Hoe u gesinsverwagtinge kan bestuur en om hierdie kersfees nie reëls te oortree nie

Hoe u gesinsverwagtinge kan bestuur en om hierdie kersfees nie reëls te oortree nie
Noudat die beperkinge op 'n aantal gebiede strenger is, kan dit moontlik wees om die prys in 2021 te betaal.
Shyntartanya / Shutterstock

Die feestyd verhoog die soort innerlike konflikte wat 2020 gekenmerk het. Enersyds is dit sosiaal verantwoordelik om afstand te hou. Aan die ander kant voel dit verkeerd om iemand met Kersfees alleen te laat.

Baie van ons sal die komende weke met hierdie kompromieë gekonfronteer word, aangesien ons die uitdagings het om strenger COVID-beperkings te navigeer en nuwe stam van die virus.

Ons het baie oor hierdie vrae nagedink, nie net soos dit van toepassing is op ons eie lewens nie, maar ook as deel van 'n navorsingsprojek rondom COVID vrees en hoe dit ervaar word deur ouer mense in Skotland.

Met dit in gedagte, is hier 'n paar stappe wat ons dink u en u geliefdes kan help om 'n veilige en aangename Kersfees te geniet:

1. plan

Geen mens wat selfbewus is nie, is onbewus van die waarskynlikheid dat hy in die hitte van die oomblik foute sal maak, foute wat hulle nie sou gemaak het as hulle 'n stap terug geneem het en die situasie sou oorweeg nie.

Sielkundige navorsing oor hierdie patroon dui op drie oorsake: eerstens wanneer ons 'n situasie visualiseer van 'n afstand (in die tyd of in die ruimte), is dit makliker om die swart en wit lyne waar te neem wat waar is, waar te neem gepas van wat nie is nie.

As ons naby die aksie is, veroorsaak die geraas en gewoel van die konteks dat ons dinge in skakerings van grys sien. Dieselfde kan toegepas word op ons persepsie van mense: ons beskou diegene wat ons ken en is lief vir minder gevaar om Covid te versprei as vreemdelinge gelykwaardig blootgestel word.

In die tweede plek word versoekings makliker verminder as dit ver is as wanneer hulle reg voor ons sit en al ons sintuie uitspeel en verwek begeerte.

Derdens, ons wilskrag is nie perfek nie. Natuurlik word wilskrag verder verweer deur alkohol en moegheid (soos wat veroorsaak word deur kinders vir twee weke in die huis te hê). 'N Eenvoudige stap om al hierdie meganismes te oorkom, is om 'n “As-dan” -reël vooraf. Dit kan iets wees soos: “as ek na die buurman se tuin gaan vir 'n byeenkoms, sal ek nie my masker verwyder nie”.

2. Kommunikeer u planne aan geliefdes en huismaats

Die feestyd is deurtrek van tradisie en onuitgesproke byeenkomste. Omdat hierdie byeenkomste onuitgesproke is, is dit moeilik om te weet wie ons vriende en familie as betekenisvolle rituele waardeer.

Skielik het elke uitnodiging ons in 'n dilemma geplaas om enersyds belediging te veroorsaak en andersyds (moontlik) siektes te veroorsaak. As ons 'n uitnodiging ontvang, maak dit sosiale druk moeilik om af te neem. Die meganismes wat in die vorige afdeling uiteengesit is, beteken dat dit besonder moeilik is om te weier as u genooi word om dadelik iets te doen en wanneer die uitnodiging gedoen word in persoon.

Om al hierdie redes is dit nuttig om u planne so vinnig as moontlik aan geliefdes oor te dra. Ongewoon sal mense waarskynlik vanjaar tydens die feestyd in gedeelde verblyf bly, eerder as om terug te keer huis toe. Dit is ook belangrik om duidelik te beplan en te kommunikeer in hierdie omstandighede, gegewe die waarskynlike verskeidenheid in uitgebreide groepe vriende en familie onder huismense.

