Die aanpak van uitbranding: Hoe om stres en veiligheid op die werkplek te hanteer

beeld Die sentrums vir siektebeheer en -voorkoming in Atlanta het sy noodoperasiesentrum geaktiveer in reaksie op die COVID-19-pandemie. (Sentrums vir siektebeheer / ontploffing)

Toe ek met ramp- en noodbestuur begin werk het, was daar 'n snaakse anekdote wat daarop dui dat die werk 98 persent papierwerk en twee persent adrenaline was.

Toe ek na my kantooromgewing gekyk het, kon ek nie veel adrenaline sien nie. Om hiervan sin te kry, het ek 'n paar belangrike rampe ondersoek en ontdek dat noodbestuurders oorgaan na werk as hulle toeslaan noodkoördineringsentrums. Hierdie senuweesentrums lyk dikwels soos iets uit die films, met mense wat stip na hul rekenaars staar terwyl groot skerms oral kritieke inligting vertoon.

Tydens die verwoestende Fort McMurray-veldbrande in 2016, wat hele onderafdelings vernietig en meer as $ 1 miljard se skade aangerig het, het ek uiteindelik die "twee persent adrenaline" -aspek van ons werk verstaan. Vir maande was die werk onophoudelik en XNUMX uur per dag. Gou het ek opgemerk dat die aanvanklike toestand van opgewondenheid vervang is deur 'n toestand van uitputting.

'N Helikopter word gesien in die rook van 'n veldbrand. In 2016 veg 'n helikopter met 'n veldbrand in Fort McMurray, Alta. Die veldbrand het bykans 90,000 XNUMX gedwing om uit die oliesandgebied van Kanada te vlug - en het ernstige stres op die werkplek vir nooddienswerkers tot gevolg gehad. DIE CANADIAN PERS / Jason Franson

Destyds is ek daaraan herinner die 2004-boek, Wanneer die liggaam nee sê: die koste van verborge spanning, geskryf deur die Kanadese dokter Gabor Maté, wat die vier stresvolste stimuli uiteensit: Gebrek aan inligting, onsekerheid, gebrek aan beheer en konflik. Ek het opgemerk dat al hierdie faktore tydens 'n ramp in groot hoeveelhede voorkom.

In 'n ramp moet kritieke besluite geneem word met onvolledige of teenstrydige inligting. Gebrek aan beheer en onsekerheid kom na vore by beleide, riglyne en wette. Daar is dikwels botsing met die toewysing van hulpbronne en botsende prioriteite.

Ander opvallende faktore sluit in atipiese werksure, uiterste aktiwiteite en 'n sittende werksomgewing. Sommige kenmerke is uniek aan ons beroep, maar ek illustreer nie dat ons alleen in ons ervarings is nie. Baie ander beroepe en posisies staar soortgelyke uitdagings in die gesig.

Uitputting volg op opgewondenheid

Alhoewel korttermynstres op die werkplek verwag kan word, kom die probleem met langdurige volgehoue ​​spanning na vore.

Soos die Hongaarse wetenskaplike Hans Selye in 1950 in sy seminal beskryf het algemene aanpassingsindroom oor stres op die werkplek, nadat gestresde werknemers 'n tydperk van opgewondenheid gehad het, bereik hulle uiteindelik die uitputtingsfase en kan hulle nie meer addisionele druk handhaaf nie. Vandag in my kliniese sielkundepraktyk vertel my kliënte wat op verskillende gebiede werk my van uitputting, geïrriteerdheid, ongeduld, probleme om te konsentreer en nuwe inligting in te samel en my onderwaardering by die werk te voel, en sommige dink selfs aan hul werk.

In 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n sindroom geïdentifiseer dit is gemerk as "uitbranding" as gevolg van chroniese werkstres. Nou kan mense wat aanmeld dat hulle uitgeput voel van energie of uitgeput, verstandelik of sinies oor hul werk en probleme ondervind om hul werk te verrig, gediagnoseer word met 'n werkplekbesering.

'N Vrou met haar kop in haar hande voor 'n skootrekenaar Die WHO het twee jaar gelede chroniese spanning op die werkplek 'uitbranding' genoem. Elisa Ventur / Unsplash

Uitbranding as gevolg van spanning op die werkplek hou beduidende gevolge vir werkgewers in. Kanadese standaarde vir gesondheid en veiligheid op die werk vereis dat werkgewers die liggaamlike en geestelike gesondheid van hul werkers moet beskerm. As mense aan die kriteria vir uitbranding voldoen, versuim organisasies hul wetlike plig om sielkundig veilige werkplekke te verseker.

Voorkoming, versagting van spanning

Die goeie nuus is dat iets gedoen kan word. Alhoewel ware organisatoriese toewyding daarvoor nodig is, is voorkoming en versagting die sleutel. Maar om die kern van die probleem te bepaal, moet ons eers vra of werkgewers selfs sielkundige veiligheid in die werkplek dophou.

