perfeksionisme

Oud-NFL-speler deel lesse oor sukses en veerkragtigheid

Oud-NFL-speler deel lesse oor sukses en veerkragtigheid
Beeldbron: Wallpaperflare.com

Toe ek in die NFL kom, was dit die hoogtepunt van alles wat ek as 'n seun gedroom het - en 'n obsessie wat veroorsaak het dat ek my liggaam sowel as my verstand en gees verslaan het. Ek het geëet, gedrink en geslaap. Ek het meedoënloos geoefen, dit oorgedoen sonder om op te hou, en was doodgeskiet toe ek 'n plek in 'n NFL-span geland het, ongeag die pyn. Ek het geglo dat dit die enigste manier was om gelukkig te wees. Min het ek geweet.

Nadat ek die eerste skopper aan die Universiteit van Pittsburgh gemaak is, het die NFL begin roep, en ek het met die Detroit Lions geteken. Maar ses maande later is ek gesny. Ek het weer probeer om die volgende jaar op die Indianapolis Colts te gaan land. Maar na drie maande is ek beseer en moes ek losgelaat word. Volgende kom die New York Jets. Maar 'n besering het my weer laat sak.

Ek het vir vyf pynlike jare van span tot span geklop. Teen daardie tyd het ek 'n chroniese en pynlike heupbesering opgedoen. Maar ek het probeer om dit te ignoreer, daarteen te veg, en as dit nie werk nie, speel in elk geval net - wat dit erger gemaak het. Geen verrassing dat my loopbaan in die NFL skitterend was nie. Ek het nou 'n vrou en 'n kind gehad, en ek het verander om gas te betaal en gesukkel om die rekeninge te dek. Ek het gevoel soos 'n mislukking, het vir myself gesê dat ek 'n mislukking was en vinnig afdraande moes gaan.

Aan die ander kant...

Aan die ander kant het Karen, my vrou, haar eie loopbaan as joga-onderwyser begin en was passievol daaroor. Sy het my probeer oortuig om joga 'n kans te gee, en het verduidelik dat die bewegings en filosofie van joga my 'n wêreld van goed sou doen. Sy het geweet hoe beseer ek was - liggaam sowel as verstand. Maar ek was nie gereed nie. Ek moes die bodem slaan.

Ek het op 'n stadium besef dat ek niks meer het om te verloor nie - so waarom probeer jy dit nie? En dit is wat my gered het.

As 'n voetbalspeler bestee u nie te veel tyd aan u eie selfontdekking nie. Maar die beoefening van joga het my op 'n merkwaardige pad geneem. Hoe meer ek geoefen het, hoe meer het dit gegroei.

Ek het geleer hoe om my vrees, self twyfel en bekommernisse te beheer sonder om dit te begrawe. Ek laat die heftige behoefte los om almal beter te presteer. Ek het die wysheid en geleenthede in mislukkings gesien: elkeen het my gelei tot iets nuuts, insluitend joga. Ek moes verander, en joga het my gehelp om dit te doen.

'N Nuwe en permanente pad ...

Joga is 'n permanente deel van my lewe. Dit is 'n fisieke en geestelike praktyk wat die manier waarop ek leef verander het, my deernis vir ander en myself verhoog het en my 'n vervullende loopbaan gegee het wat joga vir ander toeganklik gemaak het. En van die vele lesse is vyf wat ek wil deel:

1. Ons het tyd nodig om asem te haal.

Toe ek behep was om 'n NFL-speler te word, het ek selde tyd geneem om asem te haal. Ek was vasgevang in my meedoënlose strewe, en het altyd gesoek na wat volgende gaan kom of om terug te kyk na wat reeds gebeur het, en nooit in die huidige oomblik.

Asemhalingsoefeninge soos joga en meditasie is medisyne vir die gees wat u help om pyn en uitdagings deur te werk deur u gedagtes stil te maak en u nou in te bring.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Aksie: Vind 'n gemaklike en rustige plek om te sit. Neem net die volgende vyf minute om op u asem te konsentreer. Sê aan die inaseming: 'Ek haal asem in.' Sê op die uitasem: "Ek haal asem uit." Jou gedagtes sal wegdryf - dit is onvermydelik. Maar wanneer dit gebeur, kom net saggies terug na jou asem. U oefen u gedagtes om terug te keer na die huidige oomblik.

