Image deur Gerd Altmann
Niks verminder angs vinniger as aksie nie.
- Walter Anderson
Dit is waar dat verandering die enigste konstante is. U kan dit nie stop of daarmee inmeng nie. Dit duur voort en kom elke minuut voor. Wat u kan doen, is om te leer om dit op 'n gepaste manier te hanteer sodat u nie angs oor verandering skep nie. U kan leer om daarmee saam te vloei.
Die sielkundige, Mihaly Csikszentmihalyi, het die gevoel van ritme (wanneer ons ons hart of intuïsie volg) genoem. Dit is ook van toepassing as ons doen waarvoor ons lief is, wat sinchroniseer met wie ons is, ons ritme en vloei. Hy beskou dit as in 'n gebied waar die persoon heeltemal opgeneem is in wat hy doen, ter wille van hom heeltemal betrokke is by die aktiwiteit. Elke gedagte en aktiwiteit gaan natuurlik voort uit die vorige. U hele wese is betrokke en u gebruik u vermoëns tot die uiterste. Ons kan verandering op hierdie manier gebruik - as 'n oomblik wat ons stap vir stap na ons regte plek en korrekte poging skuif.
Dink aan al die maniere waarop ons verandering aanvaar. Dag verander na aand en dan na nag. Sterre en planete wat voorheen onsigbaar was, spring uit in 'n diamantbelaaide lug. Die lente bloei tot die lewe, dan verander dit na die bedrywigheid van die somer. Val kom met 'n gevoel van verlangsaming, nes, en word gevolg deur die stilte van Winter. Plantlewe wat lewendig met blink kleurskakerings uitgeblom het, swig saggies voor die sluimering van die herfs en rus van die winter.
Werk wat geïnspireer is, kan vervaag sodat u die volgende ervaring en uitdaging kan behaal. Verhoudings wat eens lewensbelangrik was, gaan verby om ruimte te maak vir ander wat pas by die huidige patrone van die lewe wat u leef. Ons is altyd in beweging.
Die lewe is 'n groot avontuur en elke persoon vervul 'n missie terwyl hy deur verskillende ervarings navigeer. Elkeen is uniek in sy manier van verwerking en groei.
Beweging is die krag en instrument wat hierdie voorwaartse beweging moontlik maak. Beweging is 'n krag wat nie beperk is tot die handelinge van 'n fisiese heelal nie. Dit werk ook vanaf die vlak van denke, emosie en gees.
Daar is 'n vloeiendheid oor beweging en verandering. U kan dit maklik sien as die dag in die nag of lente tot somer oorgaan. Tog kom dit ook in alle ander omstandighede voor. U ontmoet 'n persoon en daar is 'n energie-uitwisseling wat 'n nuwe moontlikheid open, wat dan nuwe omstandighede opstel wat ander lewens raak en lei tot beweging in die huis, loopbaan, stokperdjies, gemeenskap en 'n groter stadium van uitruil. U kan 'n ervaring ('n beroep of loopbaan) voltooi en dormant raak om 'n talent uit te druk, om later op 'n nuwe vaardigheid te ontwaak.
Met elke verandering groei ons
Verandering is 'n plaaslike simptoom van 'n groter bewegingspatroon wat deur u lewe, ervaring en bewussyn beweeg. Ons groei altyd met elke verandering. Tog vrees baie mense verandering. Hulle glo dat hulle omstandighede kan beheer en nooit kan verander nie. Evolusie en beweging is egter die natuurlike dinge van die lewe.
In hierdie afdeling moedig ons u oor om te verander. Nie op 'n manier van hulpeloosheid of magteloosheid nie, maar in 'n samewerkende poging, op 'n manier om saam te stem met die beweging na die volgende stap wat die lewe bied, en sodoende op die pad te vorder.
Wanneer ons met iets worstel, is daar spanning en spanning lei tot angs. Nietemin, as ons terugtrek om te besef dat verandering voortdurend en natuurlik is, gee ons die behoefte om stil te staan en beweging te belemmer, op. Ons is op die aarde om ons vermoëns te bevorder, om in veerkragtigheid, begrip en deernis te groei. Verandering is die voertuig waardeur groei plaasvind.
