Ek onthou, as kind, om te wag vir ander om die eerste stap te maak ... te wag vir aandag wat aan my gegee word, te wag vir ander om liefde of vriendskap te wys. Ek was te skaam om die eerste stap te neem. Ek was bang om verwerp te word. So het ek 'n persona gebou wat letterlik uitgesaai het: "Ek het jou nie nodig nie. Ek is baie selfversorgend."

Hierdie houding was algemeen in my kinderjare. My ma het my eenkeer gesê dat my eerste woorde nie 'mammie' of 'pappa' was nie, maar 'ek kan dit doen!' Ek verstaan ​​nou dat hierdie stelling my verdediging was teen die gevoel dat ek nie nodig of verlang word nie. Dit was my manier om te sê "Ek het jou nie nodig nie!" In plaas daarvan om eerlik te wees oor my behoefte om aandag en liefde te geniet, het ek 'n muur gebou wat sê "OK as jy my nie wil hê nie ... ek sal jou wys! Ek het jou ook nie nodig nie. Ek kan dit doen almal myself. '

Lewe Agter 'n Glas Muur

Dit het oorgebly na my "volwasse" lewe waar ek gedemonstreer het (of so het ek gedink) dat ek nie ander nodig gehad het nie. Ek kan dit self doen. Tog het ek ontdek dat die lewe agter 'n glasmuur eensaam kan wees. Jy kan die ander daar buite sien, maar jy bly op een of ander manier van hulle geskei. Hulle sien jou ook, maar vind dit moeilik om met jou te skakel.

My oortuiging was dat niemand tyd vir my gehad het nie. So, wat het ek aan die ander kant van my muur gevind? Ander mense wat nie vir my tyd gehad het nie (net soos ek verwag het) of mense wat gedink het ek het geen tyd vir hulle gehad nie en dus my alleen laat staan.

Jy kan ook lewe agter 'n muur wat jy gebou het. Jou muur kan genoem word: "Ek is nie goed genoeg nie, laat my alleen los" of "Niemand verstaan ​​my of hou van my nie, so probeer nie eens nie" of ander sulke selfversierende houdingsmure.

Glasmure Vergroot die Negatief

Hierdie glasmure het 'n manier om die negatiewe te vergroot. Die wêreld lyk soos 'n verskriklike plek aan die ander kant. Enigiets wat jy deur die muur sien, is net die weerspieëling van wat jy geprojekteer het. As jou muur een van "Ek is nie goed genoeg nie", miskien is dit wat mense aan jou kant van die muur sien, 'n persoon wat opreg lyk en nie baie vriendelik is nie. Gevolglik bly hulle weg omdat jy nie enige vriendskappe verwelkom nie.

Is daar 'n manier uit daardie moeilikheid? Ja !!! Ons kan begin deur ons verdediging uit te roei en ons kwesbaar te maak deur bereid te wees om ander en onsself te vertrou. Bevestig: "Ek is nou oop om liefde te gee en te ontvang. Ek voel liefde in my en om my."Herhaal vir jouself, baie soos iemand 'n mantra sou herhaal," het hy gesê.Dit is veilig om liefde te gee en te ontvang""Dit is goed om te vra vir wat ek nodig het"En"Dit is perfek om my gevoelens te wys sonder om te weet wat die reaksie sal wees".

Hierdie opening van die kokon is 'n deurlopende proses. Ek vind dat vir my die belangrike ding is om gefokus te bly in die hart, om my hart te laat groei en oop te maak vir diegene rondom my. Die vrees om 'n dwaas te word, kom steeds en dan voor, maar ek is bewus daarvan dat slegs deur "risiko" te wees en my gevoelens te laat voel, sal ander veilig voel om hul harte oop te maak en my van hulle te laat sien.

Iemand moet die eerste stap neem

Wanneer twee mense agter hul onderskeie mure omhul word, moet iemand die eerste stap neem en uit hul verdediging stap, sodat kommunikasie en eerlikheid kan plaasvind. Aangesien ek nie van ander kan vra wat ek nie van myself vra nie, neem ek die eerste stap en kom uit agter die muur van my vrese. Sal jy by my aansluit, sodat ons saam kan speel en die lewe kan vier?

Ek nooi jou uit om jou verdediging te verlaat en weer eens kwesbaar te wees as 'n pasgebore kind. Saam kan ons dit doen! Moenie wag vir ander om die eerste stap te maak nie. Hulle wag dalk op jou!

Verwante Book:

Radikale Eerlikheid: Hoe om jou lewe te transformeer deur die waarheid te vertel
deur Brad Blanton, Ph.D.

Leer hoe eerlikheid gebruik kan word om stres en angs te verminder, depressie te oorkom, gepassioneerde en intieme verhoudings te bevorder, en meer. In Radical Honesty lei dr. Blanton ons af hoe om lewens te hê wat werk, hoe om verhoudings te hê wat lewendig en passievol is, en hoe om intimiteit te skep waar niemand bestaan ​​nie. Soos ons al duisende jare lank deur die filosofiese en geestelike bronne van ons kultuur geleer is, van Plato tot Nietzsche, van die Bybel tot Emerson, sal die waarheid jou bevry.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel (nuwer uitgawe / verskillende omslag) Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe en as 'n oudioboek.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com