Egtheid en natuurlikheid as teenmiddel vir vrees en angs

Egtheid en natuurlikheid as teenmiddel vir vrees en angs
Image deur mel_88

Om u ware self te omhels, straal 'n natuurlike skoonheid uit
wat nie verdun of geïgnoreer kan word nie.
Vertroue, kragtige, ontembare, sleg jy.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein het gesê dat u nie 'n probleem kan oplos vanuit dieselfde denke wat die probleem geskep het nie. Die punt in hierdie hoofstuk is dus om te leer hoe u verder as angs en stryd kan leef deur u natuurlike vloei en egtheid aan te neem. Dit is die doel. Dit word een vir een gedoen.

U het die opdrag gekry om u hele lewe lank bekommerd te wees. Dit het op allerlei maniere plaasgevind — skool, vriende, godsdiensleer, literatuur, televisie, films, geskiedenis en familie. Die idee om jou oor jou gesin te bekommer, is selfs verhef as 'n vorm van liefde. Dit is nie! Kommer is 'n geestelike konstruk wat vloei en natuurlikheid belemmer.

Ignoreer natuurlike ritme?

Die ego is opgelei om die natuurlike ritme te ignoreer, en soms selfs die natuur te dwing om sy bod te doen - wat die natuurlike loop van 'n rivier verander; bou vloedmure; die atoombom; water-, aarde- en lugbesoedeling; boor en breek na olie wat duisende kilometers landskap in gevaar stel. Ander egokonstruksies: ons onvermoë om kernafval behoorlik te verwyder of om te skakel na skoon energie; ondersoekende verslaggewing wat tot sensasionalisme gereduseer is; besigheidsbesluite wat winste bo mense se welsyn plaas, bring dus duisende mense in gevaar vir giftige vergiftiging; en medisyne wat die liggaam vergiftig. Dit is 'n paar voorbeelde van globale toksisiteit.

In dieselfde lyn sal die ego (valse self / persoonlikheid) u uit u natuurlike ritme in u alledaagse lewe druk en dwing. Voorbeelde: oorvol skedules, stormloop, perfeksionisme, onmoontlike sperdatums en kwotas. Daar is mense wat enigiets vir geld sou doen — om ander skade aan te doen, te steel en te lieg. Hulle glo dat hulle vordering maak en vooruit gaan, maar eintlik opbou hulle geweldige karmiese skuld wat op 'n stadium verskuldig is.

Innovasie: potensieel positief of negatief

Ons het toegang tot wonderlike uitvindings: tegnologie maak die gebeure aan die ander kant van die wêreld onmiddellik bekend (mense kan gehelp word wanneer 'n tsoenami toeslaan, of 'n aardbewing verwoes), daar is enjins en voertuie wat ons in staat stel om landwyd te reis ure of dae, die vermoë om kontak met vriende en gesinne oral in die wêreld te hou met die aanraking van 'n toetsaanslag. Baie beskou hierdie ongelooflike vooruitgang en is dit moontlik. En dit kan ook spanning verhoog, afhangende van hoe dit gebruik word en u afhanklikheid daarvan. Dit is aan u om te besluit wat bly en wat gaan sodat u ooit na eenvoud en vrede beweeg.

Innoverings kan positief of negatief wees, net soos elektrisiteit die duisternis kan deursteek en lig kan gee of kan brand en vernietig. Die debat gaan dus nie oor goed of sleg nie, maar oor bedoeling en krag. Bevorder ons ons tegnologie en wetenskap om ons bewussyn en lewensgehalte uit te brei, of skep ons stryd, kompetisie en spanning? Kan ons ons pogings belyn met universele beginsels wat die lewe ondersteun?

Dit is wat ons wil hê: om te harmoniseer, om die lewe volledig te leef, om mee saam te werk in plaas van teen ander en om in lyn te kom met die heelal om ons bestaan ​​te verbeter.

Geleentheid is in elke oomblik aanwesig

Laat ons heeltemal wakker en lewendig wees. In plaas daarvan om verswelg te word deur al die groot vooruitgang, kies u en kies wat sinvol is vir u lewenstyl en ondersteun u hoogste voordeel. Daar is baie mense wat graag hul skedule op hul foon wil hê. Ek hou persoonlik daarvan om 'n papierkalender te hê. Ek vind groot vertroosting in die wete dat dit nooit sal crash nie, en dat dit geen battery het om dood te raak nie. Ek hou van die eenvoud en die ruimte om oorvloedige aantekeninge te maak. Dit gaan daaroor om te kies wat die beste by u pas.

aktiwiteit:

Let op hoeveel tyd u aan tegnologie bestee. Doen u praktiese dinge soos om geld uit u bankrekening te trek of spandeer u ure op sosiale media? Vermaak of leer u uself op? Albei is goed as dit by u doel aansluit.

Let daarop dat u te lank sit, te veel dink en wanneer u van u rekenaar of telefoon af moet loop. Maak seker dat u hierdie vooruitgang gebruik en dat dit u nie verander in 'n techno-robot sonder die vermoë om persoon-tot-persoon te kommunikeer nie.

