Regstellende Veroudering: Wat kan ek vandag doen om my gelukkig te maak?

Regstellende Veroudering: Wat kan ek vandag doen om my gelukkig te maak?

Klankweergawe              Video weergawe

Nota van die redakteur: Alhoewel hierdie artikel oorspronklik geskryf is vir 'n boek met die titel Menopause Made Easy, is die artikel van toepassing op mans sowel as individue van alle ouderdomme. U kan enige geslagspesifieke woorde geestelik vervang terwyl u lees.

Teen hierdie tydskrif gaan ek my 73rd jaar binnegaan en ek is uiters gesond. Ek eet baie organiese vars vrugte, groente en korrels, saam met 'n paar vis en hoender. Een keer per week gaan ek vinnig op 'n vars sap. Twee keer per jaar gaan ek na die Optimum Health Institute in Lemon Grove, Kalifornië, en doen 'n week of twee op hul rou kos skoonmaakprogram. Dit doen absolute wonders om my liggaam skoon te maak en my gedagtes skoon te maak. Ek het soveel energie as ek daar vertrek, en my denke is skerp en duidelik.

Ek oefen 'n paar keer 'n week met die Pilates-metode, ek oefen in die gimnasium met masjiene en gewigte, en ek het pas onlangs skopbokse opgeneem. Skopboks is aanstootlik, en ek mag nie vir altyd daarby bly nie, maar dit is baie pret vir nou, en ek is lief vir nuwe dinge. Weer toelaat, ek swem. My hond wil altyd loop, so ek bly aktief en my liggaam hou daarvan.

"Wat kan ek vandag doen om my gelukkig te maak?"

Eerste ding in die oggend, ek doen 'n bietjie "spieëlwerk". Ek kyk in my oë in die spieël en sê: "Jy is wonderlik, en ek is lief vir jou. Wat kan ek vandag doen om jou gelukkig te maak?"

Hierdie eenvoudige spieëlwerk het sulke wonders vir my gedoen. Daar was 'n tyd toe ek skaars in my eie oë kon kyk. Nou is ek net lief vir myself. Asseblief saam met my in hierdie lewensveranderende oefening. Selfs as dit dwaas voel, hou dit op. Sê in die nag: "Ek is lief vir jou. Nou slaap lekker, en ek sal jou soggens sien."

Verbind met innerlike wysheid

Ek mediteer elke oggend - dit wil sê, ek sit stil en gee my tyd om te verbind met die innerlike wysheid wat in ons almal is. Ek dank u vir al die goeie wat ek in my lewe het. Ek bevestig dat ek 'n goeie dag verdien en dat ek oop en ontvanklik is vir net goeie ervarings. Ek verklaar dat my gesondheid uitstekend is, en ek stuur liefde aan elke deel van my lewe.

As daar gedurende die dag 'n probleem opduik, stop ek en sê vir myself: "Alles is goed. Alles werk goed vir my beste goed. Uit hierdie situasie sal net goeie dinge kom." Hierdie stelling hou my van negatiewe denke in.

In die aand voor ek gaan slaap, spreek ek dankbaarheid vir alles wat daardie dag gebeur het, met inbegrip van enige lesse of uitdagings wat my weg gekom het. Ek seën my liggaam met liefde en dankie dat ek vir nog 'n dag by my gewees het. Dan seën ek al my ervarings met liefde en wegdryf om rustig te slaap.

Dit is nooit te laat vir ons om te droom en doelwitte te hê nie

Net omdat die jare verbygaan, beteken dit nie dat die kwaliteit van ons lewens outomaties afdraand moet gaan nie. Menopouse is 'n tyd vir vroue se wysheid om op nuwe en verskillende maniere uit te kom. Soos ons in hierdie wysheid betrek, bied nuwe moontlikhede vir ons oop. Dit is nooit te laat vir ons om te droom en doelwitte te hê nie. Ons sal hierdie dae soveel meer tyd verlaat. Kom ons kyk hoe ons dit ten volle kan leef. Wat kan ons doen en verken en ervaar dat ons moeders en ons oumas nie kans gehad het om te doen nie?

Dink aan wat jy regtig lief sal hê om te doen met die volgende gedeelte van jou lewe. Moenie aan beperkings dink of waarom jy nie dinge kan doen nie. Laat jou verstand in nuwe rigtings gaan. Jy het 'n leeftyd voor jou, so vul dit met ervarings wat jou sal vervul. As jy in jou gedagtes duidelik is oor wat jy regtig wil hê en weet dat jy dit verdien, sal die Heelal paaie vind om dit na jou toe te kom - waarskynlik op maniere wat jy nie sou verwag nie.

So bly gesond en geniet jou lewe. Daar is soveel om te sien en te doen en te ervaar!

Self Talking for the Mind and Body

Ek wil graag van jou 'n paar kragtige bevestigings aflê wat jy daagliks kan sê om jou gesondheid en die kwaliteit van jou lewe te verbeter.

* Ek is lief vir my liggaam - elke deel daarvan - binne en buite.

* Ek is lief vir my gesig.

* Ek is lief vir my borste.

* Ek is mal oor my maag.

* Ek is lief vir my geslagsdele.

* Ek is lief vir my dye.

* Ek is in vrede met menopouse [veroudering].

