Die enigste maklike dag was gister

Die enigste maklike dag was gister
Image deur knik


Vertel deur Marie T. Russell.

Video weergawe

 More sal altyd kom.
Dit hang van u af om gereed te wees daarvoor,
om dit te vorm en te maak wat dit sal wees.

                                         - Jason Redman

Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en in die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat fisieke, emosionele en geestelike letsels laat. Dit kan 'n gesondheidskrisis, egskeiding, mislukking van sake, lewensbedreigende siekte of 'n gruwelike ongeluk wees wat u of u naaste raak, maar maak geen fout nie: dit voel asof u in 'n nagmerrie beland het. Geen verligting, geen ontsnapping en geen hoop nie.

Net soos 'n vyandige hinderlaag, beskadig 'n hinderlaag byna elke liggaamstelsel en lei dit dikwels tot negatiewe, onproduktiewe reaksies. As u oorleef, is u waarskynlik liggaamlik, geestelik en emosioneel gewond, beseer of andersins ongeskik. U kan 'n mediese noodgeval beleef nadat u die waarskuwingstekens geïgnoreer het, omdat u geglo het dat u meer tyd gehad het of net die probleem met korttermynoplossings kon herstel. In 'n sakekrisis kan u te make hê met 'n oorname, 'n katastrofale mislukking of 'n bankrotskap of regsgeding wat u solvensie en reputasie bedreig.

Angs, skaamte, hartseer, woede en depressie oorweldig u vermoë om tot aksie oor te gaan. U kan afwisselend betrap word tussen u wil afknou en hoop dat dit sal verdwyn, en om reg in strikke te loop wat u verder in die moeilikheid laat beland.

Persoonlike en professionele verhoudings kan gevul wees met konflik, chaotiese of ondoeltreffende kommunikasie, en skade aan geloofwaardigheid. Die mense rondom u kan die impak van u krisis voel en afhang van u toestand en reaksie na u of weg van u af.

U mag voel asof niks kan verander nie, dat u vasgevang is in u omstandighede. Baie mense in 'n hinderlaag in hul lewens kies om hulself te dwelms met dwelms, alkohol, seks of ander riskante gedrag om van die rand af te kom of die werklikheid van die krisis te ontsnap, wat die gevoel van selfversaking verder verdiep.

Die ergste van alles is dat u dalk leeg en waardeloos voel, asof die lewe sy betekenis verloor het. As u oorweldig, hulpeloos, verlam of verpletter voel, omdat u weet dat iets in u lewe vir altyd onherroeplik verander is, is u waarskynlik in 'n hinderlaag.

TIPIESE ANTWOORDE

Al vyf sintuie is oorlaai in 'n lokval. In 'n vuurgeveg kan rook of skok die sig vervaag. In 'n hinderlaag vir lewens is dit die emosionele vloedgolf wat u ry, wat u visie verdraai. Jou hartklop is verhoog. Die emosionele ontploffingsgolf van stres onbevoeg beweging en helder denke. Die geraas en chaos maak dit moeilik om te hoor. Elke stelsel in die liggaam skakel nie-belangrike aktiwiteite uit om alle hulpbronne in 'n veg-of-vlug-modus te plaas en te beskerm wat oorbly.

Omdat dit lyk asof daar geen uitweg is nie, voel u dalk die noodsaaklikheid om in duie te stort of om dekking te soek. U kan verstom wees in ongeloof of aktief in u ontkenning van wat gebeur het. Afhangend van die hinderlaag, kan u beserings opdoen wat onmiddellik aandag benodig, maar u voel te oorweldig of onbevoeg om dit aan te spreek.

Ontkenning is na 'n verlies 'n manier om die volle impak van hartseer 'n rukkie weg te hou. Dit laat u toe om dit inkrementeel te verwerk. Ek het dit ervaar kort na my slagveldbeserings. In die hospitaal het ek myself probeer oortuig dat dit alles 'n droom was en ek gaan enige oomblik wakker word en in my bed in Irak wees. Ongelukkig was dit nie die geval nie. Ek was in ontkenning. Alhoewel dit 'n normale deel van die rouproses kan wees, kan ontkenning jou net verhinder om vordering te maak.

Baie mense reageer op 'n hinderlaag met verwyt, en slaan almal en almal binne hoorafstand uit. Dit is normaal om die rolle van alle betrokkenes te bevraagteken, maar as u nie iemand kry om te blameer nie en ook nie beskuldigings maak nie, sal u dadelik uit die krisis kom.

Mense in 'n lokval sal alles doen om die pyn en druk te verlig, selfs al beteken dit dat die situasie vererger. Toe die geding ons tref, het ek selfmedikasie begin drink om die pyn wat ek elke aand gevoel het, te verdof terwyl ek die nagmerrie navigeer. Dit is nie verbasend dat dit nie gewerk het nie.