Hoeveel uur spandeer u op u rekenaar of telefoon? Hoe gereeld beweeg jy jou liggaam, stap, gaan die natuur in.

Gaan na u hart en vra of daar balans is. Indien nie, maak aanpassings. Is daar 'n beter manier om met u natuurlike ritme te skakel, die behoefte aan beweging te onderhou en gesond te wees? Gee aandag; u antwoord sal kom.

Die doel van angs: iets is nie reg nie

As die lewensverantwoordelikhede groter is as u vermoë, kan u angs bewus hou van wat op elke gegewe tyd die belangrikste is. Alhoewel ons dikwels soos die mede-plate met die plate in die lug voel, kan ons 'n oomblik neem om te besef dat daar 'n plan B en C. Daar is altyd. Dus kan angs 'n teken wees dat daar aanpassings moet aangebring word - miskien 'n plan B of C om uit te dink.

Angs is basies 'n teken dat iets waaraan ons omgee in gevaar is en dat ons dit miskien nie kan beskerm nie. In wese is angs gebaseer op 'n oorsaak. Iets is nie reg nie.

Die behoefte om weer te balanseer: die ondersoek van prioriteite

Ons kan ons bui verander deur ons perspektief en oortuigings te verander, en dit is belangrik om te weet. Tog het angs 'n ander doel. Dit dui op die behoefte om 'n oomblik te neem en prioriteite te ondersoek. Dikwels is daar die gedagte om net van senuweeagtigheid of rusteloosheid ontslae te raak, maar miskien is 'n beter plan om eers te erken dat angs 'n verdedigingsmeganisme is wat ons waarsku oor die behoefte om weer te balanseer.

Het u 'n te volledige skedule, of is u prioriteite buite balans, of plaas u te veel druk op jouself oor kwessies wat nie die moeite werd is nie? Is dit tyd om terug te stap en te ondersoek waar u in die lewe is?

Ons het ongelooflike natuurlike instinkte en intuïsie wat vertrou kan word. Ons kan daarop let dat ons 'n belangrike boodskap ontvang en dat daar wysheid in hierdie aangebore stelsel is. Net soos ons nie sou huiwer om van 'n tier na ons te jaag nie, kan ons daarop let dat daar iets dringend aan te spreek is. Miskien is dit ingestel om ons ledemate van die ledemaat af te skeur, maar aandag is nodig om te erken en aan te pas.

Wat gebeur volgende?

Mindfulness-deskundige John Kabat-Zinn beskryf ons innerlike krag op hierdie manier, 'Soos ondergrondse water of uitgestrekte olie-afsettings, of minerale wat diep in die rots van 'n planeet begrawe is, praat ons hier van binnelandse hulpbronne diep in onsself, ingebore vir ons as mense, hulpbronne wat getap en benut kan word, wat na vore kom - soos ons lewenslange vermoëns om te leer, om te groei, om te genees en om onsself te transformeer. ”

Ons het enorme kapasiteit en innerlike krag. Angs kan dien as 'n tik op die skouer, uit die heelal, of as 'n katalisator of motiverende krag wat ons beweeg tot uiteindelike groei, sukses en selfs vrede. Stop en ondersoek oorsaak. Besluit dan wat volgende moet gebeur.

© 2020 deur Jean Walters. Alle regte voorbehou.
Uittreksel met toestemming van die skrywer.
Uitgewer: Inner Connections.

Artikel Bron

Die reis van angs na vrede: praktiese stappe om vrees te hanteer, omhelsing van die stryd, en die bekommernisse uit te skakel om gelukkig en vry te word
deur Jean Walters

Die reis van angs na vrede: praktiese stappe om vrees te hanteer, omhelsing van sukkel, en die bekommernisse uit te skakel om gelukkig en vry te word deur Jean WaltersDie alledaagse spanning neem 'n groot deel in u welstand en vreugde in en kan selfs u lewe verkort. In hierdie boek sal u praktyke ontdek om u te help om van angs en bekommernis na gemoedsrus te beweeg, en u sal verhale lees van mense wat die oorgang suksesvol gemaak het. Dit is 'n proses. Ander het suksesvol op hierdie manier oorgeskakel en jy kan ook. Dit is soos om 'n stroom oor te steek, van rots na rots te spring. Neem 'n stap en die volgende klip (stap) sal voor u verskyn. Die belangrikste ding is om te begin !!

Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)

Meer boeke deur hierdie outeur

Oor die skrywer

Jean WaltersJean Walters is meer as dertig jaar lank 'n onderwyser in selfbemagtiging in Saint Louis. Sy het metafisika deeglik bestudeer en pas universele beginsels toe op elke terrein van haar lewe. Jean het weeklikse en maandelikse rubrieke vir groot Saint-koerante en publikasies geskryf en is oral in die Verenigde State gepubliseer. Haar boeke sluit in: Stel jouself vry: leef die lewe wat jy bedoel was om te leef, wees verregaande: doen die onmoontlike; Drome en die simbologie van die lewe; Kyk Ma, ek vlieg. Sy het klasse en werksessies ontwerp en aangebied oor bemagtiging, meditasie, universele wette, droominterpretasie en versterking van intuïsie vir organisasies, kolleges, universiteite, geestelike groepe en besighede in die Midde-Ooste. Vanuit haar kantoor in Saint Louis werk sy saam met mense regoor die wêreld as Transformational Coach en Akashic Record-leser. Sy het meer as 35,000 XNUMX lesings gegee met die klem op insig oor persoonlike groei, lewensdoel, verhoudings versterk en deur hindernisse beweeg.