* Ek het genesende kragte.

* Alles is goed in my liggaam.

* Ek is veel meer as enige ongemak; Ek is die oplossing.

* Ek is veilig, en alles is goed.

* Ek leef in vrede en harmonie.

* Alles is goed in my verhoudings.

* Ek is wenslik.

* Ek is 'n sexy, sensuele vrou [man].

* Ek is lief vir en aanvaar alles oor myself.

* Ek is veilig, en die heelal het my lief.

© 1999. Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hay House Inc. Besoek hulle by www.hayhouse.com

Artikel Bron

Hierdie artikel is uit die Gesonde veroudering hoofstuk in:

Menopouse Made Easy: Hoe om die regte besluite vir die res van jou lewe
deur Carolle Jean-Murat.

boekomslag: Menopouse Gemaklik: Hoe om die regte besluite vir die res van u lewe te neem deur Carolle Jean-Murat.Hierdie boek sal aandag gee aan die huidige behoeftes en bekommernisse van middellyfvroue, wat u bemagtig om die regte besluite te neem. Met behulp van vraelyste en eenvoudige vloeidiagramme, sal jy die verwarring rondom menopouse en HRT omseil. Met humor, kêrel en eenvoudige nie-tegniese taal, spreek dr. Jean-Murat baie kommer oor vroue vandag.

Wat gebeur met my liggaam gedurende die peri-menopouse en menopouse? Wat is die verskil tussen natuurlike en sintetiese hormone? Hoe beïnvloed HVT hartsiektes en beenverlies? Hierdie en vele ander vrae word in hierdie teks beantwoord. Die skrywer ondersoek die rol van voedingsaanvullings en homeopatie, en gebruik vraelyste en vloeidiagramme om vroue in die middel van die lewe te bemagtig om die keuses te maak wat geskik is vir hulle.

Info / einde hierdie boek

Oor die skrywer

foto van LOUISE L. HAY (8 Oktober 1926 - 30 Augustus 2017)LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - Augustus 30, 2017) was 'n metafisiese dosent en onderwyser en die beste verkoopskrywer van talle boeke, insluitend Jy kan jou lewe genees en Bemagtiging van vroue. Haar werke is vertaal in 26 verskillende tale in 35 lande regoor die wêreld. Louise was die stigter en voorsitter van Hay House, Inc., 'n uitgewery wat boeke, oudio's en video's versprei wat bydra tot die genesing van die planeet.


 


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

fotosilhouet van bergklimmer wat 'n pik gebruik om homself te beveilig
Laat die vrees toe, verander dit, beweeg daardeur en verstaan ​​dit
by Lawrence Doochin
Vrees voel laf. Daar is geen manier om dit te vermy nie. Maar die meeste van ons reageer nie op ons vrees in 'n ...
vrou wat by haar lessenaar sit en bekommerd lyk
My voorskrif vir angs en kommer
by Jude Bijou
Ons is 'n samelewing wat graag bekommerd is. Bekommernis kom so gereeld voor, dat dit amper sosiaal aanvaarbaar voel ...
krom pad in Nieu -Seeland
Moenie so hard teenoor jouself wees nie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die lewe bestaan ​​uit keuses ... sommige is 'goeie' keuses, en ander nie so goed nie. Elke keuse…
Foto van Messier M27 -newel
Horoscoop Huidige week: 13 - 19 September 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
man wat op 'n beskuldigdebank staan ​​en 'n flitslig in die lug laat skyn
Seën vir geestelike soekers en vir mense wat aan depressie ly
by Pierre Pradervand
Daar is vandag so 'n behoefte aan die teerste en grootste deernis in die wêreld vandag en dieper, meer ...
Straf of Goddelike geskenk?
Is dit straf of goddelike geskenk?
by Joyce Vissell
As u 'n tragedie, die dood van 'n geliefde of 'n ernstige teleurstelling tref, wonder u ooit of ons ...
deursigtige bottels gekleurde water
Welkom by The Love Solution
by Sal Wilkinson
Stel jou voor 'n glas helder water. U hou 'n druppel ink daaroor en u los 'n enkele ...
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
Vinnige oplossings wat u tuis of elders kan doen
by Athena Bahri
U is 'n merkwaardige energiewese, individueel en uniek in u eie reg. U het albei die…
Jupiter 529959 540
Horoscoopweek: November 19 tot 25, 2018
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Visualiseer sukses: positiewe films vir positiewe resultate
Visualiseer sukses: positiewe films vir positiewe resultate
by Sean Conley
Ons kan nie suksesvol wees as ons altyd fokus op wat verkeerd geloop het nie. Wat ons ook al fokus, wat ons ook al ...
Wie is daardie ontmaskerde man? Dit is tyd om manlikheid te bevry
Wie is daardie ontmaskerde man? Dit is tyd om manlikheid te bevry
by Edward M. Adams, Psy.D.
As sielkundige wie se spesialiteit is om mans te behandel, glo ek dat ons agter baie van die bedreigings ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Neem 'n stap na vrede deur ons verhouding met gedagte te verander
Stappe na vrede deur ons verhouding met denke te verander
by John Ptacek
Ons spandeer ons lewens gedompel in 'n vloed van gedagtes, onbewus daarvan dat 'n ander dimensie van bewussyn ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.