As u vasgevang raak met beheer en oorheersing, kan u persoonlike vordering maklik belemmer. As u verander as gevolg van rusteloosheid, verveling of vrees, kan u heel moontlik vorentoe beweeg uit die ritme, die regte tydsberekening en wat daar moet wees.
Vrede maak met verandering
Wat ons soek, is om vrede te maak met verandering, om beweging en evolusie te waardeer. Met ander woorde, daar staan nie stil nie - jy beweeg, of die lewe beweeg jou. Ek het al baie mense hoor erken dat hulle hul werk gehaat het en gewag het om af te tree. Hulle het basies elke dag in vrees en spanning geleef.
Die probleem met sulke denke is dat as u nie op die regte plek (en werk) is nie en nie bereid is om iets daaraan te doen nie, neem die heelal oor en die werk verdwyn, die onderneming word gekoop en u werk word uitgeskakel. ondergrootte, of om die een of ander rede afgedank word. Met ander woorde, u kan nie in 'n onharmoniese situasie bly nie. As dit nie pas by die natuurlike harmonie van die heelal nie, sal dit eindig.
U besluit om dit te beëindig of die slagoffer van 'n ander gevolgtrekking te word. As u aanpas en saamwerk aan verandering as 'n natuurlike verskynsel, sal u rustig wees en angs sal nie 'n probleem wees nie. Jy verander angs in opgewondenheid en vloei saam met verandering. Alles betyds. Vind die ritme en vloei daarmee saam. Heelheid word bereik deur saam met die stroom te gaan.
Oop vir moontlikhede
Moenie wag totdat alles reg is nie. Dit sal nooit perfek wees nie. Daar sal altyd uitdagings, hindernisse en minder as perfekte toestande wees. So wat. Begin nou. Met elke stap wat u neem, sal u sterker en sterker word, meer en meer vaardig, meer en meer selfversekerd en meer en meer suksesvol. - Mark Victor Hansen
Voel jy vas in jou loopbaan, verhouding of een of ander deel van jou lewe? As dit die geval is, is die vraag om te vra: waarop is ek gefokus? Met ander woorde, as u geestelike, emosionele fokus op hoe sleg dinge is, sal dit u situasie bly. As u aandag toespits op die onreg of waardering wat u begaan het, sal u voortgaan om u in soortgelyke situasies te bevind. Of miskien het u aandag gekonsentreer op geleenthede en die magdom maniere om u uit te druk en uit te brei. Raai wat, dit is wat in u lewe sal verskyn.
Die waarheid is dat daar talle geleenthede is om te deel, uit te druk, aktief te wees, pret te hê, vriende te maak, 'n nuwe loopbaan te begin, vrywillig te werk of enigiets anders te doen wat u wil. JY is die enigste beperking. Soos Albert Einstein gesê het, U word net beperk deur u verbeelding.
Twee vrae om jouself af te vra
* Wat laat u toe in u lewe?
* Waar vestig u u aandag?
As u hierdie vrae stel en u tyd gee om dit te beantwoord, kan u baie leer en die nodige inligting hê om wonderlike veranderinge aan te bring.
Daar was 'n jong man wat 'n hoë posisie by Microsoft beklee het. Op sy vakansie het hy besluit om deur Peru te stap. Op sy reis kom hy op 'n skool af waar die kinders gretig is om te leer, maar geen boeke het nie. Hy het aangetrokke gevoel om hulle te help, en nadat hy al sy vriende boeke gekry het, het hy besluit om 'n liefdadigheidsorganisasie te begin om kinders in arm gebiede te help met die opvoedkundige hulpmiddels wat hulle nodig gehad het. Dit blyk toe dat hy graag kinders gehelp het en sy aanvanklike benadering gevolg het deur 'n grondslag te skep om dit te doen, en sy fokus het 'n nuwe loopbaan vir hom geword.
