Wat is liefde: om goedhartig te wees teenoor ander en jouself

 Wat is liefde? Wees vriendelik teenoor jou naaste en jouself
Image deur rawpixel

Terwyl ek die ander dag nadink oor die liefde - om onsself lief te hê, ons naaste lief te hê, die wêreld self lief te hê - het dit gekom dat met al die 'stigma' wat aan die woord liefde gekoppel is, ons soms kan verloor wat dit regtig beteken.

Liefde word uitgebeeld as seks, as martelaarskap, as selfvergroting, of as mede-afhanklikheid. As ons dus praat van liefhê van onsself of van ander liefhê, is ons miskien onduidelik wat dit beteken. Is dit selfsugtig, is dit narsisties, is dit voorwaardelik? Wat is presies "lief vir onsself"? 

'N Baie eenvoudiger manier, en miskien 'n meer verstaanbare manier, om daardie doel of visie uit te druk, is bloot om "Wees vriendelik" te sê. Dink daaraan, as ons vriendelik is met iemand, is ons beslis nie liefdevol nie en is ons lief vir onsself. As ons goedhartig is met die aarde, wys ons liefde in aksie.

Wees vriendelik teenoor jou naaste en jouself

Miskien eerder as om te probeer oefen wees lief vir jou naaste soos jouself, ons kan beter verstaan ​​en oefen, wees vriendelik teenoor jou naaste en teenoor jouself.

Wees vriendelik. Nou weet ons almal wat dit beteken. Om vriendelik te wees, het geen konnotasies van seksualiteit of martelaarskap soos liefde kan hê nie. Om goedhartig te wees is eenvoudig dit - om vriendelik teenoor ander te wees, goedhartig te wees teenoor onsself.

Vir my is dit net eenvoudiger om die liefde vir myself te hê en my naaste lief te hê. Ek moet net 'goedhartig' teenoor myself wees en 'vriendelik' wees teenoor my naaste. Ek kan daarop fokus om vriendelike gedagtes, vriendelike motiewe en vriendelike optrede te hê.

Ewekansige dade van goedhartigheid

U onthou miskien 'n paar jaar terug dat 'n beweging begin het met die beoefening van willekeurige handelinge van vriendelikheid. Dit het onder meer gehandel soos om geld in parkeermeters te sit toe jy sien dat hulle oor 'n paar minute sou opraak - selfs as jy nie 'n idee het wie se motor dit is as wat jy van 'n parkeerkaartjie spaar nie. Dit behels ook die betaling van die persoon agter u toe u by die tolhokkie kom.

Die oefen van ewekansige goedhartigheid het te doen met die goedhartigheid teenoor mense sonder om enige beloning of dank te verwag. Om vriendelik te wees met vreemdelinge. Om vriendelik te wees net om vriendelik te wees - nie omdat iemand dit van jou verwag het nie, of omdat jy skuldig gevoel het nie. Dit is bloot 'n daad van vriendelikheid en daad van liefde - onselfsugtig, ongeregverdig, onverwags en miskien onverdiend. Behalwe dat ons dan vind dat vriendelikheid sy eie beloning is. Ons voel goed omdat ons weet dat ons 'goed gedoen het'. Ons voel tevrede, want ons weet dat ons vanuit die hart opgetree het.

Goedhartigheid kom uit die hart. As dit van die kop af kom, kan dit meer 'n analitiese besluit wees, soos ek sal hierdie persoon vriendelik wees, sodat hulle op my beurt 'n guns sal doen. Dit kan lyk soos vriendelikheid aan die buitekant, maar jy weet dat jou motivering nie onselfsugtig is nie. Vriendelikheid teenoor ander is nie vir die self nie, maar ook vir die ander.

Maar selfs vriendelikheid wat met 'n selfsugtige motief begin, kan ander help. Dit kan 'n geval wees van "vals dit totdat jy dit maak". Miskien is ons aanvanklik vriendelik, omdat ons weet of ons hoop dat ons iets daaruit gaan haal. Maar soos die tyd verloop, leer ons dat om goedhartig te wees sy eie beloning is. Dit skep endorfiene (gelukkige hormone) in ons liggaam. Dit laat ons voel asof ons iets goeds gedoen het en dat ons dus goed voel. Terwyl vriendelikheid geskied sonder om 'n beloning te verwag, bring dit groot belonings in - as dit onbaatsugtig is - innerlike vrede, geluk en bevrediging van 'n goeie daad.

Sit 'n klein vriendelikheid in u hart

Ons almal kan beslis meer vriendelikheid in ons lewens gebruik. Is ons goedgesind teenoor ons liggaam, teenoor onsself as ons voedsel eet wat ons ken skadelik is vir ons gesondheid en welstand? Is ons vriendelik - teenoor onsself of teenoor hulle as ons iemand beledig, of 'n wrok neem en berou toon? Per slot van rekening, as ons aan woede vashou, verhoog ons bloeddruk, verhoog ons stresvlakke en skep verwoesting in ons eie liggaam - let op die uitwerking op die vrede en harmonie in die kamer.

