Om 'n hoë waarde op geluk te plaas, lei ons om hartseer as 'n mislukking te sien. philippe leroyer / Flickr, CC BY

Depressie word gelys as die voorste oorsaak van ongeskiktheid wêreldwyd, 'n status waaraan dit gedurende die afgelope 20 jaar geleidelik toegeneem het. Tog toon navorsing 'n baie interessante patroon: depressie is veel meer algemeen Westerse kulture, soos die VSA, Kanada, Frankryk, Duitsland en Nieu-Seeland, as in oosterse kulture, soos Taiwan, Korea, Japan en Sjina.

Dit toon dat depressie 'n moderne gesondheidsepidemie is wat ook kultuurspesifiek is. Tog doen ons dit meestal op individuele vlak, met anti-depressante en psigoterapie. Dit veronderstel dat behandeling in die regstelling van individuele biologiese en sielkundige wanbalanse is.

Openbare gesondheidskenners weet dat hulle in 'n omgewing woon waar kitskos is geredelik beskikbaar is 'n groot bydraer tot die moderne epidemies van diabetes en hartsiektes - ons moet die konteks verstaan, nie alleen individuele gedrag nie. Net soos depressie epidemiese verhoudings bereik, is die enigste fokus op individue nie meer sinvol nie.

Ons het ondersoek of Westerse kulturele waardes 'n rol speel in die bevordering van die depressie-epidemie vir verskeie jare. In 'n reeks eksperimente het ons gevind dat die hoë waarde wat ons op geluk plaas, nie net verband hou met verhoogde vlakke van depressie nie, maar dit kan eintlik die onderliggende faktor wees.

Kulturele idees van geluk

Dat geluk is 'n hoogs gewaardeerde emosionele toestand in die Westerse kultuur is nie moeilik om te verdedig nie. Of dit nou die glimlaggende gesigte op advertensieborde, televisie, tydskrifte of die internet is, adverteerders stamp voortdurend hul projekte met gevoelens van geluk. Dit laat hul produkte wenslik lyk en die gepaardgaande positiewe gevoelens lyk ideaal.

Sosiale media - of meer akkuraat soos ons geleer het om dit te gebruik - is ook 'n konstante bron van geïdealiseerde gelukkige gesigte. Dit laat ons met die duidelike indruk dat wat as 'n aanduiding van sukses geld, is of ons gelukkig voel of nie.

Om gevoelens van geluk te waardeer of te hê dat ander gelukkig is, is nie 'n slegte ding nie. Die probleem ontstaan ​​wanneer ons glo dat ons altyd so moet voel. Dit laat ons negatiewe emosies, wat onvermydelik en gewoonlik redelik aanpasbaar is, lyk asof hulle in die weg staan ​​van 'n belangrike doel in die lewe.

Uit hierdie perspektief is hartseer nie meer 'n verwagte gevoel wat jy het as dinge verkeerd gaan nie. Inteendeel, dit word as 'n teken van mislukking geïnterpreteer; 'n sein, iets is verkeerd emosioneel.

Om die nadeel van kultuurwaardige geluk te ondersoek, ons 'n vraelys ontwikkel om te meet Die mate waarin mense voel dat ander van hulle verwag om nie negatiewe emosionele toestande soos depressie en angs te ervaar nie. In ons eerste studies het mense wat hoër op hierdie maatstaf behaal het, laer vlakke van welsyn gehad.

In opvolgstudies, ons het gevind toe mense negatiewe emosies ervaar het en sosiale druk nie gevoel het nie, hulle het sosiaal ontkoppel gevoel en meer eensaamheid ervaar.

Terwyl hierdie studies bewys gelewer het dat bewyse in die kulture wat geluk waardeer en hartseer devalueer, verband hou met verminderde welsyn, het hulle nie duidelike oorsaaklike bewyse gehad nie, kan hierdie waardes 'n rol speel in die bevordering van depressie.

Kweek kulturele waardes van geluk depressie?

Vervolgens het ons gekies om 100 deelnemers wat die kliniese afsnypunt vir depressie ontmoet het om deel te neem aan a maandlange daaglikse dagboekstudie. Hulle is gevra om 'n opname aan die einde van elke dag oor hul depressiewe simptome op die dag te voltooi, sowel as of hulle sosiale druk gehad het om nie sulke gevoelens te ervaar nie.

