Image deur Christina
Deur baie aandag aan toevallighede te gee, oefen die verstand. Oefening bevoordeel die verstand net soos dit die liggaam bevoordeel.
Hoe oefen toevallighede die verstand?
Om aan 'n toeval te dink, is soos om in die onbekende te loer of 'n raaisel te probeer oplos. “Ek wonder wat dit beteken.” Wonder lei tot nuuskierigheid, wat die soeke na oplossing dryf. Toevallighede is soos raaisels wat mense laat dink oor hul eie identiteit en hoe verhoudings werk. En hulle daag ons standaard siening oor hoe die werklikheid werk uit.
Van die dag af wat ons gebore word, word nuuskierigheid 'n dryfveer om onbekende gebiede te verken op soek na antwoorde en stimulasie. Toevallighede waarsku ons vir sommige van daardie raaisels. Die oplossings waarmee ons vorendag kom, wek gevoelens van plesier. Dopamien spuit in die brein en bevorder meer nuuskierigheidsavonture.
Nuuskierigheid help mense om te oorleef. Die drang om te verken en na nuutheid te soek, verhoog waaksaamheid en dra by tot kennis oor ons voortdurend veranderende omgewing.
Nuuskierige mense is gelukkiger. Navorsing het getoon dat nuuskierigheid geassosieer word met hoër vlakke van positiewe emosies, laer vlakke van angs, meer tevredenheid met die lewe en groter sielkundige welstand. Dit kan wees dat mense wat reeds gelukkiger is meer nuuskierig is.
Nuuskierigheid verhoog prestasie en empatie
Studies toon dat nuuskierigheid lei tot meer genot en deelname aan skool en hoër akademiese prestasie, sowel as groter leer, betrokkenheid en prestasie by die werk.
Nuuskierigheid brei empatie uit deur die aandag op die gedagtes van ander te wys. Deur persoonlike projeksies te beperk en neutraliteit te handhaaf, kan 'n mens in die gedagtes van die ander persoon reis en die nuuskierigheid se straal van energieke aandag ry.
Maar nuuskierigheid het ook sy nadele. Die gesegde "nuuskierigheid het die kat doodgemaak" waarsku teen onnodige ondersoek en eksperimentering. Die kat het iewers heen gegaan waar hy nie moes gegaan het nie. Om in 'n donker stegie af te gaan net om te sien wat daar is, kan gevaarlik wees. Om te diep in die privaat lewe van ander te delf, kan feite onthul wat beter weggesteek kan word. Nuuskierigheid kan gedryf word deur 'n diepliggende ongemak met onsekerheid en die behoefte om met enige oplossing vorendag te kom wat hierdie ongemak stil maak.
Te veel nuuskierigheid oor toevallighede kan 'n obsessie word en afbreuk doen aan die lewe. Toevallighede kan soos clickbait word, wat mense in konyngate aflok van verwarring en irrelevansie.
Toevallighede versterk die selfwaarnemer
Die meeste mense is in staat om hul eie denke en gevoelens waar te neem. Hulle kan oor die gebeure in hul gedagtes dink. Die selfwaarnemer is die verstand se orgaan van selfbewustheid. Dit kan die persoonlike verlede, die hede en die toekoms skandeer.
Kry die nuutste per e-pos
Die selfwaarnemer kan emosies, intuïsie, gedagtes en beelde verbind met gebeure in die omgewing, insluitend idees oor gebeure in die gedagtes van ander mense. Selfwaarneming sluit meta-kognisie in, wat hoofsaaklik op gedagtes fokus.
Die selfwaarnemer kan op verskeie maniere versterk word. Om 'n dagboek te hou, gee die verstand ver van sy eie aktiwiteite. Deur jou gedagtes en gevoelens neer te skryf, stel die persoon in staat om homself meer objektief te beskou.
Meditasie is nog 'n instrument wat "afstand" kan bied tussen die werking van die verstand en die vermoë om dit waar te neem. Mindfulness-meditasie raai mediteerders aan om gedagtes sonder oordeel te laat gaan en aandag terug te bring na die asem. Hierdie praktyk trek bewustheid al hoe verder weg van die gedagtes en gevoelens self. En onder die regte omstandighede kan verstandsverruimende stowwe soos psigedelika 'n verhoogde perspektief op 'n mens se verstand sowel as die werklikheid self bied.
Soms is hulp van buite nodig om die gebruik van die selfwaarnemer aan te moedig. Psigoterapeut poog om die aktiwiteite van die pasiënt se verstand te skandeer deur die portaal van die pasiënt se selfwaarnemerverslae.
Soos mense meer vertroud raak met hul eie selfwaarnemers, kan hulle vind dat hulle met 'n tweede selfwaarnemer werk. Die tweede selfwaarnemer neem die omvang en besonderhede van die aktiwiteite van die eerste selfwaarnemer waar.
