Ouers moet met hul kinders praat oor COVID-19-pandemie deur die taal te gebruik wat hulle kan verstaan. Shutter

As spanning verhoog word - wat dit nou vir ons almal is as gevolg van die COVID-19-pandemie - word kinders daarvan bewus en probeer hulle die bron van die spanning opspoor. Dit is belangrik om albei hul bekommernisse te erken en oop te wees om dit te bespreek.

Dit is die beste benadering om kinders te help om die gevolge van COVID-19 te begryp en hulle te help om hul gedagtes en gevoelens te orden.

Vra u kind eers wat hulle weet van COVID-19 of wat hulle daarvan gehoor het. As hulle nie te bekommerd lyk nie, hoef u nie 'n diepgaande gesprek daaroor te voer nie. U kan eenvoudig versterk die belangrikheid van handewas en jou laat weet of hulle sleg voel.

As u kind egter bekommerd of bekommerd is oor COVID-19, kan u enige verkeerde inligting regstel en emosionele ondersteuning aan hulle gee.

Hier is 'n paar algemene vrae wat ouers kan hê oor hoe om met hul kinders oor COVID-19 te praat.

1. Sal die praat van COVID-19 die angs van my kind verhoog?

Nee, dit moet nie. Ouers is baie bekommerd dat die kinders se angs en angs 'n bietjie kinderjare oor angswekkende sosiale kwessies kan bespreek. Dit doen egter dikwels die teenoorgestelde. As kindersielkundiges gebruik ons ​​die frase 'noem dit om dit te tem', dikwels, wat beteken dat sodra bekommernisse geïdentifiseer en bespreek word (dit wil sê) en 'n konkrete hanteringsplan bedink word, die bekommernisse geneig is om af te neem teenoor toename (dws getem). Kennis is 'n kragtige instrument en dit gee kinders 'n mate van voorspelbaarheid in die wete wat voorlê, wat baie nuttig kan wees om angs te tem.

2. Wat is die toepaslike ouderdom om met my kinders oor COVID-19 te praat?

Dit hang af. Dink eers, hoe goed kan my kind die realiteite van COVID-19 hanteer? Die inligting wat u verskaf, moet aangepas word by die individuele behoeftes van u kind.

'N Algemene reël is dat die vermoë van kinders om inligting oor COVID-19 te verstaan, by baie jong kinders (dit wil sê minder as 3 jaar) laag sal wees meer gesofistikeerd met ouderdom. Op skoolgaande ouderdom het kinders waarskynlik meer kapasiteit om te verstaan ​​en te kommunikeer wat gebeur. Jonger kinders kan egter steeds die gevolge van stresvolle gebeure in hul omgewing ervaar.

Graad 1-leerlinge in St. Louis vee 'n speeltafel af weens die kommer oor die verspreiding van COVID-19 die coronavirus by hul skool. Daar is maklike maniere vir ouers om die spanning wat hul kinders kan ervaar as gevolg van die COVID-19-pandemie te verminder. (AP Photo / Jim Salter)

Vir kinders tussen drie en ses jaar kan u sê: 'Daar is 'n kiem wat mense siek maak. Ons weet dat die beste manier om mense teen siektes te beskerm, baie hande is en raai wat, die dokters sê dat ons 'n paar liedjies moet sing terwyl ons dit doen! '

Vir kinders ouer as ses kan u 'n meer diepgaande bespreking voer oor waarom dit belangrik is om ons hande te was en om nie aan ons gesig (en aan die binnekant van ons neus) te raak nie. U kan verduidelik dat die virus leef op oppervlaktes waaraan ons raak (alhoewel ons dit nie kan sien nie) en as ons daardie oppervlak met ons hande raak en dan ons hande in ons mond of in ons neus plaas, is dit hoe die virus in ons liggaam maak en ons siek maak, en ander mense rondom ons potensieel siek kan maak (soos ouma en oupa, wat nie so baie teen die virus kan veg nie).

Hierdie inligting kan kinders help om die belangrikheid van voorkomende maatreëls soos handewas te begryp, sowel as om vermyding van hul gesig of hul hande in hul mond te vermy.

3. Moet ek vir hulle sê wat die simptome is?

Ja, veral vir kinders wat oud genoeg is om te verstaan, soos kinders op skool. U moet die mees algemene simptome van COVID-19 ondergaan, wat koors, droë hoes, moegheid, kortasem, ens. Insluit, en vir kinders kan onderskei hoe kortasem as hulle aan 'n sportsoort deelneem, verskil van kortasem gaan sit of rondloop. Vra hulle om jou te vertel wanneer hulle voel dat een van hierdie simptome opkom. U kan ook vir hulle sê dat u soggens of saans almal se temperatuur neem, net om veilig te wees. Daar is gemak vir kinders om te weet dat ouers op die punt van sake is.

4. Hoe kan ek help om my kinders se angs te verminder en bekommerd te wees oor COVID-19?

Hier is 'n paar strategieë wat ons ken oor die algemeen oor angs en bekommernis by kinders. Gebruik eerstens die ouderdomstoepaslike taal (byvoorbeeld, ''n nuwe kiem waarvan ons nie baie weet nie'), sowel as taal wat met coping gefokus is (byvoorbeeld, "ons doen alles in ons vermoë om siek te word '), Eerder as taal wat stres-induseerend of katastrofies is.

Tweedens, vermy om u emosionele bekommernisse voor u kinders uit te spreek, en maak seker dat u u eie stres- en angsvlakke by u kinders monitor.

