Hoe om 'n gebroke hart te genees met 'n 7-stap-herstelprogram vir hartseer

'n gebroke hart
Image deur Pexels 

Ek het herstel van 'n gebroke hart. Nie 'n "seer" hart nie. Nie 'n gewonde hart nie. 'N Ware gebroke hart. Die man waar ek diep verlief was op en geglo het, was my lewensmaat, was nie verlief op my nie.

Omdat ek glo dat ons 'n groot deel van ons persoonlike realiteite skep, het ek besluit om aktief deel te neem aan my genesingsproses. Ek het te diep geraak om dit net te laat "tyd". Hier is my sewe-stap-hartherstelherstelprogram.

1. Maak 'n bewuste besluit om te genees

Die eerste baie belangrike stap is om 'n bewuste gelofte te maak dat jy jou hart so gou as moontlik sal genees. Jy moet op die "ander kant van eensaam wees".

Soms word ons bewuste bedoeling oorskadu deur ons onbewuste begeertes. As 'n voorbeeld: As jy gewig probeer verloor, en koolhidrate, vette of kalorieë beperk, is 'n deel van jou geïnspireer, toegewyd en opgewonde om jouself 10 - 20 lbs te sien. ligter. Aan die einde van die tweede week begin 'n ander stem binne jou bewussyn meer prominensie. "Ek wil nie my hele lewe gaan sonder om pizza te eet nie," sê dit. Of, "Dit is te veel van 'n stryd! Ek moet regtig leer om myself te aanvaar soos ek is."

Nog 'n voorbeeld sou wees as jy probeer om finansiële oorvloed te skep, maar 'n deel van jou glo dat jy dalk verlei sou word om jou waardes te verloor as jy regtig ryk was, dan is dit onwaarskynlik dat jy ooit enige soort blywende finansiële sukses!

As 'n deel van jouself jouself wil genees, maar ander dele wil die pyn hou, kan die herstel dan stadig wees. Die beste manier om uit te vind wat diep binne is, is om jou oë toe te maak en jouself te vra.

Die antwoorde wat uit die verskillende aspekte van die self kom, kan baie onlogies lyk, of net regtig dom! Dit is belangrik om al jou emosionele gedagtes en oortuigings uit te spreek. Jy sal binnekort sien hoe fyn sommige van my innerlike stemme is! Die hele punt is dat as jy nie weet wat binne-in jou is nie, hoe kan jy met jouself werk om jou drome te skep? As 'n deel van jou terug hou, kommunikeer daarmee en bied alternatiewe en oplossings aan wat op al die klein, maar belangrike aspekte van jou Self beroep.

Voordat ek my program vir genesing begin het, het ek eendag in die bed gesit, op my kussings gesit, my notaboek op my skoot. Om seker te maak dat alle dele van my wou voortgaan met die beëindiging van my lyding, het ek my oë toegemaak, 'n paar lang, stadige diep asemte geneem en my eie onderbewussyn gevra,

"Wat kan die voordele wees om aan hierdie pyn te hang?"

Ek was werklik verbaas om twee onmiddellike antwoorde te ontvang.

"As ek dit te vinnig verby gaan, kan hy my bel, en ek wil hom in sy lewe hê, maar ek sal al oor hom wees. Dan sal ek hom regtig verloor." (Hierdie deel van my wil nie glo dat dit regtig verby is nie, en wil hê ek moet hom onthou, net in geval!) En

"Die pyn sal jou herinner dat dit 'n belangrike les is wat nie ligtelik geneem moet word nie. Jy was bewus van die herhaalde gedrag van sy kant, maar hou steeds aan en hang aan. In elk geval, jy het nie na jou eie innerlike wysheid geluister nie. !: (Hierdie deel van my wil hê ek moet die pyn voel sodat ek nie hierdie patroon met enige toekomstige liefde herhaal nie.)

Dit was my onderbewuste oortuigings oor die voordele van lyding. Die uwe kan heeltemal anders wees, maar net as "kreatief". Jy mag glo dat as hy (of sy) deur die wingerdstok hoor hoe dramaties jy ly, sal hy tot sy sintuie kom en besef dat hy nooit iemand soveel lief kan hê as wat hy van jou hou nie! (Ja, reg!)

