Geen duikboot kon sonder sy sonar werk nie, geen bestuurder sonder kaarte en borde nie. Tog kom die meeste van ons tot volwassenheid met baie van ons innerlike seinlesers verdoof - of heeltemal geblokkeer.
Dr Stephen Porges, in sy landmerkwerk Die Polyvagale Theorie, praat oor hoe mense optimaal funksioneer wanneer ons veilig voel en verbind is met die wêreld rondom ons. Sy polyvagale navorsing en teorie het aan die lig gebring hoe gesond vagus-senuwee-funksie is wat ons help om gelukkig te voel en met die lewe verbind te wees.
Die vagus-senuwee reguleer die hele gedeelte van die senuweestelsel - die parasympatiese tak - wat alles van die speekselklier in die mond tot die klop van die hart tot volle vertering en eliminasie stimuleer - met ander woorde van een einde van die stelsel na die ander.
Is dit veilig of gevaarlik? Pleasurable of Painful?
Wanneer die simpatieke deel van die senuweestelsel, die 'veg-of-vlug' -impuls, werk, onderdruk dit die werking van die parasimpatiese tak en die vagus. Vanuit 'n evolusionêre perspektief het dit ons gehelp om die tier te oorskry. Ons liggame het verskuif van die vertering van ons middagete na die werk van ons bene sodat ons nie middagete word nie!
Dit beteken egter dat die meeste van ons in die hedendaagse wêreld nie met 'n gesonde vagale funksionering te doen het nie as gevolg van die daaglikse spanning in ons lewens sowel as weens onopgeloste trauma in die verlede. Dit belemmer weer ons 'rus-en-verteer'-stelsel, sowel as die sosiale betrokkenheidstelsel wat ons 'n dieper gevoel van konneksie in elke oomblik gee, wat ons almal nodig het vir 'n beter lewenskwaliteit.
As die kernstelsels van die liggaam nie veiligheid registreer nie en die verbinding verbou, vertraag al ons stelsels en word dit uitgeput, wat ons in 'n konstante toestand van hipertoetsing laat., altyd op die uitkyk vir die volgende bedreiging.
'N Epidemie van Ontkoppeling
Die slegte nuus is dat hierdie epidemie van ontkoppeling oral is. Kyk rond en jy sal sien dat baie mense meer gekoppel is aan hul tegnologie of hul taaklys as aan hul geliefdes.
Kyk na die aantal ouers wat op hul selfone is terwyl hulle buite hul kinders is. Let op die paartjies wat e-pos in 'n restaurant nagaan eerder as om met mekaar te praat. U kan selfs oorweldig voel, deur die lewe jaag en tog die vreugde mis as gevolg van 'n besige program.
Vandag spandeer ons meer tyd om ons oor die toekoms te bekommer of deur die verlede te spook as om in die huidige oomblik te leef. Ongelukkig, hoe meer trauma u ervaar het, hoe meer ontkoppel voel u. Maar selfs as u nie ernstige trauma ervaar het nie, kan die lewe in ons vinnige kultuur ons ontkoppel.
Die goeie nuus is dat dit op 'n aantal maniere herhaalbaar is. Neurowetenskap het die konsep van neuroplastisiteit in die 1990s bevestig. Dit beteken dat ons brein en senuweestelsel gedurende die lewe kan groei, genees en herbou.
Herwinning van u navigasiestelsel
My werk vir die afgelope drie dekades het gehandel oor almal wat ons is om ons natuurlike balans en ons ingebore genesingspotensiaal te herstel. Peter Levine sê dit so duidelik: 'Trauma is 'n feit van die lewe. Dit hoef egter nie lewenslange tronkstraf te wees nie. ”
Terwyl jou pad huis toe vir jouself uniek is, sluit alle paaie jou liggaam in en die vermoë om die gevoelens van lewe in jou vel te voel.
Die reis van die herwinning van hierdie instinktuele dele van wie ons is, is 'n opwindende verkenning. U sal dan wees jou manier om 'n gesonde verhouding met jou innerlike navigasie-stelsel te hê. U sal toegang hê tot die belangrike, primêre inligting wat u liggaam verskaf.
Jou binneste radar sal aan die gang wees en ten volle funksioneel.
Sodra die meeste van jou stelsel weer beskikbaar is, kan jy maklik die res van die pad huis toe gaan as jy gaan om jou lewe deur openheid en nuuskierigheid te leef, eerder as van vrees en angs.
Oorweeg vrae soos hierdie terwyl jy oor jou dag gaan:
- Watter kos sal my nou voed?
- Is dit 'n gesonde uitruil wat ek het, of moet ek vir myself praat of myself verwyder van hierdie situasie?
- Wat is my volgende stap in hierdie verhouding?
Wanneer ons in ooreenstemming met ons liggame is, word hierdie vrae eenvoudige, nuuskierig-stimulerende weë wat ons na ons liggaam terugbring - ons huis, ons toevlug, ons veilige plek - sonder baie vrees of angs.
Jy kan die wonderlike vreugde van die lewe aanskou: die skoonheid van 'n blom of 'n landskap, die liefde van 'n troeteldier of die verband wat jy met 'n vriend of jou geliefde voel.
© 2017 deur Suzanne Scurlock-Durana. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van New World Library.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.
Artikel Bron
Herwinning van jou liggaam: Genesing van trauma en ontwaking van jou liggaam se wysheid
deur Suzanne Scurlock-Durana.
Baie van ons het geleer om die wyse boodskappe wat ons liggame aan ons gee, te ignoreer, te ontken of selfs te vertrou. Die gevolg is dat wanneer trauma aanval, 'n tyd wanneer ons elke aspek van ons wesens nodig het om die uitdaging te bemeester, ons onsself ontkoppel kan word van ons grootste sterk punte.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
Oor die skrywer
Suzanne Scurlock-Durana, CMT, CST-D, het vir meer as 25 jaar oor bewuste bewustheid en sy verhouding tot die genesingsproses geleer. Sy is passievol om mense praktiese vaardighede aan te leer wat hulle in staat stel om die vreugde om in elke oomblik van hul lewe aan te bied, sonder om uit te brand. Suzanne se Healing from the Core-kurrikulum, gekombineer met CranioSacral-terapie en ander liggaamsmodaliteite, skep 'n volledige, liggaamgesentreerde gids vir bewustheid, genesing en vreugde. Sy is ook die skrywer van Volle Liggaams Teenwoordigheid. Jy kan meer leer by HealingFromTheCore.com.
Boeke deur hierdie skrywer:
at InnerSelf Market en Amazon