Derdens, probeer om kinders nie bloot te stel aan televisie- en mediaberigte oor agtergrond en voorgrond oor COVID-19 nie. Navorsing toon dat dit die verhoging daarvan kan verhoog simptome van stres.

Vierdens, gesels oor u gesin se planne om gesond te bly, soos om hande te was, vakansie te kanselleer, om plekke met baie mense te vermy en tuis te bly as u nie goed voel nie. U kan hulle ook gerusstel dat baie min kinders siek was en dat hulle simptome sag was, as hulle al was. Kinders word vertroos deur 'n gevoel van beheer (dws om te weet wat hulle kan doen) en deur voorspelbaarheid in hul lewens te hê.

Laastens, hou soveel moontlik by gereelde aktiwiteite en roetines vir dinge soos etes, slaapsakke, baddens en slaaptyd. Dit verhoog die voorspelbaarheid van kinders. Spandeer tyd aan aktiwiteite wat kalmte in u gesin bevorder, soos om saam te lees, films te kyk, bordspeletjies te speel of buite te stap. Vir jonger kinders kan u ook skattejagters in die huis oprig gebruik spel as 'n manier om groot gevoelens te verwerk. Kinders sal vertroos word deur spesiale tyd saam met u deur te bring.

5. Is daar wenke of truuks om handewas te bevorder?

Dit kan moeilik wees om kinders aan te moedig om hul hande te was. Dit is 'n gewoonte om hulle te vra om hul hande na die badkamer te was, voordat hulle eet, binnenshuis binnekom, na die skooldag en hoes of nies, is 'n goeie idee. Om 'n liedjie te sing terwyl hulle hul hande was, kan ook 'n goeie manier wees om handewas te bevorder. U kan ook hul gunsteling liedjie op die musiekspeler plaas en dan deur dit dans **. As u glitter het, kan u 'n bietjie op hul hande sprinkel en dit afwas!

Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie is die regte manier om jou hande te was. WIE

6. Wat moet ek vir hulle sê as hul kindersorg / skool gesluit is, kuns- of sportprogram gekanselleer is, of ons moet afsonderlik is?

Vertel hulle eerlike en feitelike inligting. U kan deel dat dit 'n voorsorgmaatreël is om die verspreiding van die kieme te vertraag. U kan sê: “Kinders sal tuisbly omdat ons weet dat kieme versprei as daar baie mense in die omgewing is. Om tuis te bly beteken dat meer mense gesond kan bly en sal help om die verspreiding van kieme te vertraag. ”

7. Enige aanbevelings vir aktiwiteite wat gedoen moet word as ons moet afsonder?

Dit kan nuttig wees om sommige van dieselfde roetines te onderhou, selfs as kinders tuis is. Dit help kinders om te weet wat om te verwag. Dit kan nuttig wees om 'n bespreking met u kinders te hê oor roetines en verwagtinge vir die tyd wat hulle tuis is.

Dit kan tyd verbygaan om aktiwiteite soos lees, skoolwerk, kunsvlyt, bordspeletjies, kook of bak saam met 'n versorger of kuns te doen. Dit is ook belangrik om aan te hou fisieke aktiwiteite doen, wat kan insluit die speel van buite, 'n binnenshuise danspartytjie, 'n hindernisbaan of strek / joga doen.

Laastens is dit belangrik om groot stygings in die skermtyd te vermy, want dit kan die kinders se beïnvloed welstand en slaap.

Alhoewel selfisolasie vir ouers baie stresvol kan wees, kan die gerusstellende kinders (en onsself) dat hierdie tyd sal verloop, nuttig wees om almal gesond en gelukkig te hou.

Ander wonderlike hulpbronne vir ouers sluit inligting uit UNICEF en die Centers for Disease Control.

Oor Die Skrywer

Nicole Racine, Na-doktorale Navorsingsgenoot, Universiteit van Calgary en Sheri Madigan, Assistent Professor, Kanada se navorsingstoel in determinante van kinderontwikkeling, Owerko-sentrum by die Alberta Children's Hospital Research Institute, Universiteit van Calgary

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die heelbreinkind: 12 rewolusionêre strategieë om u kind se ontwikkelende verstand te koester

deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Hierdie boek verskaf praktiese strategieë vir ouers om hul kinders te help om emosionele intelligensie, selfregulering en veerkragtigheid te ontwikkel deur gebruik te maak van insigte uit neurowetenskap.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Geen-drama-dissipline: die heelbrein-manier om die chaos te kalmeer en jou kind se ontwikkelende verstand te koester

deur Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Die skrywers van The Whole-Brain Child bied leiding aan ouers om hul kinders te dissiplineer op 'n manier wat emosionele regulering, probleemoplossing en empatie bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Hoe om te praat sodat kinders sal luister en luister sodat kinders sal praat

deur Adele Faber en Elaine Mazlish

Hierdie klassieke boek verskaf praktiese kommunikasietegnieke vir ouers om met hul kinders te skakel en samewerking en respek te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die Montessori-kleuter: 'n Ouergids om 'n nuuskierige en verantwoordelike mens groot te maak

deur Simone Davies

Hierdie gids bied insigte en strategieë vir ouers om Montessori-beginsels tuis te implementeer en hul kleuter se natuurlike nuuskierigheid, onafhanklikheid en liefde vir leer te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Vreedsame ouer, gelukkige kinders: hoe om op te hou skree en te begin skakel

deur Dr Laura Markham

Hierdie boek bied praktiese leiding vir ouers om hul ingesteldheid en kommunikasiestyl te verander om konneksie, empatie en samewerking met hul kinders te bevorder.

Klik vir meer inligting of om te bestel