Alle dele van u moet bereid wees om voort te gaan as u 'n vinnige herstel wil hê. Doen hierdie eenvoudige oefening. Eer die gedagtes wat uitgedruk word, leer 'n bietjie meer oor jouself, en wees bereid om in lyn te kom met jou nuwe doel van genesing.

2. Versorg jouself op elke vlak

Behandel jouself vriendelik! Gaan na 'n restaurant wat jy wil probeer. Vra jou beste vriend om by jou aan te sluit. Probeer een van daardie sjokolade truffels wat jy teenstaan. Gaan vroeg in bed met 'n goeie boek. Behandel jouself met 'n massage. Gee jouself baie boodskappe dat jy 'n wonderlike persoon is wat verdien om goed behandel te word.

Oefening! As jy depressief en somber is, kry niks die energie wat beweeg nie (en jou bui daarmee) so gou as 'n goeie oefensessie. Oefening voed jou liggaam deur dit die krag en vitaliteit te gee wat dit nodig het om gesond en sterk te wees. Dit voed jou emosionele self deur jou met die stralende gloed van verhoogde energie en selfbeeld te verlaat. 'N Goeie oefensessie, stap of sessie op jou oefenfiets laat jou die gevoel dat jy enigiets kan doen! Probeer dit - dit werk!

Wees in die natuur so dikwels as wat jy kan. Loop in die park of staproetes. Dompel jouself in die smaragligte van die son, aangesien dit die bome op jou pad verlig. Luister na die liedjies van die voëls soos hulle bel en antwoord, en belangegebiede. Die lewe is rondom jou! Laat sy skoonheid die leë plekke binne invul. Open vir die pulse en ritmes van die genesende energie van die Aarde Moeder.

3. Gebruik visualisering

Visualisering kan 'n kragtige manier wees om stilstaande energie te beweeg en genesing te laat begin. Die volgende is 'n voorbeeld van baie visualisasies wat ek geskep het op die oomblik van die oomblik. Wees kreatief en laat elke uur van jou dag 'n geleentheid vir genesing word.

Terwyl die son in die oostelike horison kom, staan ​​by jou venster. Laat die ligstrale liggies jou hartsentrum verlig. Voel die vloeibare goue vuur van die son stadig al die duisternis in jou hart uit. Laat hierdie lig deur jou hele wese uitbrei totdat jy sterk, stralend en heel voel. Asem ... en begin jou dag.

Terwyl ek die snelweg afgery het, het my gunsteling liedjie van die oomblik op die radio gekom. Ek het deur Martin McBride "Veilig in die Wapen van Liefde" gesing en die arms van God / Groot Gees voel my vou en hou my vas. Ek voel veilig ... geliefd!

Op die plek waar sy sing, "Ek gaan my hartseer uitdroog," het ek gevisualiseer om 'n kombers van donker energie uit my hartsentrum te neem en dit op die lyn in die blink sonskyn onder 'n briljante blou lug te hang.

Ek het gekyk hoe dit in die briesie flap en stadig 'n sagte pienk kleur verander. Liefde-energie het begin uitstraal, my gees voel lig en gelukkig, en my beeldvorming is voltooi.

Gebruik simbole wat jou persoonlike gevoelens van liefde, veiligheid en geluk voorstel. Jy kan die duisternis in die lig verander as jy kies!

4. Doen iets nuuts!

Dit is die begin van 'n nuwe siklus in jou lewe. Groet dit met opwinding! Nou is dit jou tyd om heeltemal op jouself te fokus. Wat is die dinge wat jou gelukkig maak?

Kry 'n katalogus van jou plaaslike "gratis universiteit" of Adult Ed. Klasse. Versoek 'n lys van gebeurtenisse van u plaaslike kongres sentrum. Teken in vir iets wat jy nog altyd wou doen. Jy sal nuwe mense ontmoet, en wees trots op jouself om 'n ander aspek van die veelsydige persoon wat jy is, te verken!