Van diegene wat dit doen, moedig die personeel meestal net aan om meer te oefen, te mediteer, beter te slaap en 'n meer gebalanseerde dieet te eet. Dit gee eenvoudig die geld aan 'n reeds uitgeputte arbeidsmag en doen niks om die kern van die probleem aan te spreek nie. Die antwoord is nie om Band-Aid-oplossings aan te beveel nie, wat daarop dui dat werknemers selfs harder probeer om hul organisatoriese verwaarlosing te vergoed.

'N Vrou in 'n kantoor porieë oor 'n dokument. Werkplekke moet duidelike beleide implementeer om hul verbintenis tot geestesgesondheid en veiligheid op die werkplek te weerspieël, insluitend die aanstelling van 'n welstandkampioen. (Unsplash)

Vir sinvolle veranderinge moet organisasies eers duidelike beleide implementeer wat hul verbintenis tot geestesgesondheid en sielkundige veiligheid op die werkplek weerspieël, en 'n welstandskampioen en leiers aanstel wat hierdie waardes modelleer.

Die volgende stap is om die gevare op die werkplek te identifiseer deur middel van opnames van werknemerbetrokkenheid, risikobepalings op die werkplek, ondersoeke na insidente, uittree-onderhoude en data vir ongeskiktheidseise indien beskikbaar. Die identifisering van kontroles om sielkundige skade te voorkom, is ook nodig.

Respekvolle beleid op die werkplek

Sodra gevare geïdentifiseer is, moet voorkomings- en versagtingsmaatreëls gevolg word. Organisasies moet werknemers definieer en oplei oor hul pligte en verantwoordelikhede, die werklading monitor, buigsame werksreëlings oorweeg, prioriteite duidelik kommunikeer en sorg dat respek vir werkplekbeleid verstaan ​​word en dat bestuurders wat dit trotseer, verantwoordelik gehou word.

Organisasies moet omgewingsrisiko's aanspreek deur beweging, breek en sonlig aan te moedig. Ten slotte is die dokumentasie en verslagdoening van gevare nodig as 'n maatstaf vir voortgesette programontwikkeling, omdat dit die beleid van die onderneming help inlig as deel van holistiese voortdurende verbeteringspogings.

Gedurende die hele siklus herinner ek organisatoriese leiers om by te bly om personeel te ondersteun deur alle take uit te voer - en die waarde daarvan om gelukkige en betrokke spanne te kweek.

Navorsing toon dat die werkplekspanne wat die beste presteer het een ding gemeen: sielkundige veiligheid. Wanneer mense veilig voel, is hulle verloof en toegewyd aan hul werk, en dit bou organisatoriese veerkragtigheid op. Werkgewers wat daarin slaag om voor die uitbrandingskurwe te kom, sal 'n duidelike voordeel bo ander organisasies kry.

Oor Die Skrywer

Kristen Deuzeman, bedryfs- / organisasiesielkundige, Northern Alberta Institute of Technology

 

Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek

 

Die gesprek


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
volmaan oor 'n lugballon
Vrees onophoudelik of oorvloedig in die lewe? Bloumaansiklus in die Waterman
by Sarah Varcas
Die periode wat begin met hierdie eerste volmaan (24 Julie 2021) en eindig met die blou maan (22 ...
Horoscoopweek: 19 - 25 Julie 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 Julie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
Die vier kommunikasiereëls en oortredings, met die klem op luister
by Jude Bijou
Ek het gevind dat alle goeie kommunikasie op vier eenvoudige reëls neerkom. Of dit nou met ons ...
foto van 'n man wat op velle papier skryf
Kanaleer as genesingsinstrument en die impak daarvan op hartseer
by Matthew McKay, PhD.
Toe my seun dood is, het ek nie geglo dat die dooies met ons kon praat nie. Op hul beste het dit gelyk asof hulle weg is ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer?
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
Met die hand skryf van briewe is die beste manier om te leer lees
by Jill Rosen, Johns Hopkins Universiteit
Handskrif help mense om leesvaardighede verrassend vinniger en aansienlik beter te leer as ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
hou 'n masker van 'n man se gesig op
Is daar 'n regte manier om drome te interpreteer? (Video)
by Serge Kahili King
As u ander die mag gee om u drome te interpreteer, koop u hul oortuigings in ...
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
Digitale afleiding en depressie: die 21ste eeuse plaag
by Amit Goswami, Ph.D.
Ons het nou al hoe groter maniere om aandag af te lei en aandag te gee deur die nuwe digitale opiaat van ...
foto van brandnetelblomme
Het u die afgelope tyd met u onkruid in u tuin gepraat?
by Fay Johnstone
As kruiedokter het ek 'n heel ander siening van onkruid as die gewone tuinier wat nie kan bly nie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.