Dit lyk of alkohol of dwelms die voordeel trek uit 'n moeilike situasie, maar dit kan u nie help nie. Weerstaan ​​die drang om op die pad van selfmedikasie af te draai. U het net 'n ander probleem om op te los, soos ek. Ek moes dit in die winter van 2015 onder die knie kry. Ek het my alkoholverbruik sedertdien streng beperk.

Een van die slegste dinge wat ek sien - en dit gebeur gereeld - is dat mense gemaklik raak in hul ellende. U kan al die advies ter wêreld kry, maar die vraag wat u nog moet trotseer is: Kan ek nie beweeg nie, of wil ek nie? Dit is regtig waarop dit neerkom. As u nie wil nie, het u gemaklik geraak in u ellende.

Perspektief handhaaf

U moet perspektief behou soos u elke dag na 'n hinderlaag in die gesig staar. U verlies, mislukking of hartseer kan diep en verlammend wees, maar u kan hoop hê dat u die broosheid van die lewe beter sal verstaan ​​as gevolg van u ervarings. U het meer om die wêreld te bied as gevolg van wat u oorleef het. Dit sal nie maklik wees nie, maar ek kan waarborg dat u sterker sal wees. U moet dit net hou Oorkom Mind-Set met elke evolusie van die lewe.

Verandering gebeur. Sommige daarvan sal goed wees. Sommige sal sleg wees. Sommige sal ongelooflik pynlik wees. As u nie elke dag oorwin nie, sal die wêreld oorwin jy

Die enigste maklike dag was gister

Daar is 'n gesegde in die SEAL-spanne: Die enigste maklike dag was gister. Dit beteken nie dat die maklike dinge agter u is nie. Dit beteken dat daar altyd meer uitdagings voorlê. Gister lyk net maklik as gevolg van die manier waarop u uself vandag beywer.

Die meeste mense hoop om hul lewens daagliks gemakliker te maak. Hulle wil dinge doen soos hulle dit altyd gedoen het. Wat hulle nie weet nie, is dat as u gemaklik is, u gevaar loop en waarskynlik nie gereed is vir die volgende hinderlaag op die horison nie.

Troos is 'n mite, 'n versoeking. Dit sal jou net onderkry. Die Oorkom Mind-Set vereis voortdurende uitdaging. Weerstaan ​​om te besluit wat maklik is. Vra jouself:

* Hoe druk ek myself 'n bietjie harder?
* Hoe kan ek dinge net 'n bietjie beter doen?
* Hoe kan ek vandag een klein verbetering aanbring in een deel van my lewe?

Die SEAL-spanne verander voortdurend ons taktiek, want ons weet dat gemak en die status quo die vyand is. Soms sou ons in 'n situasie stap waar dit wat ons voorheen gedoen het, nie meer gewerk het nie. Ons moes aanpas en verander. Jy kan ook.

As u dit reg doen, druk u altyd, en bereik nooit 'n hoogtepunt nie. U probeer voortdurend verander. En verandering suig. Niemand hou van verandering nie, want verandering is moeilik. Dit verg werk en geduld, en dit is ongemaklik.

Maar dit is wat hinderlae-oorlewendes doen. Dis hoe hulle oorkom.

Kopiereg 2020 deur Jason Redman. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Center Street,
'n divn. van Hachette Book Group. www.sentrumstraat.com 

Artikel Bron

Oorkom: druk teëspoed met die leierskapstegnieke van Amerika se taaiste vegters
deur Jason Redman

boekomslag: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors deur Jason RedmanTriomfeer oor teëspoed met behulp van bewese gewoontes en ingesteldhede vir spesiale operasies met hierdie inspirerende gids van afgetrede Navy SEAL en New York Times topverkoper-outeur Jason Redman.  

Swaarkry kan jou dikwels verras en laat worstel met wat om verder te doen. Wat as u enige teëspoed kon trotseer, van die grootste uitdagings - die verlies van u werk, egskeiding, gesondheidskwessies, bankrotskap - tot normale daaglikse uitdagings - 'n laat vlug, 'n teleurstellende oproep, 'n gemiste promosie, 'n slegte dag - en dit nie net oorleef nie, maar daarna floreer?

Jason Redman is in 2007 in Irak gruwelik gewond. Hy het sterker as ooit tevore teruggekom - ondanks die feit dat hy letsels en beserings gehad het wat hy die res van sy lewe sou opdoen. Hy het twee suksesvolle maatskappye geloods en praat regoor die land oor hoe om beter leiers te bou deur middel van sy Overcome-ingesteldheid.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier.