Die lewe is propvol moontlikhede, maar jy moet oop wees om dit te sien en daarmee te skakel. As u veilig in u klein trooskokon is, moet u nie skok as niks verander nie. Mense sal kla Ek hou nie van verandering nie. Ek voel ongemaklik daarmee.
Raai wat! Alles verander heeltyd - so, kry gemaklik daarmee. Verandering is aan die orde van die dag. U kan weerstaan, maar u sal nie bo uitkom nie!
Opsie: Maak die lewe 'n avontuur!
Elke keer as u 'n nuwe ervaring of 'n nuwe persoon konfronteer, moet u u uitvra, wat kan ek hieruit leer? Hoe kan dit my uitbrei — my vaardighede, kennis, uitdrukking en pret! Omhels dit dan vir die geleentheid wat dit bied.
As u vasgeval voel in enige deel van u lewe, is daar stappe wat u kan neem om aan die beweeg te kom. In hierdie voorbeeld fokus ek op loopbaan of werk, maar wees bewus daarvan dat hierdie stappe van toepassing is op alle dele van u lewe ... verhoudings, vriendskap, oorvloed, gesondheid, plesier - alles!
Soos Helen Keller dit gestel het: "Die lewe is 'n opwindende avontuur of niks."
As u loopbaan vir u angs en spanning wek, moet u dalk 'n verandering aanbring. As dit die geval is, kan u hierdie stappe oorweeg om u te verbind met 'n loopbaan wat by u persoonlikheid en natuurlike neigings pas.
Stappe:
- Maak 'n lys van al u talente en vermoëns. Alles waarmee jy ooit goed was. (Koester, organiseer, kontak maak met mense, bak 'n koek, verkoop 'n idee, klim op bome, gee bestellings, maak huise skoon, tegnologie, baasraak mense, ens.)
- Sit nou die lys opsy - die lys was vir u analitiese verstand om te erken dat u multitalent is. U sit dit opsy omdat dit tyd is om ontledings te laat vaar, dinge uit te dink, te redeneer en te doen wat u reeds weet hoe om te doen. In hierdie proses stel u u aandag oop vir die potensiaalveld en moontlikhede wat hierdie wonderlike talente op interessante en unieke maniere kan laat werk - miskien maniere waarop u nog nooit gedink het nie. Met ander woorde, as u u lys opsy sit, is u besig om u klein (verbeeldinglose) self uit die weg te ruim sodat u groter verstand kan werk.
- Sit dan op 'n stil plek sonder afleiding en maak asof 'n deur vir Spirit oopgaan. U kan u hierdie deur in u hart of op u voorkop (derde oog) voorstel. U open vir die veld van pure potensiaal en onbeperkte moontlikhede. Om dit te doen, maak asof u in die ruimte is — soos 'n ruimtevaarder. U is nie vasgemaak of geïdentifiseer met iets nie. Dryf - in die ruimte. Terwyl u dit doen, werk u Higher Mind.
Bly daar totdat u gestabiliseer / gegrond voel. U open letterlik geestelike ruimte vir nuwe moontlikhede om u lewe te betree; jy laat Gees toe om oor te neem en inspirasie te gee. Wees stil en ruim en dit sal uitkom. Doen dit oor en oor en u volgende stap sal geopenbaar word. (U kan hierdie vorm van meditasie oor baie dae of weke oefen.) Wees geduldig; bly oop.
U volgende aksie kan van alles wees: om 'n sekere persoon te ontmoet, 'n klas te neem, by 'n meetup sosiale groep, u huis verhuis, weer kontak maak met 'n ou vriend, 'n advertensie in die koerant plaas, bel om navraag te doen oor 'n posisie, by Toastmasters aansluit, 'n sprong in geloof neem.
Een man was 'n korporatiewe senior tegnologispesialis en het besluit om haar werk te beëindig (dit was om haar lewe te suig) sodat sy snags pizzas kon aflewer en bedags 'n boek kon skryf. Hierdie radikale verandering het haar in staat gestel om in haar kreatiwiteit aan te beweeg. Sy het twee romans geskryf, musiek geskep en 'n wonderlike portretkunstenaar geword.
