Navorsing ondersteun die idee dat ons almal met baie angs en vrees leef. Baie van die angs is net deel van die lewe: Ons bewustheid van die dood, ons broosheid en kwesbaarheid skep 'n konstante "eksistensiële" angs.

Binne ons verhoudings ly die meeste van ons egter te veel angs en vrees, hoofsaaklik omdat ons kommunikasie hierdie vernietigende emosies uitlok deur kritiek, beskuldiging, straf en vernedering.

Bly by angs en vrees skep ongelukkigheid en wanhoop in al ons verhoudings. So die vermindering van die angs en vrees wat veroorsaak word deur skuld is een van die primêre doelwitte van hierdie boek.

Die doel van die lewe Beyond Blame
is om sonder kritiek en beskuldiging leef.

No More Kritiek of Beskuldigings - Hoe sal dit voel?

Stel jou voor hoe dit sou wees as al die belangrike mense in jou lewe gestop kritiseer en beskuldig jou! Stel jou voor dat die enigste dinge wat hulle sê was positief en ondersteunend! En toe konflik ontstaan ​​(soos dit moet) dit met respek hanteer, met byna geen woede, vrees of pyn.

Sal dit nie voel wonderlik?

Intussen moet ons dieper delf in die verswakkende emosies van angs en vrees, en hoe hulle die skuld kry.

Angs en Kritiek n negatiewe invloed op ontvangers en veroorsaak dat Ongelukkigheid

Aaron gee hoërskool en deel toesig oor sy tienjarige seun, David, wat 'n leergestremdheid het. Aaron se eksvrou studeer verpleegkunde en werk ook, en sy het dus min tyd om David se studies te volg. Aaron blameer baie van David se probleme op sy eksvrou. Aaron is voortdurend in die greep van al ses negatiewe emosies (woede, wrewel, angs, pyn, vrees, vernedering), maar sy primêre emosie is angs: hy is bekommerd oor sy seun se akademiese sukses.

Aaron gee wetenskap en hy glo dat sy seun in die vak moet skitter, ondanks sy gestremdheid en belangstelling in kuns en lees. Aaron is heeltemal onbewus van hoe sy angs oor Dawid se gebrek aan vaardigheid in wiskunde en sy voortdurende kritiek sy seun beïnvloed.

Tydens 'n onlangse shopping trip, Aaron inloer n vasvra oor die wetsontwerp. "David, die totale was $ 17.21, en ek het die klerk twintig dollar. So hoeveel kleingeld moet hy het my terug gegee? Gaan op, doen die wiskunde in jou kop."

David mompel 'n antwoord. Aaron gebreek, "Dit is eenvoudig! Dink net! David, jy het om iets anders as lees boeke as jy gaan om jouself te ondersteun nie."

Die seun was natuurlik verneder en angstig. Waarom was die lees van dom? Hy was van nature nie goed in wiskunde nie en dit het gelyk asof sy vader hom nie sou liefhê nie, tensy hy dit was.

Kritiek Skep Angs en die geloof van Being onwaardig

Ongelukkig, Aaron se kommentaar was deel van 'n patroon van kritiek wat uiteindelik het 'n groot deel van die angs in die seuntjie. Hy voel steeds nie in staat is in al sy studies. Dit angs het sy studie van wiskunde al hoe meer problematies. Met ander woorde, hy het 'n baie erger as gevolg van kritiek van sy vader.

Kritiek is die vernaamste bron van angs in verhoudings en bedreig die stabiliteit van die verbinding omdat dit meedeel dat ons nie goed is nie, dat ons prestasie nie goed is nie.

'N GELEENTHEIDSLISENSIE kritiek nie die probleem

Ek sê nie dat 'n af en toe klein kritiek vernietig verhoudings. 'N pittige, "Hoekom het jy gedoen daardie?" sal nie 'n probleem te wees nie. Dit sal ook af en toe afkeuring oorsaak skade.

Die probleem is die konstante stroom boodskappe met 'n negatiewe emosionele lading wat vir u sê dat u nie goed genoeg is nie. Die gevolg van die lewe in so 'n kritieke omgewing is 'n geweldige angs oor die stabiliteit van die verhouding.

Ons sensitiwiteit vir kritiek en beskuldiging gaan terug na ons vroegste dae as kinders met ons ouers. Ons weet dat hulle goedkeuring is noodsaaklik om ons geluk en alle kinders hul bes doen om hul ouers tevrede te stel.

Ontevredenheid uitspreek deur skuld en kritiek?

Ongelukkig gebruik te veel ouers (selfs in hierdie meer verligte era) steeds generiese vorme van blaam en kritiek as 'n manier om hul afkeur te betoon. Die bedoeling is miskien om die kind se gedrag te verbeter, maar die kritiek laat kinders net sleg voel oor hulself, angstig oor hul verhouding en veral angstig oor hul eiewaarde.

Die dinamika van pyn en vernedering is soortgelyk aan dié van woede en vrees, omdat hulle gewoonlik produseer angs.

Herdruk met toestemming van die uitgewer, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
'n lid van Penguin Group (VSA). © 2011 deur Carl Alasko.
www.us.PenguinGroup.com.

Artikel Bron:

Beyond Blame: Bevry jouself van die giftigste Vorm van Emosionele Bullsh * t
deur Carl Alasko, Ph.D.

Vir baie, 'n seldsame dag gaan deur waarin die behoefte om te blameer nie ontstaan ​​nie - of dit 'n mens se eie foute moet bedek of net om 'n ongelukkige gebeurtenis 'n soort van naam toe te ken (maw, "As slegs X nie X gesê het nie, sou nie in hierdie gemors wees nie. ") Die pad om blameer uit te skakel, is nie 'n vinnige of maklike een nie, maar soos Carl Alasko bewys, is dit 'n pad wat gereis moet word as ons ware vrede in ons lewens wil bereik.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Carl Alasko, Ph.D. het 'n praktiserende psigoterapeut wat spesialiseer in egpare en gesinne vir meer as twintig jaar. Vir die afgelope dertien jaar het hy 'n weeklikse advies kolom, "Op Verhoudings" geskryf, want die Monterey County Herald, wat konsekwent is een van die gewildste kolomme die Herald se. Hy het ook gegee talle lesings oor die onderwerp van gesonde verhoudings en het gasheer vir 'n gewilde raad radioprogram. Besoek sy webwerf by www.carlalasko.com