Oor die skrywer

foto van: Jason RedmanJason Redman is 'n afgetrede vlootluitenant wat elf jaar as aangewese Navy SEAL deurgebring het, en byna tien jaar as SEAL-offisier. Hy is die Bronstermedalje toegeken met Valor, die Purple Heart, die Verdedigingsdiensmedalje, die Navy-lofmedalje, die Joint Service Achievement-medalje, vyf Navy-prestasiemedaljes en twee gevegsaksie-linte.

Nadat hy in 2007 ernstig in Irak gewond is, het hy weer aktief diens gedoen voordat hy in 2013 afgetree het. Hy is die stigter van die Combat Wounded Coalition, 'n organisasie sonder winsoogmerk wat krygers inspireer om teëspoed te oorkom deur middel van leierskursusse, geleenthede en geleenthede. Hy praat oor motivering en leierskap regoor die land. Hy is die outeur van die New York Times topverkoper-memoir Die drietand
 


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

silhoeët van 'n meisie hoog op 'n swaai in die skemer oor 'n mistige meer
Ervaar elementêre wesens: waarheid of fantasie?
by Thomas mayer
Hoe ervaar jy elementêre wesens? Kan u dit bewustelik laat gebeur? En hoe gaan jy…
groep mense wat die stroomversnellings in 'n vlot ry
Die krag van magteloosheid: om op die snelhede van die lewe te ry
by Barry Vissell
Wat regtig werk, is dat ek my magteloosheid, my hulpeloosheid aanvaar, dat ek regtig baie ...
Waarnemings van Nova Scotia na Florida en terug
Waarnemings vanaf Nova Scotia na Florida en terug
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia is 'n Kanadese provinsie met ongeveer 1,000,000 XNUMX XNUMX mense en ons tuisland in Florida het ...
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
by Marie T. Russell
"Hy is so gelukkig! Sy wen altyd! Ek is net nie gelukkig nie!" Klink hierdie stellings bekend? Het hulle ...
gesig van vrou wat in water dryf
Hoe om moed te ontwikkel en uit u gemaksone te beweeg
by Peter Ruppert
Moed gaan nie daaroor om vreesloos te wees in die gesig van 'n eng situasie nie. Dit is die bereidwilligheid om te beweeg ...
kamilleplante in blom
Horoscoop Huidige week: Julie 26 - Augustus 1, 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
man op 'n tafel uitgepraat met 'n leë bottel alkohol met kind wat kyk
Kan LSD die 'geestelike siekte' van alkoholisme genees?
by Thomas Hatsis
Begin in die laat 1950's het vyf hospitale (in die provinsie Saskatchewan in Kanada) 'n ...

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

MEESTE LEES

hoor geen kwaad nie, sien geen kwaad nie, spreek geen slegte beeld van kinders nie
Ontkenning van die dood: is geen nuus goeie nuus nie?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Die meeste mense is so sterk gewoond aan ontkenning van die dood dat wanneer die dood verskyn, hulle gevang word ...
Die moed het om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê.
Die moed om die lewe te lei en te vra na wat u nodig het of wil hê
by Amy Vis
U moet die moed hê om die lewe te lei. Dit sluit in om te leer vra vir wat u nodig het of ...
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
beeld van die planeet Jupiter op die skyline van 'n rotsagtige oseaan
Is Jupiter 'n planeet van hoop of 'n planeet van ontevredenheid?
by Steven Forrest en Jeffrey Wolf Green
In die Amerikaanse droom soos dit tans opgedis word, probeer ons twee dinge doen: geld verdien en verloor ...
bespuiting vir muskiet 07 20
Hierdie nuwe klere sonder plaagdoders voorkom 100% muskietbyte
by Laura Oleniacz, NC Staat
Nuwe insekdoder-vrye, muskietbestande klere word gemaak van materiale wat navorsers bevestig het ...
toets u kreatiwiteit
Hier is hoe u u kreatiwiteitspotensiaal kan toets
by Frederique Mazerolle, McGill Universiteit
'N Eenvoudige oefening om nie-verwante woorde te benoem en dan die semantiese afstand tussen hulle te meet ...
twee kinders wat saam met hul pa 'n boek lees
Empatie begin vroeg: 5 Australiese prenteboeke wat diversiteit vier
by Ping Tian, ​​Universiteit van Sydney en Helen Caple, UNSW
Vroeë blootstelling aan uiteenlopende storiekarakters, insluitend etnisiteit, geslag en vermoëns, help jong ...
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
Hoe om te verseker dat "Luck" aan jou kant is
by Marie T. Russell
"Hy is so gelukkig! Sy wen altyd! Ek is net nie gelukkig nie!" Klink hierdie stellings bekend? Het hulle ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.