Image deur Engin Akyurt
Vertel deur Barry Vissell.
Ek het onlangs 'n aanlyn manstoevlugsoord gelei. Alhoewel ek graag 'n persoonlike terugtog wil lei, was dit verbasend kragtig. Elkeen van ons het diep weerloos geraak en het daarom diep liefde en broederskap gedeel. Daar het 'n soort kaleidoscoop van mansvraagstukke ontstaan, en elkeen van ons praat oor 'n fundamentele kwessie wat vir almal van ons baie verwant was. Elkeen van ons het stukke van die legkaart gedeel oor waarom mans ly.
Natuurlik kan die meeste van wat ek sal deel ook op vroue van toepassing wees. Maar baie van hierdie kwessies is veral relevant vir mans. Die volgende is natuurlik nie al die maniere waarop mans ly nie, maar net 'n steekproef.
1. "Ek is nie goed genoeg nie!"
Soveel mans ly met hierdie oortuiging. So baie van ons het dit in ons vormingsjare vertel deur dikwels woedende ouers, onderwysers, ouer broers en susters of vriende.
Iets wat ons gedoen het, het nie aan die verwagte standaarde van iemand anders voldoen nie. Maar hoe kon dit? Ons was kinders en het net vaardighede aangeleer. Ons kan dit die eerste keer of die eerste keer nie regkry nie. Ons moes hoor: 'Mooi probeer', of 'Laat my u daarmee help', nie 'U sal nooit op iets neerkom nie' of 'Kan u niks reg doen nie?'
Alhoewel ons van beter weet, dra so baie van ons hierdie 'nie goed genoeg' boodskap steeds diep in ons siel nie. Maar ons is meer as goed genoeg. Ons is nie ons optrede nie. Ons is geseënde wesens. Ons is nie mense se doen en late nie. Ons is mense! Ons is lig in menslike vorm.
2. "Ek is bang vir verwerping!"
Soveel mans is bang om inisiatief te neem, veral in ons verhoudings. Ons lyk dalk groot en sterk aan die buitekant, maar binne is ons te dikwels bang om verwerp, nie verstaan of selfs bespot te word nie. Ons neem dus dikwels nie die risiko om ons liefde aan te bied, 'n geliefde te waardeer, iets spesiaals te inisieer of die kreatiewe geskenke aan die wêreld te gee nie.
Goed, ons kan nie almal behaag nie, dit is waar. Maar neem 'n paar risiko's met ander en kom agter dat u geskenk meer dikwels welkom sal wees.
3. "Ek is nie suksesvol genoeg nie!"
"Teen hierdie tyd in my lewe moes ek my doelwitte bereik het en beter voel oor my lewe." Dit gaan dikwels oor geld, asof meer geld beteken dat ek meer suksesvol is.
Maar, soos die spreekwoord lui, sal ek wens dat ek meer geld as ek doodgaan? Of sal ek wens dat ek meer liefdevolle aandag aan my verhoudings gegee het? Ons werklike sukses in die lewe word gemeet aan hoeveel ons liefgehad en geliefd was.
4. "Ek is te krities!"
Ons kan weliswaar te krities teenoor ander wees en hulle op 'n hoër standaard hou. Maar dit is altyd omdat ons te krities oor onsself is. Laat ons dus die moeiliker werk doen en in ons self kyk na die maniere waarop ons onsself neerlê.
Hier is 'n wonderlike oefening wat Joyce eendag geleer het van ons eerste geestelike onderwyser, Leo Buscaglia: Wanneer u 'n fout van enige grootte maak, plaas u arms om uself, omhels uself, en sê hierdie woorde met u naam, "______, jy het net 'n fout gemaak, maar jy is nog steeds mooi en liefde waardig."
5. "Ek is nie man genoeg nie!"
Gewoonlik beteken dit dat ek nie sterk genoeg is nie, beslissend genoeg is, maar dikwels beteken dit dat ek nie seksueel genoeg is nie.
As mans het ons dikwels grootgeword met die illusie dat mans altyd sterk moet wees. Die woord 'viriel' is histories slegs toegepas op mans met 'n sterk en sterk seksdrang.
Verskeie van die mans in die retraite het prostaatkanker gehad en leef weens behandeling, maar het meestal hul seksuele funksie verloor. Vir die meeste mans is seksuele viriliteit die definisie van manlikheid. Maar ek smeek om te verskil. Die eintlike definisie van manlikheid is vriendelikheid, vrygewigheid en vergifnis. Dit is my nuwe definisie van viriliteit!
