Die beëindiging van 'n verhouding is so pynlik en laat ons so verskriklik voel - sleg, hopeloos, onvoldoende, desperaat, verlore, eensaam en waardeloos - dat die meeste van ons bang is dat ons nie daardeur sal leef nie. Ons voel sleg oor wat ons gesinne sal dink, ons is bang vir wat die bure sal dink, ons voel verskriklik vir ons kinders, ons is bekommerd om ons huise te verlaat en ons is bekommerd oor ons finansiële toekoms. Maar die ergste van alles is dat ons sleg voel oor onsself.

Op die oomblik wanneer ons die meeste perspektief nodig het, is ons geneig om die skuld heeltemal op onsself te neem. Dit is juis omdat dit so 'n natuurlike neiging is om die beëindiging van 'n verhouding as 'n persoonlike mislukking te definieer - en gevolglik deur 'n verwoestende krisis in selfbeeld te gaan - dat dit verskriklik belangrik is om te sien dat daar altyd sommige is ander faktore wat werk wanneer 'n verhouding eindig.

Redes waarom verhoudings eindig

Eerder as om die einde van 'n verhouding as 'n verklaring van persoonlike mislukking te beskou, glo ek daar is altyd goeie, wettige en verstaanbare redes waarom verhoudings eindig. Hierdie redes het te make met die chemie en proses van verhoudings self.

In ons individuele lewens is verhoudings een van die belangrikste instrumente waardeur ons ons identiteit skep en waardeur ons onsself definieer. Aangesien dit die geval is, is 'n verhouding 'n proses en nie 'n bestemming nie. Dit is nie noodwendig die finale emosionele rusplek van die persone wat dit binnegaan nie, maar 'n lewensbelangrike en groeiende entiteit wat 'n eie lewe - en 'n leeftyd - het.

Mite: Liefde is vir ewig, verhoudings is permanent

Alhoewel ons nie veel daaraan dink nie, is ons sterkste geïnternaliseerde mite oor liefde dat "liefde vir ewig is." Ons populêre musiek en literatuur beweer dit voortdurend, en ons is geneig om verhoudings as permanent te beskou, om aan te neem dat sodra dit begin het, dit onveranderlik sal voortduur.

En tog, met toenemende frekwensie, eindig verhoudings wel. Een uit elke twee huwelike eindig, en die ontelbare aantal kort- en langtermyn-vakbonde wat nie deur die huwelik gewettig is nie, eindig ook. Hierdie wonderlike statistieke bewys beslis dat liefde nie vir ewig is nie, maar as ons verhoudings eindig, beoordeel ons onsself hard, volgens die waardes wat die mite van ewig impliseer.

Die waarheid is dat ons verhoudings ontelbare transformasies deurgemaak het, terwyl ons daaraan nie dink nie. As gevolg hiervan ly ongelooflik baie mense deur die trauma om hul verhoudings te beëindig met skuldgevoelens, woede, self-flagellasie en 'n diep verlies aan selfbeeld as die enigste emosionele kenmerk van afskeid.

Weet hoe om 'n verhouding te beëindig

Dit lyk asof ons almal kundiges is om verlief te raak. Maar ons weet nie veel oor wat binne-in 'n verhouding aangaan nie, en ons weet nog minder hoe om een ​​te beëindig. Oorlewendes van beëindigde verhoudings het ons nie veel spore gelaat oor hoe hulle dit deur hierdie pynlike deurgang gemaak het nie. Onder die 'oorlewendes' ken ons inderdaad baie voorbeelde van getransformeerde mans en vrouens, mense wat gelukkiger is na hul verbrokkeling en egskeiding. Maar ons weet nie hoe hulle deur die verskriklike ervaring gekom het nie.

Dit is een van die redes waarom eindes so moeilik is. Ons weet nie hoe om dit te doen nie. Ons weet nie hoe om deur die eindes van verhoudings te kom nie. Ons het almal mense rondom ons gesien wat hul eindes deurgemaak het (of ons het dit selfs al een of twee keer self gedoen), en wat ons sien is mense wat pyn het, emosioneel van die mure af bons en radikale omwentelinge in hul lewens moet deurmaak. en omstandighede.

Oor die algemeen leer ons waarnemings ons dat die eindes van verhoudings inderdaad skrikwekkend is, en dit maak ons ​​baie bang om 'n einde aan ons eie te gaan. Soms is ons selfs bang om te erken dat die ontbinding van die verhouding 'n verbetering kan wees, omdat ons so bang is om deur te gaan wat ons ook al moet deurgaan om dit te bereik.

Waarom ons bang is om 'n verhouding te beëindig

Een van ons grootste vrese oor die beëindiging van 'n verhouding is dat ons in die proses van afskeiding gevoelens sal ervaar wat ons sal oorweldig en waarvan ons nooit sal kan herstel nie. Ons voel reeds vaag uit beheer as ons die moontlikheid van die einde oorweeg, en ons voel dat die einde self ons emosioneel oor ons hoofde sal inneem en ons nie heeltemal buite beheer sal voel nie.

Nog 'n groot vrees is dat ons, nadat ons huidige verhouding beëindig het, nooit weer sal liefhê of geliefd sal wees nie. Alhoewel hierdie gevoel baie skrikwekkend is, was dit my ervaring dat dit meestal nie die geval is nie; in werklikheid het 'n oorweldigende meerderheid van my kliënte wat hul verhoudings beëindig het, nuwe en baie meer bevredigende vakbonde begin stig. Hierdie gelukkiger verhoudings het ontstaan ​​toe mense bereid was om die lesse te leer wat hul vorige verhoudings moes leer.

Ek het honderde mense gehelp om hul verhoudings te beëindig: mense wat die einde bevorder het, mense wat die einde gegrief het, en paartjies wat wedersyds oor die einde ooreengekom het. My ervaring is dat, of u nou vertrek of daar weg is, as u bereid is om die proses op 'n gerigte en deurdagte manier te beëindig, sonder om enige deel van die emosionele proses te vermy, u 'n nuwe en meer bevredigende verhouding kan vestig .

Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 deur Daphne Rose Kingma. Alle regte voorbehou.

Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:

Kom Apart: Waarom verhoudings eindig en hoe om deur die einde van uwe deur Daphne Rose Kingma te leef.

Kom Apart is 'n noodhulpkissie om deur die beëindiging van 'n verhouding te kom. Dit is 'n instrument wat jou in staat sal stel om daardie ervaring met jou selfbeeld intact te leef. Vir almal wat deur die einde van 'n verhouding gaan, is Daphne Rose Kingma 'n sensitiewe gids.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Daphne Rose Kingma is 'n psigoterapeut, dosent en werkswinkel leier. Sy is 'n skrywer, spreker, onderwyser en geneser van die menslike hart. Die beste verkoopskrywer van Coming Apart en vele ander boeke oor liefde en verhoudings, Daphne, was gereeld 'n gereelde gas op Oprah. Sy het die liefdevolle dokter by die San Francisco-kroniek, haar buitengewone geskenk vir die sifting van die kern emosionele kwessies in enige lewensituasie, ook die liefdevolle titel "The Einstein of Emotions" gekry. Haar boeke het meer as 'n miljoen kopieë verkoop en Vertaal in 15 tale. Besoek haar webwerf by www.daphnekingma.com