'N Vriendin van my het my vertel dat sy êrens gelees het dat die oorspronklike Sanskrit-betekenis van vergifnis "is om los te maak". Ek kon dit nie bevestig nie, maar ek hou daarvan
Laat jouself uit die haak
Mense vra my dikwels: "Hoe kan ek my (verkragter, mishandeling, ex-vrou, ensovoorts) vergewe?" Sê jy dat ek hulle van die haak moet laat haal na wat hulle met my gedoen het? "
As ek hierdie woorde hoor, bied ek die volgende raad aan: Dit is jy wat van die haak afgegooi word! Stel jou voor die persoon wat jy nie kan vergewe as iemand wat een keer 'n visvangstang gehad het nie. Hulle het die paal neergesit en na ander dinge gegaan, miskien selfs ander seermaak. Intussen stamp jy nog in die donker waters van die verlede, vasgeslaan op hul haak.
Solank as wat jy kosbare energie bestee, haat en kwaad word, sal jy nie kan swem nie. Wat ek jou vra om dit te doen, is om die haak wat jy in die verlede verstrengel hou, saggies te verwyder.
Laat gaan van die behoefte om te beheer
Dink aan vergifnis om te laat gaan en nie verantwoordelik te wees vir die ander persoon se aanspreeklikheid nie. Ek besef dat dit beteken dat jy die beheer vrystel wat jy mag voel, dit gee jou oor die persoon of situasie, maar dit is jou wat regtig beheer word deur die weiering om los te laat.
'N Baie wyse vriend van my (wat ek nog nooit ontmoet het nie aangesien sy 'n lig is wat aan die ander kant van die internet flikker) stel dit so: Dink aan jou aanvaller as 'n perd wat op jou voet trap. Jy staan daar en skree in pyn en rantsoen by die perd. Hoekom lig die perd se been nie op en haal dit uit jou voet nie? Sodoende kan jou voet begin genees en jy kan die perd van jou laat wegbeweeg.
Vergifnis is 'n manier om jouself vry te stel
Vergifnis is nie vir baie van ons 'n maklike ding nie. Ek glo dit is omdat ons vergifnis assosieer met 'n ander toelaat om "weg te kom" wat dit ookal is wat hy of sy gedoen het. As iemand jou kwaad aangedoen het, sal hulle aanspreeklik wees vir hul dade met of sonder jou angs.
Maar in 'n nuwe lig kan vergifnis 'n manier wees om jouself vry te stel.
© 1999 Hele Hart Publikasies
Artikel Bron:
Loose Ends, 'n Journaling Tool vir die opheffing van die Onvoltooide Besonderhede van jou lewe en hart
deur Eldonna Bouton.
Loose ends is 'n praktiese tydskrifboek wat ontwerp is om die leser te help om die probleme van die verlede deur te werk, sodat hy / sy in die hede kan leef. Meer as dertig eenvoudige en direkte oefeninge om jou te help vergewe, laat gaan en aan te gaan. Hierdie boek is vol inspirerende aanhalings en bied baie uitnodigende skryfbehoeftes om u hart uit te skryf.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
Oor Die Skrywer
Eldonna Bouton het inspirerende niefiksie sowel as opstelle, humor en fiksie gepubliseer. Sy werk tans aan 'n roman en beplan om 'n opvolger te skryf aan hierdie boek getiteld "Loose Ends: Letters from the Heart", gebaseer op lesers se antwoorde op die oefeninge wat in die werkboek uiteengesit is.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
