Die aanpak van uitbranding: Hoe om stres en veiligheid op die werkplek te hanteer

beeld Die sentrums vir siektebeheer en -voorkoming in Atlanta het sy noodoperasiesentrum geaktiveer in reaksie op die COVID-19-pandemie. (Sentrums vir siektebeheer / ontploffing)

Toe ek met ramp- en noodbestuur begin werk het, was daar 'n snaakse anekdote wat daarop dui dat die werk 98 persent papierwerk en twee persent adrenaline was.

Toe ek na my kantooromgewing gekyk het, kon ek nie veel adrenaline sien nie. Om hiervan sin te kry, het ek 'n paar belangrike rampe ondersoek en ontdek dat noodbestuurders oorgaan na werk as hulle toeslaan noodkoördineringsentrums. Hierdie senuweesentrums lyk dikwels soos iets uit die films, met mense wat stip na hul rekenaars staar terwyl groot skerms oral kritieke inligting vertoon.

Tydens die verwoestende Fort McMurray-veldbrande in 2016, wat hele onderafdelings vernietig en meer as $ 1 miljard se skade aangerig het, het ek uiteindelik die "twee persent adrenaline" -aspek van ons werk verstaan. Vir maande was die werk onophoudelik en XNUMX uur per dag. Gou het ek opgemerk dat die aanvanklike toestand van opgewondenheid vervang is deur 'n toestand van uitputting.

'N Helikopter word gesien in die rook van 'n veldbrand. In 2016 veg 'n helikopter met 'n veldbrand in Fort McMurray, Alta. Die veldbrand het bykans 90,000 XNUMX gedwing om uit die oliesandgebied van Kanada te vlug - en het ernstige stres op die werkplek vir nooddienswerkers tot gevolg gehad. DIE CANADIAN PERS / Jason Franson

Destyds is ek daaraan herinner die 2004-boek, Wanneer die liggaam nee sê: die koste van verborge spanning, geskryf deur die Kanadese dokter Gabor Maté, wat die vier stresvolste stimuli uiteensit: Gebrek aan inligting, onsekerheid, gebrek aan beheer en konflik. Ek het opgemerk dat al hierdie faktore tydens 'n ramp in groot hoeveelhede voorkom.

In 'n ramp moet kritieke besluite geneem word met onvolledige of teenstrydige inligting. Gebrek aan beheer en onsekerheid kom na vore by beleide, riglyne en wette. Daar is dikwels botsing met die toewysing van hulpbronne en botsende prioriteite.

Ander opvallende faktore sluit in atipiese werksure, uiterste aktiwiteite en 'n sittende werksomgewing. Sommige kenmerke is uniek aan ons beroep, maar ek illustreer nie dat ons alleen in ons ervarings is nie. Baie ander beroepe en posisies staar soortgelyke uitdagings in die gesig.

Uitputting volg op opgewondenheid

Alhoewel korttermynstres op die werkplek verwag kan word, kom die probleem met langdurige volgehoue ​​spanning na vore.

Soos die Hongaarse wetenskaplike Hans Selye in 1950 in sy seminal beskryf het algemene aanpassingsindroom oor stres op die werkplek, nadat gestresde werknemers 'n tydperk van opgewondenheid gehad het, bereik hulle uiteindelik die uitputtingsfase en kan hulle nie meer addisionele druk handhaaf nie. Vandag in my kliniese sielkundepraktyk vertel my kliënte wat op verskillende gebiede werk my van uitputting, geïrriteerdheid, ongeduld, probleme om te konsentreer en nuwe inligting in te samel en my onderwaardering by die werk te voel, en sommige dink selfs aan hul werk.

In 2019 het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n sindroom geïdentifiseer dit is gemerk as "uitbranding" as gevolg van chroniese werkstres. Nou kan mense wat aanmeld dat hulle uitgeput voel van energie of uitgeput, verstandelik of sinies oor hul werk en probleme ondervind om hul werk te verrig, gediagnoseer word met 'n werkplekbesering.

'N Vrou met haar kop in haar hande voor 'n skootrekenaar Die WHO het twee jaar gelede chroniese spanning op die werkplek 'uitbranding' genoem. Elisa Ventur / Unsplash

Uitbranding as gevolg van spanning op die werkplek hou beduidende gevolge vir werkgewers in. Kanadese standaarde vir gesondheid en veiligheid op die werk vereis dat werkgewers die liggaamlike en geestelike gesondheid van hul werkers moet beskerm. As mense aan die kriteria vir uitbranding voldoen, versuim organisasies hul wetlike plig om sielkundig veilige werkplekke te verseker.

Voorkoming, versagting van spanning

Die goeie nuus is dat iets gedoen kan word. Alhoewel ware organisatoriese toewyding daarvoor nodig is, is voorkoming en versagting die sleutel. Maar om die kern van die probleem te bepaal, moet ons eers vra of werkgewers selfs sielkundige veiligheid in die werkplek dophou.

Van diegene wat dit doen, moedig die personeel meestal net aan om meer te oefen, te mediteer, beter te slaap en 'n meer gebalanseerde dieet te eet. Dit gee eenvoudig die geld aan 'n reeds uitgeputte arbeidsmag en doen niks om die kern van die probleem aan te spreek nie. Die antwoord is nie om Band-Aid-oplossings aan te beveel nie, wat daarop dui dat werknemers selfs harder probeer om hul organisatoriese verwaarlosing te vergoed.