'N Ander vrou het haar kantoorwerk beëindig wat haar vermoor het en 'n trapesekunstenaar geword het. In haar oorgang het sy lewendig en doelgerig geword. So, wie weet ... enigiets is moontlik !!
- Visualiseer die soort aktiwiteit wat lekker is om werk te noem. Erken dat hierdie aktiwiteit u ware uitdrukking is en dat dit lone / inkomste sal genereer. Moenie u bekommer oor HOE dit sal manifesteer nie, wanneer, of wie, of enige ander besonderhede. Tik net hierdie prentjie in en VOEL die opwinding en plesier. Gee hierdie oefening 5 minute. U kan dit twee keer per dag doen. Hou aan om te visualiseer, want elke keer as u dit doen, versterk u die energie van u nuwe pad. Weereens het pret, en moenie jouself oor die tydsberekening bekommer nie, wanneer, waar of wie. Dit is die taak van die Heelal, nie joune nie.
- Dankie, laat gaan en gaan aan met u dag en doen wat voor u is om te doen. Hou u gedagtes skoon deur van u huidige werk te geniet. Dit beteken geen kla, verwyt of ander negatiewe energie nie. Dit val in die pad en skep 'n nuwe prentjie wat u gevisualiseerde idee oorheers.
- Doen hierdie stappe more en die volgende dag weer. Gees volg soos die verstand rig. As u duidelik wil wees, word geleenthede geopenbaar. As u versoek word om u aansoek op 'n spesifieke plek in te plaas, doen dit. As u aangetrokke voel om iets te doen wat u nog nooit voorheen gedoen het nie, goed! Doen dit! Let op en u sal begelei word. Volg dit sonder twyfel of huiwering.
Met net 'n bietjie bereidwilligheid van u kant, gebeur wonderwerke. Bly gefokus en geniet dit!
© 2020 deur Jean Walters. Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming.
Uitgewer: Inner Connections.
Artikel Bron
Die reis van angs na vrede: praktiese stappe om vrees te hanteer, omhelsing van die stryd, en die bekommernisse uit te skakel om gelukkig en vry te word
deur Jean Walters
Die alledaagse spanning neem 'n groot deel in u welstand en vreugde in en kan selfs u lewe verkort. In hierdie boek sal u praktyke ontdek om u te help om van angs en bekommernis na gemoedsrus te beweeg, en u sal verhale lees van mense wat die oorgang suksesvol gemaak het. Dit is 'n proses. Ander het suksesvol op hierdie manier oorgeskakel en jy kan ook. Dit is soos om 'n stroom oor te steek, van rots na rots te spring. Neem 'n stap en die volgende klip (stap) sal voor u verskyn. Die belangrikste ding is om te begin !!
Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)
Meer boeke deur hierdie outeur
Oor die skrywer
Jean Walters is meer as dertig jaar lank 'n onderwyser in selfbemagtiging in Saint Louis. Sy het metafisika deeglik bestudeer en pas universele beginsels toe op elke terrein van haar lewe. Jean het weeklikse en maandelikse rubrieke vir groot Saint-koerante en publikasies geskryf en is oral in die Verenigde State gepubliseer. Haar boeke sluit in: Stel jouself vry: leef die lewe wat jy bedoel was om te leef, wees verregaande: doen die onmoontlike; Drome en die simbologie van die lewe; Kyk Ma, ek vlieg. Sy het klasse en werksessies ontwerp en aangebied oor bemagtiging, meditasie, universele wette, droominterpretasie en versterking van intuïsie vir organisasies, kolleges, universiteite, geestelike groepe en besighede in die Midde-Ooste. Vanuit haar kantoor in Saint Louis werk sy saam met mense regoor die wêreld as Transformational Coach en Akashic Record-leser. Sy het meer as 35,000 XNUMX lesings gegee met die klem op insig oor persoonlike groei, lewensdoel, verhoudings versterk en deur hindernisse beweeg.
