Alex Trebek afgebeeld in Pasadena, Kalifornië op Mei 5, 2019. Richard Shotwell / Invision / AP
Langtydse "Jeopardy!" Gasheer Alex Trebek het in Maart aangekondig dat hy met stadium 4 pankreaskanker gediagnoseer is. Binne dae het hy aangebied dankie aan die honderde duisende mense wat e-posse, tekste, tweets en kaarte gestuur het wat my graag my gesondheid beskou het. "Toe verlede maand berig Trebek dat sy kanker was in 'n nabye vergifnis, en gesê dat sy dokters nie hierdie soort positiewe resultate in hul geheue gesien het nie.
Alhoewel die kans steeds teen Trebek gestapel is (Gevorderde pankreaskanker het 'n oorlewingsyfer van 3% 5-jaar), is sy ervaring 'n interessante vraag: Wat is die voordele van sulke wense?
Wenskaartbedryf statistieke toon die relevansie van die vraag aan die meeste Amerikaners: Ons koop jaarliks ongeveer 6.5 miljard groetekaartjies, en terwyl verjaarsdae die nommer een geleentheid is, word "Get Well" kaarte swaar in die mengsel.
Voordele vir ontvangers
Spandeer tyd met iemand wat oud, siek of beperk is tot die huis, kan sosiale isolasie breek. Andrey_Popov / Shutterstock.com
Die mees onmiddellike voordele van welsyn toeval aan ontvangers. Wanneer ons beseer is, siek of lyding, omdat ons weet dat iemand anders oor ons dink, kan dit wees bron van troos. Dit weerspieël een van die ergste aspekte van lyding - isolasie. In periodes van herlewing mis ons dikwels skool of neem tyd af van werk en ander sosiale aktiwiteite, wat ons laat voel alleen. Weet dat ons in is iemand anders se gedagtes help om dit teen te werk.
Wanneer sulke wense gepaard gaan met aanbiedinge van hulp, kan hulle help om daaglikse uitdagings op te los. Medewerkers kan dalk werkverantwoordelikhede aanneem sodat 'n kollega die tyd kan neem wat nodig is om beter te word. Bure mag aanbied om 'n herstellende troeteldier te voed, om kruideniersware te lewer of om met huishoudelike take of selfversorging te help. Familie kan aanbied om met geliefdes te bly, of selfs in hul eie huise te bring om sorg te gee.
Gebed bied dalk die mees dramatiese geleentheid om die gesondheidsvoordele van welsyn te bestudeer. In die studie van die doeltreffendheid van gebede vir ander, sommige studies het min gesondheidsvoordele getoon, terwyl ander het geen effek getoon nie.
As 'n praktiserende geneesheer wat groot getalle mediese studente en inwoners onderrig, glo ek dat die deel van welsyn ons op allerhande maniere bevoordeel wat nie in mediese uitkomste weerspieël word nie. Byvoorbeeld, om uit te reik na ander kan angs en vrees verminder, en verbindings wat tydens moeilike tye gevorm word, kan vir baie jare, selfs 'n leeftyd, voortduur.
Voordele vir welgevalle
Ander wens goed Dit is ook goed vir die persoon wat die welbehae doen. Vir een ding kan ons dit nie regtig doen sonder om ons aandag van onsself af te skuif nie. Baie ongelukkigheid kan opgespoor word tot 'n oormatige bekommernis met self, wat vir sommige die punt kan bereik waarop ons op onsself gebuig word. Dink aan ander daarteen. Daar is neurologiese bewyse dat dade van vrygewigheid ons minder angstig en gelukkiger laat voel.
Mense wat voel ontkoppel Van ander ly gesondheidsgevolge erger as vetsug, rook en hoë bloeddruk. As ons ander goed wil wens, help ons ons om ons te herken interafhanklikheid, en sodoende 'n groter gevoel van verbintenis bevorder. Ons is geneig om meer van ons eie tyd en energie in ander te belê wanneer ons stop en oorweeg hoeveel ons welsyn - ekonomiese, sosiale, sielkundige en geestelike - aan hulle s'n hang.
Natuurlik is daar 'n lokval hier wat erken en vermy moet word. Ons kan nie regtig ander mense wens nie, as ons dit namens ons doen. Net om ander te vertoon om hul beste belange op die hart te hê terwyl ons regtig ons eie besig is, is net 'n vorm van misleiding, wat net die nadelige uitwerking van selfgesentreerdheid en isolasie opbou. Om werklike voordele te bewerkstellig uit omgee vir ander, moet ons werklik vir hulle sorg.
Voordele vir almal
Die ondersteuning van mekaar deur moeilike tye kan goed wees vir albei partye. BRAIN2HANDS / Shutterstock.com
Dit is so belangrik om vir ander te sorg dat ons dit moet doen, althans in sommige gevalle, selfs wanneer dit tot nadeel kom. Byvoorbeeld, huwelik, ouerskap en vriendskap behels offers. Soms sit ons ons eie goed opsy om die behoeftes van die ander te benader. Terwyl ons nie direk van sulke offers kan baat nie, help ons om groter groothandel en gemeenskappe te bou - waarvan ons almal deel is. Ons maak die wêreld 'n beter plek.
Die behoefte om wedersydse sorg te bevorder, is dalk nooit groter nie. Wanneer Amerikaners In 1985 is gevra om te sê hoeveel mense hulle naby was, die tipiese reaksie was drie. By 2004 het hierdie getal tot nul gedaal. Meer as 'n kwart van ons het berig dat ons niemand het nie, dink ons aan 'n goeie vriend.
Ek het geweet dat 'n dokter wat een keer pasiënt met eindstadium velkanker in die noodafdeling ontmoet het. Toe dit duidelik geword het dat die pasiënt nie plek gehad het om te gaan nie en niemand omgee vir haar nie, het die dokter, wat eens 'n non was, die pasiënt na haar eie huis gebring, waar sy, haar man en hul twee seuns omgee vir die vrou om die klok gedurende die laaste paar weke van haar lewe. Wanneer sulke stories gedeel word, kan hulle ons eie besluit inspireer om meer te doen om meer vir diegene in nood te gee.
Die onlangse uitstorting van wense vir 'n televisie-speletjies-gasheer - 'n vreemdeling vir die meeste wat uitreik na hom - bied 'n belangrike insig in wat gesinne, vriendskappe en gemeenskappe laat floreer. Verbinding en voordele daarvan is nie iets wat ons vanselfsprekend moet aanvaar nie. Of dit nou in die vorm van 'n eenvoudige sms-of groetekaartjie is, of beter nog, 'n telefoonoproep of 'n besoek. Laat iemand wat seer is, weet dat ons omgee, 'n groot verskil vir almal kan maak.
Oor Die Skrywer
Richard Gunderman, Kanselier se Professor in Geneeskunde, Liberale Kunste en Filantropie, Indiana University
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