Video / aanbieding met Jean Walters: Maklike meditasie vir beginners

Maklike meditasie om die gemoed te beheer

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

01 15 normaal tot die geut gegiet
Gooi Normaal na die Geut: Noord Node in Taurus
by Sarah Varcas
Die Taurus North Node bevestig dat dit tyd is om die fisiese fondamente van die nuwe wêreld te lê as die ...
vrou wat deur 'n "gordyn" of ijspegels by 'n deur uitkyk
Almal maak soms seer
by Joyce Vissell
Vind jy ooit dat jy na sekere mense kyk en by jouself dink, "Daardie persoon se...
Mal auroras insluitend rooi. Geneem deur Rayann Elzein op 8 Januarie 2022 @ Utsjoki, Finse Lapland
Horoscoop: Week van 10 - 16 Januarie 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
die gesig van 'n ou man in profiel met die gesig van 'n baba wat na hom kyk
Oproep tot aksie! Ons moet 'n verskil maak
by Pierre Pradervand
"Geestelike aktivisme is 'n praktyk wat die anderwêreldse en na binne gefokusde werk van ...
vrou wat oor 'n afgrond staan
Lig Roep Uit Die Afgrond
by Laura Aversano
My gebed is dat ons almal 'n ruimte skep vir die duisternis om 'n nuwe manier van sien, aanvoel, ...
paardebloem in saadstadium in verskeie kleure
Vernuwing en transformasie: Dit is wie jy is!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ons is voortdurend in die proses om onsself te vernuwe en te transformeer. Fisies is ons...
witstertdam in die bos
Horoscoop: Week van 3 - 9 Januarie 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
basketbal speel deur 'n 2022-bal in die hoepel te skiet
2022 – Die jaar van aktivering
by Sal Wilkinson
Die jaarwisseling bied 'n geleentheid om 'n duidelike voorneme vir 2022 te stel. Onsekerheid en...
Is dit goed of sleg? Is jy gelukkig of ongelukkig?
Is dit goed of sleg? Is jy gelukkig of ongelukkig?
by Barbara Berger
'N Emosie is iets wat ons aan 'n gebeurtenis heg, en dit ontstaan ​​as gevolg van ons interpretasie van ...
Wat is jou eindspel?
Wat is jou eindspel?
by Sal Wilkinson
Flieks wat 'n uur suig en dan goed eindig, word onthou as goeie films. Diegene wat ordentlik is vir ...
Erkenning as jy verkeerd is: die waarheid kan eng wees
Die waarheid kan eng wees: erken as jy verkeerd is
by Amy Vis
Hoe gaan ek die nuus aan hulle bekend maak? Dit gaan nie maklik wees nie. Ek sal erken dat ek verkeerd was, ...

Gekies vir InnerSelf Magazine

MEESTE LEES

Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
Hoe die lewe aan die kus gekoppel is aan swak gesondheid
by Jackie Cassell, professor in primêre sorg epidemiologie, erekonsultant in openbare gesondheid, Brighton en Sussex Medical School
Die bedenklike ekonomieë van baie tradisionele kusdorpe het sedert die ...
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
Die mees algemene kwessies vir Aarde Engele: Liefde, Vrees en Vertroue
by Sonja Grace
As u ervaar dat u 'n aarde-engel is, sal u ontdek dat die weg van diens deurspek is ...
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
Hoe kan ek weet wat die beste vir my is?
by Barbara Berger
Een van die grootste dinge wat ek daagliks met kliënte ontdek het, is hoe uiters moeilik dit is ...
5 Stappe om jou drome te gebruik om antwoorde te vind
5 Stappe om jou drome te gebruik om antwoorde te vind
by Nora Caron
Ek was nog altyd afhanklik van drome om my duidelike antwoorde te gee oor my lewensrigting, ...
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
Eerlikheid: die enigste hoop vir nuwe verhoudings
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens die meeste singles wat ek tydens my reise ontmoet het, is die tipiese dateringsituasie belaai ...
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
'N Astroloog stel die Nege Gevare van Astrologie bekend
by Tracy Marks
Astrologie is 'n kragtige kuns wat ons lewens kan verbeter deur ons in staat te stel om ons eie ...
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
Om alle hoop te gee, kan voordelig wees vir jou
by Jude Bijou, MA, MFT
As u op 'n verandering wag en gefrustreerd is dat dit nie gebeur nie, is dit miskien voordelig vir ...
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
Chakra-genesingsterapie: Dans na die innerlike kampioen
by Glen Park
Flamencodans is 'n plesier om na te kyk. 'N Goeie flamencodanser dans 'n uitbundige selfvertroue ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.