Wat het ek gedoen? Ek het die Sportman's Show by ons plaaslike konvensiesentrum bygewoon en vir 'n vrou se vliegviskursus aangemeld. Ons het 'n glorieryke dag op die Arkansas-rivier in Salida, CO gehad. Ek het baie skreeusnaakse foute gemaak (soos almal!) Geniet om in die natuur gedompel te word en het 'n ontploffing gehad! Gevang 3 rotse en 'n bos! Ek het 'n bietjie meer oor myself geleer - dis nie die werklike visvang wat ek geniet nie, dit word omring deur die natuur. Ek is net so bly om op die bank te sit en die lug en die water te lees of te kyk.

Die punt om iets anders en nuuts te doen, is dat jy 'n groot idee kry dat daar 'n lewe buite jou verhouding is. Dit lig jou uit jou huidige situasie en gee jou iets anders om na te dink. Dit is 'n goeie ding!

5. Gebruik plantgebaseerde vibrasies

Gebaseer op die werk van dr. Edward Bach, word blomme essensies nou algemeen in die meeste natuurlike voedselwinkels aangetref. Verskeie maatskappye het vertakking uit die oorspronklike Bach-formules. Die middels help emosionele en geestelike blokke van alle soorte. "Rescue Remedy" is 'n Bach formule wat die essensies van 5 verskillende plante bevat wat gebruik kan word in enige soort emosionele trauma.

Om 'n gebroke hart te verlig, word die blomme-essensie bledende hart aangeraai.

"Deur hierdie essensie leer die siel om van binne met sterk geestelike kragte te vul sodat die vermoë om 'n ander lief te hê, gebaseer is op die vermoë om die Self te eer en te voed." *

Borage-essensie word gesê dat dit 'n uitstekende hartmiddel is.

"Dit is verheffing en verligting aan 'n hart wat swaar is met hartseer en moedeloosheid." *

* van Flower Essence Repertory deur Kaminski en Katz

Homeopatie is 'n vibrasiesmiddel wat die primêre vorm van medisyne in Groot-Brittanje en baie Europese lande is. Ignatia is die middel vir hartseer en moedeloosheid. Moenie dit misloop vir die kruie, Echinacea nie!

Op die diepste punt in my emosionele lyding het ek 'n griepvirus gemanifesteer wat sy winterrondes gemaak het. Ek het nie eens 'n koue gehad in 2 en 'n half jaar nie! Dit het in sommige mense in die sinusse, ander in die keel gevestig. Hierdie griep het my reg in die bors getref! My longe het baie besmet en besmet geraak. Vir die eerste keer sedert ek 'n kind was, was ek plat op my rug geslaan. Ek was baie siek!

Omdat ek geweet het dat ek my onmiddellike hand in die skep van my persoonlike werklikheid het, het ek my gevra hoekom dit gebeur het. Die antwoord was onmiddellik en voor die hand liggend. Trouble in die longe, weerspieël baie keer 'n toestand van verdriet, en ek het baie daarvan gehad! My hart was gebreek. Toe die griepvirus in my persoonlike heelal gekom het, het ek op 'n onbewuste vlak gesê: "Hey! Hier, ek sal daarvan hou!"

Dit was op daardie stadium dat ek besef het ek was letterlik siek oor iemand wat regtig nie omgee vir my nie. Ek het vasbeslote om so vinnig as moontlik oor die koors en die siekte te kom. Ek het myself nog ander vrae gevra. Wat kan ek doen om my herstel op elke vlak te fasiliteer? Watter middels is beskikbaar wat my kan help?

Die homeopatiese Ignatia was een van die eerste dinge waarna ek gekom het. Die vermoëns is dikwels verwarrend, dus laat my 'n bietjie verduidelik. Hoe laer die sterkte, hoe meer die middel werk op digte fisiese kwale. Hoër vermoëns is 'n fyner vibrasie en werk op die emosionele en subtiele liggame.