’n Kennis van my by ons ekstatiese dansbyeenkoms het beskryf hoe sy basiese denkprogrammering hom verhinder het om volgens sy intuïsie op te tree. Toe hy oorweeg het of hy na my toe moet kom en in gesprek moet tree, het hy gehoor hoe sy eerste selfwaarnemer die gewone opdrag aktiveer en sê: "Moenie doen nie, dit sal sleg wees." Sy tweede selfwaarnemer het hierdie reaksie opgemerk en 'n teenstrydige opdrag geaktiveer: "Volg hierdie impuls en kyk wat gebeur." Ons het 'n goeie gesprek gehad.
Toevallighede brei intuïsie uit
Die dikwels ondeursigtige betekenisse van toevallighede kan rasionele analise tot sy uiterste stoot en vereis dus 'n ander bron van inligting. Intuïsie is om te weet dat jy weet sonder om te weet hoe, dit is sonder direkte bewyse of rasionele analise.
Vir diegene wat hoofsaaklik op rasionaliteit staatmaak, kan inligting wat tot bewustheid kom sonder 'n ooglopende bron, kommerwekkend wees. Tog weet mense dikwels baie dinge sonder om te weet hoe hulle dit ken.
Met oefening kan dit rasioneel-geproduseerde inligting aanvul en vervang deur hierdie "onlogiese" inligting in bewustheid te laat. 'n Maaggevoel of 'n emosionele drang of 'n stil stemmetjie kan nuttige interpretasies van 'n toeval bied. Die proses om te leer om intuïtiewe boodskappe te vertrou vereis rasionele toetsing van die kwaliteite van verskeie intuïtiewe insette om die kanale te identifiseer wat konsekwent behulpsaam is.
Om 'n toeval te gebruik, kan beteken om op 'n intuïtiewe boodskap te reageer. Sonder vinnige optrede sal die paring van soortgelyke gebeurtenisse dalk nie in 'n nuttige betekenisvolle toeval ryp word nie. Toe Jung op die venster van sy spreekkamer hoor tik, het hy sy intuïsie gevolg. Hy het opgestaan, die venster oopgemaak en 'n skarabeeagtige kewer in die kamer gebring, nadat sy hoogs rasionele pasiënt hom pas vertel het van haar droom oor 'n skarabee. Die sinchronisiteit is die gebeurtenis wat haar tot terapeutiese verandering laat skrik het.
Deur die verkeerde hysbak te neem het 'n joernalistiekstudent per ongeluk in die sitkamer van die werkgewer wat hy gesoek het, beland. Verras deur die situasie wat deur hierdie onbedoelde betreding geskep is, het hy gevlug, in plaas daarvan om die oomblik aan te gryp.
Die lewe bied moontlikhede. Vinnige optrede maak sommige van hulle werklik. Die moed om op te tree groei uit 'n toenemend verfynde intuïsie. Verfyning kom met oefening, met foute. Die joernalistiekstudent het nie genoeg vertroue in sy intuïsie ontwikkel om te reageer op wat hy nodig het nie.
Vir diegene wat hoofsaaklik op intuïsie staatmaak, kan rasionaliteit omslagtig en onnodig lyk. Die antwoorde kom moeiteloos. Dit is nie nodig om moeisaam te ontleed nie. Sonder die effektiewe leiding van goeie redenasie oor die grense van intuïsie en die beperkinge van die werklikheid, kan intuïsie egter lei tot problematiese interpretasies van toevallighede.
Toevallighede verskerp rasionaliteit
Rasionaliteit help waarskynlikheidsskattings en versterk die feit dat die saamval een van baie mense is wat soortgelyke ervarings het en dat die persoonlike bruikbaarheid daarvan verskeie moontlikhede kan hê. Wensdenke wat uit intuïsie voortspruit, kan teengebalanseer word deur te weet wat heel waarskynlik is eerder as wat die meeste verlang word.
Om 'n vreemdeling te ontmoet wat onverwags aan 'n gewenste werk gekoppel is, kan die gevoel veroorsaak dat die werk bedoel is om te wees. Die gevoel kan 'n rasionele beoordeling van werklike beperkings en potensiaal vereis. Pogings om toevallighede te verstaan, verskerp beide intuïsie en rasionaliteit en lei ideaal gesproke tot 'n praktiese balans tussen die twee.
