Ouers het onthou dat hulle gevoel het dat almal weet wat hulle moet doen, maar hulle het nie. Hierdie gevoel word waarskynlik nou deur ons vererger later babas kry, wegbly van familie, en is dikwels nie regtig by babas voordat ons ons eie het nie.

Maar baie mense voel so. En babas is veerkragtig, so dit is goed as jy dit nie doen nie doen alles "perfek" die hele tyd.

Dit is normaal om oorweldig te voel. (is u bekommerd oor negatiewe gedagtes as 'n nuwe ouer)Dit is normaal om oorweldig te voel. JR-50 / Shutterstock

As u so voel, kan dit u help om u te verseker hoe gereeld hierdie gevoelens voorkom, as u met ander nuwe ouers of met u gesondheidsbesoeker of vroedvrou praat. Oorweeg dit egter as hierdie gedagtes u aansienlik beïnvloed praat met 'n terapeut wat spesialiseer in die ondersteuning van nuwe ouers.

3. Treur oor u vorige lewe

Die opbou van 'n baba gaan dikwels oor die geboorte en om dinge vir die baba te koop. As die baba aankom, verander jou lewe skielik.

Dit is normaal om geskok te wees, spyt te wees oor hoe moeilik sommige dele kan wees en om oor jou ou lewe te bedroef - al sou jy nie daaraan terugruil nie. 'N Deel hiervan, veral vir moeders, was om te voel dat hulle hul identiteit verloor het en bloot iemand se' mamma 'word, en hul dae word gevul met die versorging van hul baba by herhaling.

As u u ou lewe mis, beteken dit nie dat u nie van u baba hou of 'n slegte ouer is nie. En dit doen vergemaklik met verloop van tyd as u oorgaan na u nuwe normaal.

4. Vasgevang voel - maar wil nie geskei word nie

Ouers het ook gepraat oor 'n blaaskans terwyl hulle terselfdertyd nie van hul baba wil skei nie.

Moeders het gepraat oor jaloesie dat hul lewensmaat die huis verlaat vir werk, maar tog gevrees het om van hul baba geskei te word om dieselfde te doen. Sommige het die klok afgetel tot slaaptyd en het toe dadelik hul baba gemis. U sal dalk mense sien dat u so voel - ignoreer hulle. U hoef nie u baba te verlaat as u nie wil nie. Wat u waarskynlik nodig het, is meer ondersteuning op ander maniere, soos 'n warm maaltyd, 'n middagslapie of bloot 'n volwasse geselskap.

As u 'n nuwe ouer is en sukkel, is dit belangrik om te onthou dat negatiewe en gemengde emosies 'n normale deel van die lewe is. As u met ander ouers praat, kan dit u help om te sien dat u nie alleen voel nie. Om negatiewe emosies te hê oor mense en die dinge waarvoor ons lief is, is ook normaal. En, miskien die belangrikste, mense lieg op sosiale media. Navorsing toon dat dit algemeen is dat nuwe ouers voel dat hulle positiewe boodskappe moet deel tot die punt wat hulle het versier of selfs lieg om 'n sekere beeld vir die wêreld te skep. Laat ons nie meer daarvoor val nie.

Altesaam, wat uit my navorsing duidelik was, was die ingewikkeldheid en wisselvalligheid in wat ouers voel. Emosies kan van een oomblik na die ander verander, of op een slag kom. Ouer wees is beslis nie maklik nie - en ouers moet weet dat dit goed is om so te voel.Die gesprek

Oor die skrywer

Amy Brown, professor in openbare gesondheid van kinders, Swansea Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

internet maatskappy se logo's
Waarom Google, Facebook en die internet 'n mislukking van die mensdom en klein kritici is
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wat al hoe duideliker word, is die donker kant wat die internet verswelg en versprei ...
Volmaan in die naghemel
Horoskoop Huidige week: 18 - 24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
'n meisie wat 'n Covid -masker dra, dra 'n rugsak
Is u gereed om u masker af te haal?
by Alan Cohen
Ongelukkig was die Covid -pandemie 'n moeilike rit vir baie mense. Op 'n stadium sal die rit wees ...
meisie met 'n hoed diep in gedagte
Maak 'n nuwe draai in ons gedagtes en ervarings
by Jude Bijou
Wat in die wêreld aangaan, is net soos dit is. Hoe ons ander mense, dinge en ...
illustrasie van 'n filmstrook met verskillende prentjies op elke raam
Ontwerp 'n nuwe toekoms vir jouself
by Carl Greer PhD, PsyD
In die fisiese wêreld het dinge 'n verlede en 'n toekoms, 'n begin en 'n einde. Ek is byvoorbeeld ...
onderwyser wat voor studente in 'n oop klaskamer staan
Word weer passievol oor openbare onderwys
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ons is byna almal gelukkig om iemand in ons lewens te hê wat ons kan aanmoedig en motiveer en probeer wys ...
mense wat deur 'n park stap en fietsry
Vind u weg en vloei met die raaisel van die lewe
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Lewe. Dit is iets wat ons almal gemeen het, ongeag ons godsdiens, ons ras, ons geslag, ons ...
Blom groei deur 'n kettingsheining
Soveel vrae ... soveel antwoorde?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons gaan deur die lewe met soveel vrae. Sommige is eenvoudig. Watter dag is dit? Waarvoor sal ek hê ...
En laastens ... vry van die vrees-gebaseerde Ego
Uiteindelik ... wees vry van die vreesgebaseerde ego
by Debra Landwehr Engle
Ek weet hoe dit is om my lewe op daardie weghol-trein te lei. Eendag is ek senuweeagtig oor 'n sperdatum ...
Die ideale vennootskap: geheel denke en bewustheid van geheel
Die ideale vennootskap: geheel denke en bewustheid van geheel
by Alan Seale
Daar is 'n universele gesegde: "Die antwoorde is binne." Hierdie gesegde word dikwels geïnterpreteer om te beteken ...
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Een benadering wat die uitdagings aanpak waarmee gesinne vandag te kampe het, kom neer op 'n bekende maar dikwels ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.