2. Ons hoef nie te ly om te slaag nie.

Lyding is opsioneel - en nie optimaal nie - om suksesvol te wees. In my worsteling met perfeksionisme het ek 'n mislukking gevoel as dinge nie sou loop soos ek wou nie. Die gevoel van teleurstelling het so diep gesny dat almal om my 'n tol geëis het.

Daar is 'n groot verskil tussen gesonde hoë standaarde en perfeksionisme. Werk hard om u doelwitte te bereik, maar nie so hard dat dit u gesondheid of u verhoudings verwoes nie.

Aksie: 'N Goeie manier om bewustheid te ontwikkel, is om meditasie wat nie veroordeel word nie, te beoefen. Sit vyf minute stil en fokus op die omgewing rondom jou bors en hart. Sit jou hand op jou hart en sê vir jouself 'Vrede, harmonie, lag en liefde' en herhaal. Binnekort sal hulle positiewe bevestigings word, en jou help om self deernis te ervaar. Hulle sal u daaraan herinner om nie alles so ernstig op te neem nie, en om u prestasies te vier.

3. As iets nie werk nie, is dit goed om weg te stap.

As u werk giftig is, is daar geen rede waarom u moet bly nie. As u in 'n werkposisie is wat u gesondheid en geestelike welstand op prys stel, is dit tyd om te vertrek.

U hoef nie jouself te verslaan deur jouself te dwing om by iets te bly wat nie meer gesond is nie. Maya Angelou het gesê: 'U kan slegs werklik bereik met iets waarvan u hou.'

Aksie: Soek iets gesond wat u passie aan die brand steek. Neem vyf minute elke dag vir 'n week om die volgende vraag te boek te stel: Wanneer voel jy die meeste lewendig?

4. Ons het bondgenote nodig, nie kritici nie.

Omring jouself met kampioene van jou saak, en mense wat in jou glo. Dit is diegene wat u bemagtig om aan te hou streef. Hulle is u kampioene en sal daar wees om u te help om u doelwitte en drome te bereik. Hou hulle naby.

Aksie: Deel u drome met een van u kampioene. Sê dit hardop, met oortuiging en vertroue. Binnekort sal jy jouself in die vooruitsig stel om te doen wat jy wil doen - en die droom in werklikheid verander. Deur een van u kampioene te vertel, het u u droom op rekord geplaas. Dit is 'n stap nader om werklik te word.

6. Los die as dit net so is - en vier hierdie een liggaam en een lewe.

If slegs Ek het dit in plaas daarvan gedoen - meer geld gehad, nie beseer geraak nie en my plek op die Leeus, die Colts of die Jets verloor. Deur te kies om oor te gaan met die ifs, kon ek nie die wêreld soos dit tans is, geniet nie.

Aksie: Identifiseer wat u as dit maar so wasDit is 'n lys van vyf dinge waarvoor u op die oomblik dankbaar is, in plaas daarvan om daarop te fokus. Fokus dan eerder op die lys. 

* * * * *

Toe ek besef dat ek nie die slagoffer uit myself hoef te slaan om iets te bereik nie, was dit 'n spelwisselaar vir my. Ek was nog altyd haastig om my doelstellings te bereik op enige manier wat nodig is, gewoonlik gepaard met pyn en konflik. Ek was in oorlog met my liggaam en my verstand. Maar joga het my in staat gestel om te leer om hard te werk sonder om myself skade te berokken. Ek het begin om te leef met voorneme en self-deernis in plaas van ambisie, en kon my lewe heruitvind, ver buite die NFL.

© 2020 deur Sean Conley. Alle regte voorbehou.