6. "Ek misluk as pa!"
Ongelukkig voel baie vaders dit, veral vaders wat voltyds werk in werk wat hulle van energie beroof, dus as hulle by hul kinders kan wees, is hulle net te moeg. Dan is daar pa's van volwasse kinders.
Hier is 'n geheim: kinders van elke ouderdom het nog steeds u liefde, u waardering nodig, om te weet dat u trots op hulle is, en (die grote), dat jy het hul liefde ook nodig.
7. "Ek voel nie genoeg nie!"
Vir baie mans is hul "gaan na" emosie woede, maar woede (soms versteek in "frustrasie" of "geïrriteerdheid") is 'n oppervlakkige emosie, 'n dekmantel vir 'n wye verskeidenheid emosies daaronder. Ja, mans voel ook vrees, hartseer, skaamte en baie ander.
Soos ek gesê het, in die mans se terugtog was dit die uitdrukking van ons kwesbaarheid wat almal se hart oopgemaak het. Dit is u onverdedigde kwesbaarheid wat u die aantreklikste vir ander maak. Probeer dit en sien.
8. 'Ek is deurmekaar weens fisieke geweld.'
Ja, baie van ons mans het fisieke geweld ervaar terwyl hulle grootgeword het. Ek het dit beslis. En baie van ons het 'n mate van PTSV (posttraumatiese stresversteuring). Ek doen.
Soms fantaseer ek oor die een of ander dreigende gewelddadige gebeurtenis wat my gaan gebeur. Gebeur dit? Nee. Is daar 'n stresrespons in my verstand en liggaam? Natuurlik. Laat ek dit in my spore stop? Soms het dit. As dit wel gebeur, voel ek die gevoelens, insluitend die vrees, herken die PTSV-reaksie en haal dan diep asem.
9. 'Ek leef op 'n outopilot.'
Ja, die lewe kan voorspelbaar word, selfs vervelig, sonder om dieper werk aan jouself te doen. Te veel mans voel soos robotte wat deur die bewegings van die lewe gaan en nie regtig hul lewens leef nie.
Maar jy kan iets daaraan doen. U kan meer risiko's in u verhoudings neem en maniere vind om u gesondheid te verbeter. U kan 'n goeie terapeut, 'n mansvakansie, 'n klas, enigiets vind. Skud dinge op deur u patroon, u skedules te verander.
10. "Wat is die punt van die lewe in elk geval."
Elkeen van ons het 'n doel hier op aarde, 'n geskenk om te gee en liefde om te gee en te ontvang. Dit is alles werd om u unieke doel te bepaal.
Ek nooi u uit om oop te wees vir 'n geestelike dimensie, maak nie saak hoe oud u is nie. Leer om te mediteer en te bid. Vind u plek in die Kosmos. U kan u lewe op enige tyd en op enige plek vier.
'N Gratis geskenk vir u: Ek gee graag vir u 'n gratis geskenk, ons nuwe klankalbum met gewyde liedjies en gesange, beskikbaar vir aflaai by SharedHeart.org, of om na te luister nie YouTube.
Boek deur hierdie outeur (s)
Hartlikheid: 52 maniere om oop te wees vir meer liefde
deur Joyce en Barry Vissell.
Hartlikheid beteken soveel meer as sentimentaliteit of skmaltz. Die hartchakra in joga is die geestelike middelpunt van die liggaam, met drie chakra's bo en drie onder. Dit is die balanspunt tussen onderlyf en hoër liggaam, of tussen liggaam en gees. Om in u hart te woon, is dus om in balans te wees, om die onderste drie chakras met die hoër drie te integreer.
Hierdie boek bevat 52 geskrifte en verhale wat die vele fasette van hartlikheid illustreer. Dit is een per week. Ons doel is om u na u hart te lei. Ons doel is om u 'n gevoel van hart te gee in sy vele dimensies. Ons kan sê dat elke stuk u goed sal laat voel. En dit kan waar wees. Maar elkeen sal u ook uitdaag om in geestelike bewustheid te groei, want daar is dikwels 'n sekere risiko wat geneem moet word voordat die hart kan oopgaan. Soms moet ons ons gemaksone verlaat om regtig van harte te leef.
Kliek hier Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe
Oor die outeur (s)
Joyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz CA, wat passievol is oor bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle is die outeurs van 9 boeke en 'n nuwe gratis klankalbum met gewyde liedere en gesange. Bel 831-684-2130 vir verdere inligting oor beradingsessies per telefoon, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werksessies.
Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.
