Die Dalai Lama het eenkeer gesê: "My geloof is baie eenvoudig. My godsdiens is vriendelikheid. "Wat 'n eenvoudige, maar diepgaande geloof! Nadat ek dieselfde filosofie aanvaar het, het ek ontdek dat hierdie geloofstelsel nie net my eie geestelike reis ondersteun nie, maar belangriker, die hele lewe.

Anders as sommige godsdienste wat mense vir 'n verskeidenheid onbekende redes verwerp, laat die leer van onvoorwaardelike vriendelikheid geen ruimte vir oordeel of uitsluiting nie. Geen persoon, skepsel of deel van hierdie planeet word uitgelaat nie. As 'n lewenswyse en ons daaglikse voorneme word hierdie verbintenis ons grootste voertuig om voortdurend geluk en die energie van liefde te beleef.

Lewende 'n hartgesentreerde lewe

Geskep as net een woord (omdat lewe en goedertierenheid moet nie apart wees nie), Livingkindness het drie hoofbeginsels om 'n hartgesentreerde lewe te vestig. Deur elkeen aan te neem, sal jy positiewe veranderinge in jouself en almal rondom jou sien.

Die drie beginsels is:

Goedheid teenoor jouself. Self-vriendelikheid beteken om jou lewe te voed met gesonde kos, oefening, lag, 'n loopbaan wat jy liefhet, en persoonlike en geestelike groei. Dit beteken ook om 'n kamer in jou skedule te maak vir aktiwiteite wat jou inspireer, tyd in stilte spandeer en altyd goeie gedagtes oor jouself kies.

Goedhartigheid teenoor ander. Jy sal elke dag dekades van geleenthede ontmoet om vriendelik teenoor ander te wees. Oefen vriendelikheid teenoor jou familie, vriende, mede-werkers en selfs vreemdelinge. Praat vriendelike woorde oor mense, wees 'n goeie luisteraar, glimlag dikwels en gee opregte komplimente.

Goedheid teenoor die aarde. Maak elke dag tyd om aardig te wees op die aarde. Hierdie oefening begin met eenvoudige dinge wat jy alreeds kan doen. Ry jou fiets of loop (eerder as ry), herwin, haal afval, koop omgewingsvriendelike produkte, en wees medelydend teenoor diere en alle lewende dinge.

Is ek soort?

Deur te vra: "Is ek vriendelik teenoor ander, die aarde en myself?" Vind jy dit moontlik om op 'n werklike pad van kinderlewe te bly. Daar sal dae wees wanneer dit moeilik is om aan hierdie filosofie te voldoen, om die minste te sê. Bestaande in 'n wêreld wat dikwels kompleks en stresvol voel, kan die meeste mense nie hierdie praktyk 100 persent van die tyd onderhou nie.

Weet dat jy nie perfek moet word of as 'n geprogrammeerde 'vriendelikheidsmotor' optree nie; 'n baie meer haalbare doel is om verander jou vriendelikheid-tot-onkindheid verhouding. Byvoorbeeld, as jy voel dat jy net die helfte van die tyd 'n soort lewenstyl handhaaf, oorweeg nuwe maniere om 'n goeie 70 persent van jou dag te beleef. 'N 70 / 30 verhouding is 'n kragtige stap in die rigting van die bewussyn van hierdie planeet. Dink net of alle mense by 70 of 80 persent was! Hierdie kollektiewe energie sal ongetwyfeld die negatiwiteit op die planeet veroorsaak om te implodeer.

Om te glo in die moontlikheid dat jy konsekwent kan bly teen 90 of 100 persent, is redelik onrealisties en sal uiteindelik net frustrasie veroorsaak. Gaan maklik op jouself. As jy voel dat jy tans 30 persent van jou hart en 70 persent van jou kop af leef, en môre verhoog jy na 31 persent uit jou hart, dis wonderlik! U enigste doel moet wees om elke dag te verbeter en vorentoe te beweeg.