Ek het Ignatia-6x geneem om die vibrasie van verdriet uit my fisiese liggaam te help. Ek het 3 - 4 klein tablette onder my tong so dikwels as wat ek daaroor gedink het (4 - 6 keer per dag). Toe my longe uiteindelik duidelik was, het ek oorgeskakel na die 30x-potensiaal om dit eens en vir altyd uit my energieveld te verwyder.

Ek weet dat Rescue Remedy en Ignatia effektiewe dele van my holistiese benadering was om myself te genees!

Hierdie essensies word intern gemaak, maar jy kan 'n paar druppels by jou drinkwater voeg, vryf 'n bietjie reguit in jou hartsentrum, of voeg 'n drupper by jou badwater.

6. Hou tred met jou vordering

Hou 'n daaglikse tydskrif van jou gevoelens. Wees eg. Skryf eers oor hoe die pyn voel. 'N Goeie huil of twee kan help om die pyn vry te laat en laat die genesingsproses begin. Aan die ander kant kan te veel huil jou in 'n beseerde emosionele liggaam vas hou en genesing vertraag.

So ... eer jou gevoelens en spreek hulle gepas. Fokus op jou vasberadenheid om verby die pyn te beweeg. Skryf oor jou program vir herstel. Skryf oor die liefde en die skoonheid wat ook deel van jou lewe is!

As jy 'n goeie dag gehad het, wees trots op jouself! As jy 'n halfuur neem nadat jy wakker geword het om selfs aan hom te dink (toe hy die eerste of tweede gedagte van die dag was), besef jy dat jy vordering maak. Skryf dit neer!

Binnekort sal jy aan hom dink, maar die pyn sal weg wees. Jy sal te besig wees om te dink aan die nuwe dinge in jou lewe om tyd te spandeer op iemand wat nie die vermoë gehad het om die unieke en vitale persoon wat jy is, te waardeer nie. Laat jou lig skyn!

7. Verwag 'n eb en vloei

U herstel kan gebeur soos die vloei van die getye. Myne het gedoen. Ek sal so goed doen en dink, "Hoekom het ek myself so emosioneel verbonde aan daardie man laat bly? Dank God, dit is uiteindelik verby!"

Die volgende oggend sal ek wakker word en sy teenwoordigheid so sterk voel dat ek amper kan uitkom en aan hom raak. Ek sal die hele dag super emosioneel wees, en moet die trane vir die eerste keer in weke terugknip.

Totale genesing gebeur gewoonlik nie almal gelyktydig nie. Dit gebeur een laag op 'n slag. Die hele lewe het 'n donker, en dan 'n lig; 'n eb en vloei. Een laag op 'n slag.

Wanneer 'n traanagtige dag of oomblik verskyn, weet dat dit normaal en natuurlik is. Dit sal slaag! Erken die emosies. Vind dan iets om jou geeste op te lig en die energie te verskuif. U is verantwoordelik vir u eie interne omgewing.

Eindelose huil bevorder nie genesing nie. Om liefde in jou hart op elke moontlike manier te laat! Kies jou gedagtes wys!

Hoe lank sal dit neem?

Hoe lank sal hierdie program neem? Dit is 'n baie individuele saak. Dit kan weke neem, of dit kan maande duur. Maar, soos met enige doel, 'n plan van aksie getrou gevolg, sal jou help om daar baie vinniger te kom.

So, wees lief vir jouself ... lag op jouself ... geniet die skitterende skoonheid van elke nuwe sonsopkoms. Neem verantwoordelikheid vir jou lewe en jou drome en nooit, nooit, gee nooit op nie!

Hersiening

Dit is my sewe-deel-hartherstelherstelprogram in 'n neutedop:

1. Maak 'n bewuste besluit om te genees

A. Bring alle aspekte van jouself in lyn met jou bewuste bedoeling

2. Versorg jouself op elke vlak!

A. Oefening - beweeg die depressiewe energie!
B. Verbind met die genesende energie van die natuur
C. Behandel jouself vriendelik

3. Gebruik visualisering

A. Wees kreatief ... gebruik alles wat die oomblik op 'n kreatiewe manier bring

4. Doen iets nuuts!

A. Verken iets wat jy nog altyd wou doen!
B. Ontmoet nuwe mense
C. Vier hierdie nuwe siklus in jou lewe

5. Gebruik plant-gebaseerde vibrasies

A. Blomme essensies om balans te handhaaf
B. "Ignatia" - homeopatiese middel

6. Hou tred met jou vordering - joernalisering vir selfbewussyn

A. Wees real! Skryf oor hoe die pyn voel. Moet niks onderdruk nie!
B. Skryf oor die stappe wat jy neem vir herstel
C. Verwag om beter te voel!