Die vraag wat ons onsself moet afvra, is 'Is ek vriendelik?' Die ander dag, terwyl ek by 'n vriend sit, begin ek haar terg oor iets. Terwyl ek dit doen, het ek skielik besef dat ek nie vriendelik is nie. Oeps. Nou is my doel om te onthou voordat ek reageer met woede of ongeduld, of selfs tergend, myself afvra: "Is ek vriendelik?"

Ek vind dat baie dinge wat ek 'normaalweg' goed gedink het (selfs grappies oor ons regeringsamptenare) nie goed is nie. Ek herformuleer my gedagtes of woorde om vriendelik te wees - eerlik, maar vriendelik. Dit laat my beter voel oor myself as ek vriendelik is, en ek is seker dat dit die mense rondom my ook beter laat voel.

Is ek soort?

As ons na baie van ons optrede kyk en vra: "Is ek vriendelik?" ons kan 'n hele stel etiek ontdek om uit te leef. Rommelstrooiing? Nie vriendelik nie. Roekeloos ry jy? Nie vriendelik nie. Eet gemorskos? Nie vriendelik vir ons liggaam nie. Gaan jy in 'n slegte bui rond? Nie goedhartig teenoor onsself of met ander nie. Skinder? Beslis nie vriendelik nie. En die lys gaan aan en aan ...

Hier is ons almal wat oefen om goedhartig te wees teenoor mekaar, met onsself en ons Moeder aarde. 'N Bietjie vriendelikheid kan 'n lang pad help om die pyn in ons hart en die kloof tussen mense en planeet te genees.

AANBEVOLE BOEK:

Ewekansige dade van goedhartigheid
deur Dawna Markova.

Ewekansige dade van goedhartigheidBenoem as 'n USA Today Die beste opsie vir opvoeders, dit is 'n boek wat genade deur die kleinste gebare aanmoedig. Die inspirasie vir die vriendelikheidsbeweging, Ewekansige dade van goedhartigheid is 'n teenmiddel vir 'n vermoeide wêreld. Die ware verhale, deurdagte aanhalings en voorstelle vir vrygewigheid inspireer lesers om deernisbaarder te leef in hierdie pragtige nuwe uitgawe.

Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n klankboek.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

verwante Boeke

Video: 10 Ongelooflike handelinge van vriendelikheid op kamera vasgevang


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

INNERSELF VOICES

groep gesondheidswerkers wat om 'n tafel of tafel staan
Waarom kwaliteit gesondheidsorg nie so moeilik is as wat dit lyk nie?
by Robert Jennings, Innerself.com
Die middel om kwaliteit gesondheidsorg vir almal te bereik is daar. Al wat kort is die mense se wil...
panorama van die Noorderligte in Noorweë
Horoskoop Huidige week: 25 - 31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
'n gloeiende bol in 'n hanger met 'n koperdraad
Vind ons eie definisies van skoonheid
by Allison Carmen
Definisie van skoonheid, Merriam-Webster-woordeboek: "dit wat die hoogste mate van plesier bied ...
jong wit man met 'n pak wat in van geslote deure staan
Mentors, mans en leun in geslote deure
by Areva Martin
In 'n uittreksel uit haar nuwe boek, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, vroue se regte ...
geneesheer wat 'n beker blou vloeistof hou
Hoe verval die gesag: ongeneeslike siekte of gebrek aan kennis?
by Pierre Pradervand
Toe ek 'n kind was, was die huisdokter 'n evangelie, en aan niemand sou selfs gedink het nie ...
glimlaggende ma, sit op die gras, hou 'n kind op
Liefdevolle verhoudings en 'n vreedsame siel
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons moet almal, selfs diere, liefhê en liefgehê word. Ons het dit nodig vir basiese oorlewing, ons het dit nodig vir ...
internet maatskappy se logo's
Waarom Google, Facebook en die internet 'n mislukking van die mensdom en klein kritici is
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wat al hoe duideliker word, is die donker kant wat die internet verswelg en versprei ...
'n meisie wat 'n Covid -masker dra, dra 'n rugsak
Is u gereed om u masker af te haal?
by Alan Cohen
Ongelukkig was die Covid -pandemie 'n moeilike rit vir baie mense. Op 'n stadium sal die rit wees ...
Ek is liefde - 'n Oordenking of gebed oor identiteit
Ek is liefde - 'n Oordenking of gebed oor identiteit
by Pierre Pradervand
As ek een ding moet noem, wat ek volgens my baie belangrik is, want nie ...
Wenke om u ruimte weer te bedink en te versterk om geluk en welvaart te manifesteer
Wenke om u ruimte weer te bedink en te versterk om geluk en welvaart te manifesteer
by Marla Stone
Die skep van goeie energie en vloei maak 'n kamer intrigerend en betowerend, maar dit doen meer ...
Laat Dit Begin Met My
Die keuse van vrede is nie altyd maklik nie: laat dit by my en jou begin
by Marie T. Russell
Daar is baie geleenthede in die lewe waar ons 'innerlike vrede' uitgedaag word. As ek myself in 'n ...

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.