Natuurlik hoe meer jy groei, hoe gelukkiger en meer in vrede sal jy word; maar dit help jou nie om tyd te spandeer of om jouself te vergelyk met diegene rondom jou nie. Maak dit net jou voorneme om elke dag bewustelik 'n bietjie meer vir ander te doen, en kyk hoe vinnig jou lewe begin verander.

Die Nege Elemente Van 'n Vriendelike Hart

Miskien is ons bekendste leerstellings by die vriendelikheidsentrum die 9-elemente van 'n vriendelike hart. Hierdie nege komponente was instrumenteel in onderrig by skole, praat met besighede en werk met individue. Elkeen openbaar hoe goedheid regtig lyk wanneer dit in spesifieke eienskappe afgebreek word en toegepas word op ons daaglikse lewens.

Studente het hierdie elemente gebruik om kinders in die klaskamer te word, terwyl werknemers hul krag in beide kliënt- en mede-verhoudings ontdek het. Elkeen kan vergelyk word met 'n stuk van 'n hartvormige legkaart; wanneer slegs 'n paar van die stukke saamgevoeg word, lyk dit gefragmenteer, met baie leë spasies. Maar wanneer die legkaart voltooi is, is die hart lewendig en lewendig!

Die toepassing van die nege elemente

Deur die 9-elemente van 'n vriendelike hart toe te pas op alles wat jy doen, sal jy die geheim ontdek om met liefde te kommunikeer en eindelose seëninge in jou lewe te nooi. Hierdie elemente is instrumenteel in die lewe van vriendelikheid.

'N Vriendelike hart is ...

... Aandagtig. 'N Aandagtige hart herken die behoeftes van ander.

... Outentieke. 'N Ware hart is eg en tree uit die waarheid.

... Liefdadigheid. 'N liefdadigheid hart gee nog niks verwag in ruil daarvoor.

... Deernisvol. 'N Medelydende hart is sensitief teenoor alle lewende dinge.

... Dapper. 'N Moedige hart kom uit liefde eerder as vrees.

... Entoesiasties. 'N entoesiastiese hart toon onbeperkte energie en passie.

... Dankbaar. 'N Dankbare hart is tevrede en gevul met waardering.

... Inspirerend. 'N Inspirerende hart moedig ander aan en motiveer dit.

... Pasiënt. 'N Pasiënt hart wag en reageer op die regte oomblik.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Artikel Bron:

BOEK: is ek vriendelik

is ek vriendelik: hoe om 'n eenvoudige vraag te vra, kan jou lewe verander ... en jou wêreld
deur Michael J. Chase.

Om die leser wakker te maak soos kafeïen vir die hart, is ek vriendelik, laat die gees herleef en slaan 'n direkte pad na 'n meer vreedsame en goedhartige wêreld. In hierdie boeiende gids tot persoonlike transformasie onthul skrywer en inspirerende spreker Michael J. Chasere hoe een eenvoudige vraag die krag het om jou lewe en die lewens van diegene rondom jou te verander. Terwyl jy vra, "is ek vriendelik" in sewe belangrike areas van jou lewe, ontdek jy die geheim om onbeperkte vreugde, innerlike vrede en die lewe waarvan jy nog altyd gedroom het, te skep.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

Liefdevol bekend as "Die Vriendelikheid Guy, "Michael J. Chase is 'n skrywer, inspirerende spreker, en 'n kragtige stem vir die skep van 'n kinder wêreld. Op die ouderdom van 37, na aanleiding van 'n lewensveranderende epifanie, het Michael 'n bekroonde fotografie-loopbaan omgekom Die Vriendelikheidsentrum. Nadat hy uitgebreide media-aandag vir sy 24-ure van vriendelikheidsgebeurtenis ontvang het, het hy vinnig 'n gesogte spreker en werkswinkel leier regoor die wêreld geword. Besoek sy webwerf: www.TheKindnessCenter.com.