Toevallighede kan mense help om hul voortydige etikettering van gevoelens en oordele te inhibeer. Sommige toevallighede verdien geduld om verstaan te word. In die begeerte om die betekenis daarvan te begryp, kan die toevaller hierdie toeval verklaar om iets wonderliks aan te dui (soos 'n nuwe romanse, vriendskap, ontdekking, uitvinding, werk, 'n stap in geestelike ontwikkeling, of bewys van 'n buitengewone vermoë). Om dit as wonderlik (of verskriklik) te benoem, kan die ontvouing daarvan beperk.
Die toeval kan lei tot 'n baie korttermyn-positief wat in iets aakligs ontaard. Teleurstelling en woede sou volg. Die betekenisse kan duideliker word na 'n goeie nag se slaap, 'n gesprek met iemand en tyd.
Verander neutrale ervarings in positiewes
Stel jou voor dat jy 'n toepassingtjie in die verstand of brein installeer wat die persepsie van neutrale of effens negatiewe gebeure in positiewe gebeure verander. Baie lewensgebeure kan 'n persoon angs, woede, teleurstelling, spyt of hartseer laat voel. Maar die toeskrywing van positiewe of negatiewe gevoelens teenoor 'n gebeurtenis is dikwels 'n kwessie van keuse.
Neem byvoorbeeld romantiese toevallighede, wat soms na beloftes oor die toekoms kan lyk. Die gevoel van wow met iemand kan daardie persoon laat voel dat die paartjie se toekoms vir ewig rooskleurig is. En dan, na 'n kort of lang tyd, byt die werklikheid; die verhouding eindig.
Was die verhouding positief of negatief? Die individue kan óf bitter teleurgesteld wees in hoe die lotgevalle met hul toekoms gespeel het óf dankbaar wees vir die groot gevoelens wat hulle ervaar het en wat uit hul tyd saam geleer is.
Hier is die verrassing! Die toepassing is reeds in elke breinbrein geïnstalleer. Toevallige uitkomste kan gevorm word om die beste te pas, wat nie noodwendig by die aanvanklike ontvouing pas nie. Hierdie frases dryf die denkbeeldige toepassing voort: "Verander struikelblokke in trapklippe." "Die enigste mislukking is om te misluk om uit mislukking te leer." “Soek wat jy hieruit kan leer.” Met oefening kan die "app" om die gedagtes na die positiewe te draai al hoe meer rats en effektief word.
Die praktiese aspek van toevallighede
Toevallighede kan baie nuttig wees vir individue, groepe, organisasies en die mensdom. Hulle oefen nie net individuele verstande uit nie, maar help ons ook om te navigeer en oor die werklikheid te leer.
Om voort te bou op wat ons geleer het, lei ek die skepping en ontwikkeling van Die Toeval Projek. Ek hoop jy sal saam met ons jou verhale van betekenisvolle toevallighede, serendipiteit en sinchronisiteit deel. Vir meer inligting, kan jy ook kyk na my podcast op Spreaker, YouTube-video's, of op my webwerf.
Soos ons kontak maak en leer oor die evolusie van menslike selfbewustheid, beide individueel en kollektief, hoop ek dat ons ons wêreld dieper sal verstaan en toevallighede sal gebruik om ons kollektiewe self te help genees.
Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Gedruk met toestemming van Park Street Press,
'n afdruk van Innerlike tradisies Intl.
Artikel Bron:
BOEK: Betekenisvolle Toevallighede
Betekenisvolle toevallighede: hoe en waarom sinchronisiteit en serendipiteit gebeur
deur Bernard Beitman, besturende direkteur
Elkeen van ons het meer te doen met die skep van toevallighede as wat ons dink. In hierdie breë verkenning van die potensiaal van toevallighede om ons begrip van die werklikheid uit te brei, ondersoek psigiater Bernard Beitman, MD, hoekom en hoe toevallighede, sinchronisiteit en serendipiteit gebeur en hoe om hierdie algemene gebeurtenisse te gebruik om sielkundige, interpersoonlike en geestelike groei te inspireer.
Deur die deurslaggewende rol van persoonlike agentskap - individuele denke en optrede - in sinchronisiteite en serendipiteite te ondersoek, wys dr. Beitman dat daar baie meer agter hierdie gebeure skuil as "lot" of "willekeurigheid."
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Bernard Beitman, besturende direkteur, oftewel Dr. Toeval, is die eerste psigiater sedert Carl Jung wat die studie van toevallighede sistematiseer. 'n Gegradueerde van die Yale Medical School, het hy sy psigiatriese verblyf by Stanford Universiteit gedoen. Hy was vir 17 jaar die voorsitter van psigiatrie van die Universiteit van Missouri-Columbia mediese skool,
Hy skryf 'n blog vir Psychology Today oor toeval en is die mede-outeur van die bekroonde boek Leer Psigoterapie. Die stigter van The Coincidence Project, hy woon in Charlottesville, Virginia.
Besoek sy webwerf by: https://coincider.com/