Boek deur hierdie skrywer

Die punt na: Hoe 'n veerkragtige Kicker daar geleer het, was meer vir die lewe as die NFL
deur Sean Conley

Die punt na: Hoe 'n veerkragtige Kicker geleer het daar was meer tot die lewe as die NFL deur Sean Conley'N Helder weergawe van die lewe in die NFL - en 'n inspirerende verhaal van alles wat daarna kom. Teen die oënskynlik onmoontlike kans het Sean Conley in sy senior jaar die aanvangskolwer vir die Universiteit van Pittsburgh geword. 'N Jaar later pas hy by die Detroit Lions. Maar toe hy kort daarna by die New York Jets aansluit, het Conley se beserings hom opgespoor, en sy lewenslange droom het neergedaal in 'n krisis van ontkenning en vrees. Maar terwyl Conley gedink het die lewe is verby, was dit net besig om te begin. Oorkoepelende sokker, dit is die verhaal van 'n voormalige voetbalspeler wat die ware betekenis van sport en lewe ontdek en geluk op die mees onverwagse manier gevind het. Dit is 'n ontroerende verhaal van krag, vasberadenheid en geestelike geknoei deur die gees van die underdog te bedink.

Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe, 'n oudioboek en 'n klank-CD.)

Nog 'n boek deur hierdie skrywer

Oor die skrywer

Oud-NFL skop Sean ConleyDie voormalige NFL-skopper Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) het beserings aan loopbaan geëindig weens oefensessie. Hy het joga begin beoefen as deel van sy rehabilitasie, en omhels die joga se bewustheid, meditasie en filosofie as 'n nuwe lewensrigting. Hy is nou self 'n joga-onderwyser, en hy besit Amazing Yoga in Pittsburgh, Pennsylvania, saam met sy vrou. Sy nuwe boek is Die punt na: Hoe 'n veerkragtige kicker geleer het dat daar meer lewe as die NFL was (Lyons Press, 2020). Kom meer te wete by seanconley.net

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

bewustheid en dans geestesgesondheid 4 27
Hoe bewustheid en dans geestesgesondheid kan verbeter
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vir dekades is die somatosensoriese korteks beskou as slegs verantwoordelik vir die verwerking van sensoriese ...
hoe pynstillers werk 4 27
Hoe maak pynstillers eintlik pyn dood?
by Rebecca Seal en Benedict Alter, Universiteit van Pittsburgh
Sonder die vermoë om pyn te voel, is die lewe gevaarliker. Om besering te vermy, vertel pyn ons om 'n ...
hoe spaar geld op kos 0 6
Hoe om op jou kosrekening te bespaar en steeds smaaklike, voedsame maaltye te eet
by Clare Collins en Megan Whatnall, Universiteit van Newcastle
Kruidenierswarepryse het om verskeie redes 'n styging opwaarts geneem, insluitend die stygende koste van ...
wat van vegan kaas 4 27
Wat jy moet weet oor veganiese kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig, danksy die toenemende gewildheid van veganisme, het voedselvervaardigers begin ...
die weste wat nooit bestaan ​​het nie 4 28
Hooggeregshof lui die Wilde Weste in wat nooit werklik bestaan ​​het nie
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Hooggeregshof het pas, na alle voorkoms, Amerika opsetlik in 'n gewapende kamp verander.
oseaan volhoubaarheid 4 27
Die gesondheid van die oseaan hang af van ekonomie en die idee van oneindigheidsvisse
by Rashid Sumaila, Universiteit van Brits-Columbië
Inheemse ouderlinge het onlangs hul ontsteltenis gedeel oor die ongekende afname in salm ...
kry entstofversterker 4 28
Moet jy nou 'n Covid-19-versterkerskoot kry of wag tot herfs?
by Prakash Nagarkatti en Mitzi Nagarkatti, Universiteit van Suid-Carolina
Terwyl COVID-19-entstowwe steeds uiters doeltreffend is om hospitalisasie en dood te voorkom, is dit ...
wie was Elvis pressly 4 27
Wie was die regte Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley het nooit 'n memoire geskryf nie. Hy het ook nie dagboek gehou nie. Een keer, toe ingelig oor 'n potensiële biografie ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.