Tik in jou eie toorkuns: waar jy kyk, waarheen jy gaan
Photo credit: David Mark

Die meeste plesier wat ek het, maar niks, is om op 'n poeierdag in West Bowl af te val. Die terrein is steil, en as ek vars spore kry en 'n lyn ry wat nog niemand afgelê het nie, is ek duiselig en vol vreugde. Elke enkele sel van my wese is hieraan besig. Daar is geen deel van my wat nie saamwerk in hierdie gefokusde, doelgerigte beweging nie.

Die grootste wenk wat u kry sodra u in die bos van die roete af begin ski, is: 'Kyk na die wit ruimtes; moenie na die bome kyk nie. Waar jy kyk, is waarheen jy gaan. ” En dit is, soos baie ski-metafore, 'n pad vorentoe deur die uitdagings van die lewe. Soek die openinge; soek die ruimte tussen die probleme. Soek die oop deure.

Alhoewel dit lyk asof die diep sneeu my dra, werk ek hard om alles in balans te hou en bo-op 'n ewig-bewegende teiken, sodat ek alles bymekaar kan hou. Die gevoel van vreugde wat dit bring, gebeur as alles in harmonie werk. Dit gebeur as ek my liggaam en verstand gesond hou met elke instrument wat ek het. Dan vergeet ek van al die werk, en ek ski. En dit voel soos towery.

Op soek na Magic

Aan die einde van die dag soek ons ​​almal na magie. Dit sluit in die vermoë om verandering, soms wonderbaarlike verandering, in ons lewens te beïnvloed. Energie wil beweeg en vloei, en as jy eers daarna luister en inpas, neem dit ongelooflike reise.

Die genesende reis wat ek die meeste neem, is om kaalvoet te stap. Ek kan myself elke keer in die energie van die aarde aansluit om my liggaam terug te bring na 'n neutrale, rustige en energieke plek. Ek sê vir almal om hulself in te sluit om toegang tot die vrye, oorvloedige, genesende energie van die planeet te kry.


innerself teken grafiese in


Ek hou daarvan om my gesig in die vars gras te druk terwyl ek op my maag lê. Ek hou daarvan om my hande en voete in die vuil of die sand of die gras te druk. Laat u kaal aarde soveel as moontlik aanraak. En moenie net u skoene uittrek nie. Trek u buitelaag, u huis, u motor of baadjie uit. Trek u beskawing af en gaan uit in die natuurlike wêreld.

Gaan êrens stil, waar daar net water of wind in die bome is of goggas wat klap. Gaan na 'n plek buite gons en motors en Wi-Fi en onderskep. As u kan, doen dit een keer per week - op die minste. As u verplig is om meer te doen, moet u in elk geval, hoe meer u uself in die natuurlike wêreld verdiep, 'n volle dag stap, kampeer, 24 of 76 of 108 uur deurbring met die goggas, en hoe beter, sal u voel. Dit is 'n kragtige geneser.

En as u weer in u lewe saamsmelt, sal dit by u bly. Die stilte tussen die slae. U kan sakke van die natuur vind, selfs in 'n bedrywige stad. Stop naby 'n boom en plaas u hande op die bas. Asem die vars lug in. Selfs hierdie klein hoeveelheid stop in u dag is kragtig genesend.

Leer om by jouself te bly

Die truuk om hierdie lewe te lei, is om by jouself te bly. So gereeld vertrek ons. Ons hardloop of verdoesel of ontken of verberg ons op 'n miljoen maniere. 'N Gesondheidskrisis, 'n emosionele krisis of 'n geestelike krisis is altyd die geleentheid om na te gaan. Maar ons is geneig om na te gaan, ongeag wat aangaan. Ons is altyd op ons telefone, rekenaars en TV's. Ons beplan nie ontspanningstyd, tyd om niks te doen nie en is net stil. Ons moet leer en oefen om aanwesig te bly en stil te wees, ontvanklik, oop te wees.

