Geskryf deur Jude Bijou. Vertel deur Marie T. Russell.
Kom jy in 'n negatiewe bui en sukkel jy om uit te kom? Lyk dit asof u voortslepende gevoelens sonder enige spesifieke rede op u neerdaal? Broei u gereeld vir lang tydperke? Angstig? Gefrustreerd? Depressief? Seer? Ernstig?
Ons oorweldigende gevoelens kan ons ervaring ure, dae, weke of selfs langer verduister. Hulle kan ons bewustheid voortdurend oorheers. As ons nie toesig hou nie, vorm ons bui ons persoonlikhede en bepaal ons die lewensuitkyk. Ons dink miskien dat ons geen beheer oor ons gemoedstoestand het nie, maar die waarheid is inteendeel. Ons kan 'n ander stemming skep of die vernietigende atmosfeer wat ons bevind, oplos; as ons kies om dit te doen.
'N Langdurige gevoel begin wanneer u 'n emosionele reaksie op 'n spesifieke gebeurtenis het en u hartseer, woede of vrees nie konstruktief verwerk nie. Dit is nie net nodig om u emosie te identifiseer nie, maar u moet ook die gebeurtenis wat die emosie en gevolglike gevoel veroorsaak het, oplos. Hierdie resolusie vind plaas as u u waarheid oor die gebeurtenis praat ...
Lees verder by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)
Gelees deur Marie T. Russell, InnerSelf.com
Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay
Oor die skrywer
Jude Bijou is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (MFT), 'n opvoeder in Santa Barbara, Kalifornië en die skrywer van Houding Heropbou-: 'n bloudruk vir die bou van 'n beter lewe.
In 1982 het Jude 'n privaat psigoterapiepraktyk begin en met individue, paartjies en groepe begin werk. Sy het ook kommunikasiekursusse begin aanbied deur middel van Santa Barbara City College volwasse onderwys.
Besoek haar webwerf by AttitudeReconstruction.com/