Selfs as u 'n uitnodiging moet weier, is die gevolge daarvan beter as wat u verwag. 'N Reeks eksperimente deur sielkundiges aan die Harvard Business School, het bevind dat diegene wat sosiale uitnodigings van die hand wys, die negatiewe interpersoonlike koste (soos sosiale verwerping of 'n afname in verhoudings) konsekwent oorskat. Hulle het ook die voordele onderskat (soos dat die gasheer meer geneig is om hul sosiale geleentheid te heroorweeg nadat hulle geweier het).

3. Dink daaraan om plaasvervangende aktiwiteite te vind

Dit is moeilik om voorafgesind te wees met onbeduidende nuus, maar dit is beter as die alternatiewe. Dit is vir almal moeiliker om op die dag teleur te stel en dit is 'n ramp om onwillig saam te gaan met planne om mense teleur te stel.

Een van die maniere waarop u dit meer aangenaam kan maak vir u gashere wanneer u 'n uitnodiging van die hand wys, is deur onmiddellik terug te kom met 'n alternatiewe voorstel. Dit sal u ook gemakliker maak omdat u die ongemaklike 'hoe kan ek dit stel' vermy? skuifel.

As voorbeeld moes een van die outeurs van hierdie artikel hul dierbare ma laat weet dat hulle vir die eerste keer nie vir Kersfees huis toe sou kom nie. Om te help om 'n spesiale verbinding op afstand aan te wakker, het hulle hul ma gevra om die onderwerp te wees van 'n Desert Island Discs-styl-onderhoud wat hulle nou elke naweekoggend opneem as 'n waardevolle herinnering.

Vir die meeste van ons was 2020 'n jaar anders as wat ons voorheen teëgekom het. Noudat die beperkings op 'n aantal gebiede strenger is, kan die verhoging van die prys in 2021 meer haalbaar wees. Alhoewel dit moeilik is om die reëls te oortree, kan dit vir sommige moeilik wees, gegewe ons neiging tot onmiddellike winste te veel waardeer en toekomstige koste te waardeer, ons hoop die voorstelle hierbo kan ons almal help om 'n geseënde Kersfees sowel as 'n gesonde nuwe jaar te hê.

Oor die outeursDie gesprek

David Comerford, senior lektor in gedragswetenskap, Universiteit van Stirling; Elaine Douglas, dosent in wêreldwye veroudering, Universiteit van Stirlingen Olivia Olivarius, navorsingsgenoot in gedragswetenskap, Departement Ekonomie, Stirling Management School, Universiteit van Stirling

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Geheime van Groot Huwelike deur Charlie Bloom en Linda BloomAanbevole boek:

Geheime van Groot Huwelike: Ware Waarheid van Ware Paartjies oor Lopende Liefde
deur Charlie Bloom en Linda Bloom.

Die Bloei verstrooi die wêreldwye wysheid van buitengewone paartjies van 27 in positiewe aksies wat enige paartjie kan neem om nie net 'n goeie huwelik te bereik nie, maar ook 'n goeie een.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
volmaan oor 'n lugballon
Vrees onophoudelik of oorvloedig in die lewe? Bloumaansiklus in die Waterman
by Sarah Varcas
Die periode wat begin met hierdie eerste volmaan (24 Julie 2021) en eindig met die blou maan (22 ...
Horoscoopweek: 19 - 25 Julie 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 Julie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
by Jude Bijou
Ek het gevind dat alle goeie kommunikasie op vier eenvoudige reëls neerkom. Of dit nou met ons ...
foto van 'n man wat op velle papier skryf
Kanaleer as genesingsinstrument en die impak daarvan op hartseer
by Matthew McKay, PhD.
Toe my seun dood is, het ek nie geglo dat die dooies met ons kon praat nie. Op hul beste het dit gelyk asof hulle weg is ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer?
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
by Jill Rosen, Johns Hopkins Universiteit
Handskrif help mense om leesvaardighede verrassend vinniger en aansienlik beter te leer as ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer? (Video)
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.