Image deur aiboromokhodion
Misbruik is diep verbryselend aan die liggaam, psige en gees. Die veiligste manier om te verhoed dat 'n kind haar innerlike lig ontdek, is om haar fisies, seksueel of emosioneel te misbruik. Gelukkig is die enigste krag wat gelyk is aan die uitwerking van mishandeling, ons instink om te groei, genees en liefde.
Die proses om oop te maak en te laat gaan, om bewus te raak, kan die pynlike herinneringe wat uit misbruik voortspruit, opbreek, of hulle al lankal daar is of net begin opstaan. Dit help om hierdie herinneringe te sien as kettings van verstandelike liggaamsreaksies.
Byvoorbeeld, om aan te raak, kan die pynlike herinnering van mishandeling veroorsaak. Maar daardie herinnering is net 'n gedagte, wat lei tot 'n emosie soos woede, woede of vrees. Op sy beurt kan die emosie lei tot 'n fisiese beweging wat uit sensasies bestaan. Byvoorbeeld, ons mag dalk misselik of paniekerig voel.
Word bewus van die kettingreaksie van gedagtes
Namate ons van hierdie kettingreaksie bewus word en dit waarneem, word die patrone al hoe meer werkbaar. Ons oomblik-vir-oomblik-bewustheid rig 'n laserstraal op die ketting, en dit skei vir skakel uitmekaar. Ons sien dat ongeag watter soort gedagtes ontstaan, dit net 'n gedagte is. Gedagtes kom en gaan. Enige emosie wat mag ontstaan, is 'n versterkte gedagte. Dit sal ook verbygaan.
Sodra ons begin sien dat die kettingreaksie nie solied is nie, leer ons dat ons dit by enige skakel kan sny. Die gedagte kan byvoorbeeld tot vrees lei, maar as ons bewus word van die vrees, reageer ons miskien nie meer met paniek of naarheid nie. Aangesien die lyding en hartseer in pynlike herinneringe werkbaar en vloeiend word, word ons verlos van die slagoffer.
Werk met pynlike herinneringe
Hier is 'n tegniek om met pynlike herinneringe te werk.
Eerstens, moenie in die gedagte van die situasie of die mense wat betrokke is, onthou nie. Probeer om hulle te voorspel met geen negatiewe oordeel of weerstand nie. Visualiseer die geheue as 'n donker yster ketting om jou hart.
Fokus nou bewustelik op die sterkte, krag en warmte van u innerlike lig. Versadig die ketting met lig totdat dit goud gloei, en die koue yster begin sag word van die hitte. Een vir een smelt die skakels namate u innerlike lig sterker en helderder word.
Die geheue smelt skakel vir skakel in u innerlike lig, en voer dit sodat dit helderder en helderder word soos die ketting oplos. Die lig vul jou hele liggaam. Laat dit oorloop in strale van vergifnis wat u uitstraal na die mense wat betrokke is in u pynlike verlede.
Elke keer as die herinnering ontstaan, verander dit in innerlike lig en stuur dit as vergifnis en deernis vir jouself en die ander betrokke. Dit versterk jou eie gevoel van lig en deernis, en bevoordeel ook ander. Daarna, rus so lank as wat jy wil in die koel gemak van vryheid van die skerpheid en pyn van die herinnering.
Onttrek met toestemming, kopiereg 2000,
gepubliseer deur Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Artikel Bron:
Paaie na die siel: 101 maniere om jou hart oop te maak
deur Carlos Warter.
Paaie na die Siel bevat 101 verskillende oefeninge, visualisasies en meditasies. Sommige word geneem uit verskeie historiese en klassieke tradisies van die wêreld se kulture, en sommige is eenvoudig, huidig en kontemporêr. Almal is ontwerp om jou te help om geestelik op verskillende maniere te groei, of jy nou 'n beginner of 'n gevorderde student is. As jy jou ware skoonheid en die heiligheid van jou lewe wil ervaar, bevat hierdie boek net omtrent alles wat jy moet weet.
Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe
Oor die skrywer
Carlos Warter MD, Ph.D. is 'n mediese dokter, transpersoonlike geestelike psigiater, dosent en pionier op die gebied van bewussynsopwekking en alternatiewe genesing. Hy is die skrywer van Siel onthou en Wie dink jy is jy? Die helende krag van u heilige self. Dr Warter, gebore in Chili, is toegeken aan die Verenigde Nasies se Vredesboodskapper en die Pax Mundi-toekennings vir sy humanitêre pogings. Hy presenteer toesprake, werkswinkels en seminare in die VSA en regoor die wêreld. Sy webwerf is by www.doctorcarlos.com en sy e-pos