As u liggaam of gees in angs of woede verkeer of 'n siekte daal, moet u leer om uself met deernis te behandel asof u weer 'n klein kindjie is. Slegs nou sal u die bediening, moederskap en vaderskap aan uself doen, in plaas van om na die buitewêreld te kyk om u te help.

Dit is die begin van selfliefde en selfbejammering, en dit is die plek waarheen jy moet kom om heel en op jou gemak te voel. Niemand anders as jy weet presies hoe dit in jou spesifieke wese is nie. Niemand anders as jy weet presies wat jy nodig het om jou wonde op te slaan nie.

As ek deur iets moeilik gaan, merk ek my eie neigings op om te wil weghardloop en wegkruip. Dit is hoe my water hom uitdruk as ek nie in balans is nie. En as ek deur iets moeilik gaan, is ek gereeld in balans.

Begin eenvoudig: luister na jou hartklop

Ek begin gereeld met iets baie, baie eenvoudig. Ek sal sit of gaan lê en een of albei hande oor my hart hou. Ek sal eers na my hartklop luister. Dit is die eerste manier om in te gaan. As dinge regtig sleg is, kan dit lank duur voordat ek dit voel. Na 'n tyd sal die hartklop sterk word, en ek sal 'n versagting en 'n opening begin voel. Amper asof my borskas self oopgaan. Amper asof ek my eintlike hart in my hande kan hou.

Dan voel ek my hartklop op 'n ander vlak. Ek voel hoe dit my vashou, my omring en my bad in die samehangende resonansie van liefde en lig wat my inherente aard is. Bring my terug in die harmonie van my eie wese.

Dit is aan die einde daarvan die diepste krag en bron van joga. Die lig binne. Die liefde binne. Dit is te alle tye daar en wag om jou vas te hou. En as jy jou daaraan oorgee, aan jouself, aan jou eie liefde, vind jy 'n veerkragtigheid wat jou kan verras.

U hele lewe sal u dalk verras.

U moet dit net laat.

© 2017 deur Lauren Walker.
Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming.
Uitgewer: Klink waar. www.soundstrue.com.

Artikel Bron

Die Joga-voorskrif vir Energy Medicine
deur Lauren Walker

Die voorskrif vir medisyne-joga deur Lauren WalkerWatter soort energiepraktyk sal die meeste help as u 'n gesondheidskwessie het? Lauren Walker leer ons om 'n welstand terug te bring, 'moet ons eers verstaan ​​wat ons liggaam uit die welstand gebring het. As ons weer in balans kom, is die liggaam die beste in staat om homself te genees.' met Die joga vir energiegeneeskundevoorskrif, Lauren bring vir jou 'n onskatbare gids om jou te help om die grondoorsake van spesifieke fisieke, emosionele en sielkundige gesondheidsklagtes te ontdek? Saam met 'n skatkis van kragtige selfversorgingspraktyke om jou genesing te versnel. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)

Klik om te bestel op Amazon

 

Oor die skrywer

Lauren WalkerLauren Walker is die skrywer van Die Joga-voorskrif vir Energy Medicine (Klink waar, 2017) en Energiemedisyne-joga: Versterk die genesende krag van u joga-praktyk (Klink waar, 2014). Sy doseer sedert 1997 joga en meditasie, en skep energiegeneeskunde-joga terwyl sy aan die Norwich Universiteit onderrig het. Sy doseer EMYoga regoor die VSA en internasionaal, en is al in die wêreld Joga Journal, Mantra Joga + Gesondheid, Joga Digest, En die New York Times. Sy is onlangs deur Sonima as een van die top 100 mees invloedryke joga-onderwysers in Amerika aangewys. Besoek gerus vir meer inligting EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - 'n praktyk vir onmiddellike vreugde

{vembed Y = 8nAqymbGHSw}

verwante Boeke