'N Vrou in 'n kantoor porieë oor 'n dokument. Werkplekke moet duidelike beleide implementeer om hul verbintenis tot geestesgesondheid en veiligheid op die werkplek te weerspieël, insluitend die aanstelling van 'n welstandkampioen. (Unsplash)

Vir sinvolle veranderinge moet organisasies eers duidelike beleide implementeer wat hul verbintenis tot geestesgesondheid en sielkundige veiligheid op die werkplek weerspieël, en 'n welstandskampioen en leiers aanstel wat hierdie waardes modelleer.

Die volgende stap is om die gevare op die werkplek te identifiseer deur middel van opnames van werknemerbetrokkenheid, risikobepalings op die werkplek, ondersoeke na insidente, uittree-onderhoude en data vir ongeskiktheidseise indien beskikbaar. Die identifisering van kontroles om sielkundige skade te voorkom, is ook nodig.

Respekvolle beleid op die werkplek

Sodra gevare geïdentifiseer is, moet voorkomings- en versagtingsmaatreëls gevolg word. Organisasies moet werknemers definieer en oplei oor hul pligte en verantwoordelikhede, die werklading monitor, buigsame werksreëlings oorweeg, prioriteite duidelik kommunikeer en sorg dat respek vir werkplekbeleid verstaan ​​word en dat bestuurders wat dit trotseer, verantwoordelik gehou word.

Organisasies moet omgewingsrisiko's aanspreek deur beweging, breek en sonlig aan te moedig. Ten slotte is die dokumentasie en verslagdoening van gevare nodig as 'n maatstaf vir voortgesette programontwikkeling, omdat dit die beleid van die onderneming help inlig as deel van holistiese voortdurende verbeteringspogings.

Gedurende die hele siklus herinner ek organisatoriese leiers om by te bly om personeel te ondersteun deur alle take uit te voer - en die waarde daarvan om gelukkige en betrokke spanne te kweek.

Navorsing toon dat die werkplekspanne wat die beste presteer het een ding gemeen: sielkundige veiligheid. Wanneer mense veilig voel, is hulle verloof en toegewyd aan hul werk, en dit bou organisatoriese veerkragtigheid op. Werkgewers wat daarin slaag om voor die uitbrandingskurwe te kom, sal 'n duidelike voordeel bo ander organisasies kry.

Oor Die Skrywer

Kristen Deuzeman, bedryfs- / organisasiesielkundige, Northern Alberta Institute of Technology

 

Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek

 

Die gesprek


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

fotosilhouet van bergklimmer wat 'n pik gebruik om homself te beveilig
Laat die vrees toe, verander dit, beweeg daardeur en verstaan ​​dit
by Lawrence Doochin
Vrees voel laf. Daar is geen manier om dit te vermy nie. Maar die meeste van ons reageer nie op ons vrees in 'n ...
vrou wat by haar lessenaar sit en bekommerd lyk
My voorskrif vir angs en kommer
by Jude Bijou
Ons is 'n samelewing wat graag bekommerd is. Bekommernis kom so gereeld voor, dat dit amper sosiaal aanvaarbaar voel ...
krom pad in Nieu -Seeland
Moenie so hard teenoor jouself wees nie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die lewe bestaan ​​uit keuses ... sommige is 'goeie' keuses, en ander nie so goed nie. Elke keuse…
Foto van Messier M27 -newel
Horoscoop Huidige week: 13 - 19 September 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
man wat op 'n beskuldigdebank staan ​​en 'n flitslig in die lug laat skyn
Seën vir geestelike soekers en vir mense wat aan depressie ly
by Pierre Pradervand
Daar is vandag so 'n behoefte aan die teerste en grootste deernis in die wêreld vandag en dieper, meer ...
Straf of Goddelike geskenk?
Is dit straf of goddelike geskenk?
by Joyce Vissell
As u 'n tragedie, die dood van 'n geliefde of 'n ernstige teleurstelling tref, wonder u ooit of ons ...
deursigtige bottels gekleurde water
Welkom by The Love Solution
by Sal Wilkinson
Stel jou voor 'n glas helder water. U hou 'n druppel ink daaroor en u los 'n enkele ...
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
by Athena Bahri
U is 'n merkwaardige energiewese, individueel en uniek in u eie reg. U het albei die…
Hoe gelukkig kan jy kry?
Hoe gelukkig kan jy kry? Vind jou Vier-Leaf Clovers
by Alan Cohen
U kan sien waarna u soek, aan die hand van wat u vind. As u liefde, vreugde vind, ...
U is nie 'n ou hond nie: beweeg van kopruimte na hartruimte
U is nie 'n ou hond nie: beweeg van kopruimte na hartruimte
by Sal Wilkinson
Elke gewoonte het sy gewig. Met verloop van tyd word die erns van ons roetines swaarder, wat verandering maak ...
Leer om in die 3-D-wêreld te leef: grense, verhoudings en die invloed van kinderjare te oorkom
Leer om in die 3-D-wêreld te leef: grense, verhoudings en die invloed van kinderjare te oorkom
by Stephanie Rooi Veer
Een van die grootste geskenke wat evolusionêre empate aan die wêreld gee, is 'n oop, liefdevolle hart. Ons ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Neem 'n stap na vrede deur ons verhouding met gedagte te verander
Stappe na vrede deur ons verhouding met denke te verander
by John Ptacek
Ons spandeer ons lewens gedompel in 'n vloed van gedagtes, onbewus daarvan dat 'n ander dimensie van bewussyn ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.