Ons het bevind sosiale druk om nie depressief te voel nie, het die volgende dag betroubaar voorspel verhoogde depressiewe simptome. Hierdie waargenome sosiale druk is egter nie voorspel deur vorige gevoelens van depressie nie. Dit het bewys dat dit nie was dat depressiewe mense gedink het dat ander van hulle verwag het om nie so te voel nie, maar dat dit sosiale druk self meebring het, was bygedra tot simptome van depressie.

Ons het toe probeer herskep die soort sosiale omgewing Dit kan verantwoordelik wees vir die druk wat ons waargeneem het as 'n sentrale kenmerk van depressie. Ons het een van ons toetslokale met 'n paar gelukboeke en motiveringsplakkate uitgestort. Ons het 'n paar studiemateriaal daar geplaas, saam met kleiner notas met persoonlike onthounotas soos 'bly gelukkig' en 'n foto van die navorser met vriende wat hulself op vakansie geniet. Ons noem dit die gelukkige kamer.

Namate studie deelnemers aangekom het, is hulle óf na die gelukkige kamer gerig - en gesê die gewone toetskamer was besig om die kamer waarna die navorser moes studeer, te gebruik - of na 'n soortgelyke kamer wat geen gelukstoestelle gehad het nie.

Hulle is gevra om anagramme op te los, waarvan sommige stelle oplosbaar was terwyl ander grootliks nie was nie. Waar die deelnemers 'n paar anagramme opgelos het (omdat hulle die onoplosbare persone toegeken het), het die navorser 'n bietjie verrassing en teleurstelling uitgespreek: "Ek het gedink jy kan maar 'n bietjie meer gewees het, maar ons gaan verder na die volgende taak."

Deelnemers het toe deelgeneem aan 'n vyf-minuut-asemhalingsoefening wat deur 12-tones onderbreek is. By elke toon is hulle gevra om aan te dui of hul verstand gefokus was op gedagtes wat nie verband hou met asemhaling nie en, indien wel, wat die gedagte was, om te kontroleer of hulle op die anagramtaak besig was om te herken.

Wat ons gevind

Deelnemers wat in die gelukkige kamer ervaar het, was drie keer meer geneig om te ruk op die anagramtaak - die oorsaak van hul mislukking - as diegene wat die versuim in die kamer ervaar het sonder enige gelukstoestelle. Deelnemers in die gelukkige kamer wat oplosbare anagramme gehad het en dus geen mislukking ondervind het, het glad nie op die anagramme gedreineer nie.

Ons het ook gevind hoe meer mense op die anagramtaak geromineer is, hoe meer negatiewe emosies hulle ervaar het. Om in die gelukkige kamer te versuim, het herkauwings toegeneem en op sy beurt het mense erger geword. Ruminasie as 'n reaksie op negatiewe gebeure was konsekwent gekoppel tot verhoogde vlakke van depressie.

Deur 'n soort mikro-gelukskultuur te rekonstrueer, het ons getoon dat 'n negatiewe terugslag in so 'n konteks erger is as wanneer u dieselfde terugslag ervaar in 'n omgewing wat nie die waarde van geluk beklemtoon nie. Ons werk dui daarop dat die Westerse kultuur wêreldwyd geluk het, wat bydra tot 'n epidemie van depressie.

Aangesien ons begrip van depressie begin om meer as individueel-vlak faktore te beweeg om sosiale en kulturele waardesisteme in te sluit, moet ons bevraagteken of kulturele waardes ons gelukkig maak. Ons is nie immuun vir hierdie waardes nie en ons kulture is soms verantwoordelik vir ons geestesgesondheid. Dit is nie om individueel-vlak agentskap te verminder nie, maar om ernstig op te neem groeiende bewyse soveel van wat ons doen word dikwels buite bewuste bewussyn bepaal.

Oor die skrywer

Brock Bastian, LNR Toekomstige Genoot, Melbourne School of Psychological Sciences, Universiteit van Melbourne

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.