Image deur Gerhard Gellinger
Ek weet uit my eie lewe en as voormalige terapeut dat gesinsfoute en mislukkings pynlik pynlik kan wees. Vir baie van ons is dit baie nodig om te genees vanweë kinderwonde.
Humor help.
Ek het my vriendin Anita gevra hoe haar danksegging met die gesin was. Toe sy haar kop agteroor gooi en lag, antwoord sy: 'My familie stel die plesier disfunksioneel in.' Sy vertel 'n paar stories oor die vakansie en lag terwyl sy praat.
Toe ek gehoor het van een ervaring wat my sou verpletter het, het ek gevra: 'Hoe kan jy oor so iets lag?' , maar hulle was hier om te bly, so rondom hulle sou sy ''n eend wees'.
Anita het verduidelik dat sy 'n eend is om haar te beskerm teen die absorbering van hul gemoedstoestand, terwyl sy haar voorstel dat hul sitplekke van haar rug af rol. Sy het geglimlag en gesê: 'Net so moet jy weet, ek moet soms buitentoe gaan en myself herinner om my daaraan te herinner!' Dit is goed om 'n humor-buddy te hê as dit moontlik is.
'N Humor-verbinding te hê
Ek word herinner aan 'n verhaal wat ek al voorheen gedeel het oor my ervaring in die gorilla-omheining in die dieretuin van San Diego. 'N Groot gorilla het kwaad gelyk. Hy stap heen en weer, grom na sy huismaats, staar dreigend na ons voyeuristiese kykers en gooi uiteindelik ontlasting op ons terwyl hy huil. Ons het almal gekuier, maar dit was 'n bietjie eng.
Terwyl ons besig was om weg te gaan, het ek gesê: “Ag my gous! Dit was net soos om Gladys te wees! '(My suster wat nie meer leef nie - nie haar regte naam nie). Van toe af, om myself gereed te maak vir besoeke wat Gladys insluit, sou ek myself daaraan herinner het dat ek na die gorilla-omheining gaan en beter bereid is om te eend.
As ek 'n humor-verbinding gehad het, het dit my gehelp om die situasie, wat ek al dekades lank probeer verander het, te vergemaklik. Om myself veilig te hou, het ek ook 'n energieke ontlastingvrye gebied rondom my opgerig.
Gedurende jou dag. . .
* Erken dat die genesing van wonde in die kinderjare nie maklik is nie, maar noodsaaklik is. U het die krag en die wysheid om uself tot geluk te kan liefhê.
* Aanvaar die feit dat u dalk nie op dieselfde bladsy as familielede is nie, maar dat u in dieselfde biblioteek is.
* Weet dat daar gewoonlik iets “aangenaam” is om by gesinne te leer.
'N Disfunksionele gesin is enige gesin
met meer as een persoon daarin.
— MARY KARR
Leer ander hoe om u te behandel
Aanvanklik was die konsep dat ek ander leer hoe om my te behandel, uitdagend en bevrydend. Uitdagend omdat ek gemaklik gemaklik was om ander te blameer vir wie ek sleg behandel het, en twee, ek het nie 'n idee hoe om iemand te leer om my goed te behandel nie.
Toe ek grootgeword het, is ek geleer hoe om ander te behandel, maar, soos ek onthou, is die onderwerp om hulle te leer hoe om my te behandel nie genoem nie. Gelukkig is dinge nou baie anders. Kinders word geleer hoe om ander te respekteer en te eer en word ook gewys hoe om aan te dring om goed behandel te word.
Ek voel bevry deur die idee omdat dit my die krag gegee het om keuse, het my geïnspireer om meer bewus te word van wat ek wou en nodig het, en my gedwing om op te staan vir myself. As ek aanvaar dat ek in beheer was, het my gedwing om grense en grense met familie en vriende te stel en - die grootste stuk - moeilike, eerlike gesprekke te voer oor gedrag wat vir my onaanvaarbaar was.
In die eerste plek, om ander te leer hoe om jou goed te behandel, moet jy jou ken verdien om goed en eintlik behandel te word doen dit vir jouself. Met ander woorde, u moet “doen aan die self, soos wat ander ook aan u sou doen” voordat u 'n oortuigende onderwyser is. Ek weet . . . die hart van die saak blyk altyd selfliefde en deernis te wees, nie waar nie?
Om ander te leer hoe om u te behandel soos u verdien om behandel te word, kan baie verhoudings verryk en verryk. Dit maak nie saak hoe goed jy jouself skat of hoe slim en deernislik jy ander leer nie, sommige mense gee nie 'n vye nie, ander sal nie wil om veranderinge aan te bring, en ander nie kan om te voorsien wat u versoek.
Dit is steeds belangrik om te vra, maar net omdat u weet hoe om te onderrig, beteken dit nie dat u altyd die resultate sal behaal wat u wil hê nie. As onderrig nie werk nie, het u ander opsies. Wil u die verhouding voortsit, aanpas by die parameters of dit laat gaan?
Daar is onderhandelings. Vir my om in enige soort verhouding te bly, is respek en fisiese veiligheid vereistes. U het ongetwyfeld u eie onderhandelings.
Weet asseblief dat ek hier nie oor huishoudelike geweld praat nie. As u in daardie situasie is, wees 'n goeie vriend vir u en kry hulp en soek 'n veilige plek nou.
Gedurende jou dag. . .
* Verseker jouself mondelings dat jy verdien om goed behandel te word.
* As u geneig is om uself hard te hou, let op wanneer u dit doen en draai die skakelaar na 'n sagter omgewing. * Behandel jouself soos u wil hê dat ander u behandel.
U leer mense hoe om u te behandel deur dit wat u doen
laat toe, wat jy stop, en wat jy versterk.
—TONY GASKINS
© 2019 deur Sue Patton Thoele. Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming. Uitgewer: Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Artikel Bron
Sterkte: Meditasies vir Wysheid, Saldo en Krag
deur Sue Patton Thoele
krag is 'n wyse en diepgaande boek wat vroue help om die groot en klein stampe in die lewensweg te hanteer. Hier is meer as 125 meditasies, stories, en musings om sterker, gelukkiger, gesonder en meer bodacious te word. krag kan gelees word om dekking of meer terloops te dek deur onderwerpe uit die inhoudsopgawe te kies. Onderwerpe sluit in: vrees vrees, omring jou innerlike Brunehilde, wat Jesus en Rosa Parks weerspieël, verstandig deel, en om te weet dat jy goed genoeg is, is nie meer genoeg nie. (Ook beskikbaar in Kindle formaat, as 'n oudioboek, of klank-CD.)
Meer boeke deur hierdie outeur
Oor die skrywer
Sue Patton Thoele is 'n gelisensieerde psigoterapeut en die skrywer van talle boeke, insluitend Die vrou se boek van moed en Die vrou se boek van siel. Sy woon saam met haar man Gene naby hul uitgebreide familie. Besoek skrywer se webwerf.