7. Verwag 'n eb en vloei. Eer die natuurlike ritmes van die genesingsproses.

Boek deur hierdie skrywer:

Wit Buffels en die Rainbow Warrior
deur Elisa Gabriell.

boekomslag: White Buffalo and the Rainbow Warrior deur Elisha Gabriell.Elisa Gabriell praat met ons van ons eie menslikheid - doel, hoop, drome, pyn, visioene en trane in White Buffalo and the Rainbow Warrior. Deur haar ervarings voel ons daarna om die dieper betekenis van die lewe te verstaan, vrees vir 'n onsekere toekoms en uiteindelik 'n diep ontwaking van die kennis van die Self. Ons leer dat elkeen van ons ons eie innerlike waarneming moet volg. Ons het besef dat ons 'n klein deel van die web is wat alle dinge verbind, en dat elkeen van ons omring word deur liefdevolle Geesonderwysers wat ons kan help op ons lewensreise. Die hoofstuk "Vraag en antwoord" verduidelik konsepte soos hoe om die krag van die asem te gebruik om die bewussyn uit te brei. Dit gee leiding oor hoe om met 'n mens se gees te skakel, en beantwoord die eeue oue vraag: "Wat is God?" Elisha Gabriell bied haar hart en haar lewe as 'n spieël vir die mensdom om sy eie menswees en heiligheid raak te sien!

Info / Order boek

Oor Die Skrywer

foto van: Elisha GabriellElisha Gabriell het op 19-jarige ouderdom met die opleiding van Joga begin en begin met 'n vyf-en-twintig-jaar siklus as onderwyser van Kundalini Joga, met die klem op dieet vir vroue en kinders, gebaseer op antieke ayurvediese leerstellings. Sy het deur middel van universiteite in Kalifornië en Arizona, en haar eie tuiskombuis, klas gegee vir Whole Foods en Vegetariese kookklasse.

Elisha Soleil Gabriell is ook 'n Engelse geneser, visioenêr en skrywer. Sy is Die stigter van "Laughing Goddess International". Haar droom was om baie van haar passies te kombineer in 'n innige en praktiese program wat vroue tot hul beste lewens sal help ...vir elke vrou om te weet wat haar vermoë is om te slaag in wat ook al sy kies om te skep vir gesondheid, oorvloed, lewenskrag, en vir 'n uitgestrekte gees, en 'n ongelooflike en liefdevolle hart!  Deur hierdie voorneme het Laughing Goddess International ontstaan! 

Besoek haar webwerf by https://www.laughinggoddess.international/
 


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
volmaan oor 'n lugballon
Vrees onophoudelik of oorvloedig in die lewe? Bloumaansiklus in die Waterman
by Sarah Varcas
Die periode wat begin met hierdie eerste volmaan (24 Julie 2021) en eindig met die blou maan (22 ...
Horoscoopweek: 19 - 25 Julie 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 Julie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
by Jude Bijou
Ek het gevind dat alle goeie kommunikasie op vier eenvoudige reëls neerkom. Of dit nou met ons ...
foto van 'n man wat op velle papier skryf
Kanaleer as genesingsinstrument en die impak daarvan op hartseer
by Matthew McKay, PhD.
Toe my seun dood is, het ek nie geglo dat die dooies met ons kon praat nie. Op hul beste het dit gelyk asof hulle weg is ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer?
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
by Jill Rosen, Johns Hopkins Universiteit
Handskrif help mense om leesvaardighede verrassend vinniger en aansienlik beter te leer as ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer? (Video)
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.