gedragsverandering

Ons keuse: om van vrees en die laer brein te leef ... of om met die hoër brein te floreer

Ons keuse: om van vrees en die laer brein te leef ... of om met die hoër brein te floreer
Image deur John Paul Edge

Die primêre emosie van die laer brein is vrees. Alle ander gevoelens, reaksies en manifestasies ontstaan ​​uit hierdie baie primêre emosie. Soos in die ou tekste van Indië, sê die Upanishads gepas: 'Waar daar ander is, is daar vrees.' Daarom bring alles anders as jouself op 'n baie fundamentele vlak vrees voor. Vrees is die eerste emosie van laer breinverwerking; vrees hou ons dieselfde. 'N Vrees vir alles anders het ons in 'n vyandige omgewing met baie verskillende bedreigings uit verskillende rigtings laat oorleef.

Die hoër brein het potensiaal vir 'vreesaanval', en die skuif na daardie hoër bevelsentrum verminder angs. As u liggaam energie opberg en bloedvloei na die liggaamsgebiede lei wat u nodig het om u te beskerm, kan dit nie tegelyk in die hoër brein wees nie. Gevolglik, as u meer van die hoër brein kan aanskakel, selfs vir 'n oomblik, moet u vrees vrylaat.

U kan nie vrees aanhou as u meer in die hoër brein verbind nie. Die onderste brein bly steeds gereed indien nodig, maar stop nie meer ons groei en ontwikkeling deur die dominante manier te wees van die lewensproses nie.

Angs: die opgeboude stresreaksie 

Angs is die stresrespons 'opgebou' sonder om heen te gaan, dit is die ervaring om in 'n oerwoud te wees met 'n miljoen klein tiere rondom jou; teen watter een veg jy? In watter rigting loop jy? Hulle is oral en die laer brein kan nie kompleksiteit verwerk nie - te veel moontlike bedreigings is daar buite en 'n diep gevoel van angstigheid kruip in.

As die laer brein nie die bedreiging regtig kan identifiseer nie (aangesien dit die eise van die moderne lewe is en nie regtig 'n tier nie), word die energie wat die laer brein mobiliseer om u te beskerm vasgevang in 'n terugvoerlus. Dit word 'toegesluit in die stelsel', dit verdwyn nie deur te veg of te vlug nie (want daar is niks daar om van te veg of te vlug nie), dit bly binne-in sirkuleer, voortdurend versterk deur sy negatiewe oplewing-gebaseerde persepsie van die omgewing. Hierdie sirkulerende oorlewingsrespons begin ons van binne na buite opeet en ons ervaar dit as angs.

Depressie

Studies verbind nou verminderde aktiwiteit - op die spesifieke area van die hoër brein, die prefrontale korteks (PFC) - by mense wat aan depressie ly. Verder is verhoogde alfa-golwe in die hoër frontale brein geassosieer met verminderde depressie en verhoogde kreatiwiteit.

Verslawing

Verslawing raak miljoene omdat laer breinfisiologie ons verhinder om die salige toestande te ervaar: vreugde, verbinding, passie en doel wat hoër breinfisiologie verg. As 'n hoër breinfisiologie nie beskikbaar is nie, en dopamien nie die sluimerende PFC kan bind nie, probeer ons om die ontbrekende gelukkigheid, vreugdesverbinding te vul deur enige plaasvervanger (seks, dwelms, alkohol, kos, sosiale media, ens.) Wat selfs 'n tydelike toename in dopamien en gevoel van welstand.

Verslawing is ons plaasvervanger vir 'n gebrek aan doel en lewensvreugde wat deur die onderbrein gewoond raak. Baie studies het getoon dat daar 'n verband is tussen laer breinverwerking en verslawing, en ek sal nie die punt hier bespreek nie. Om die slegte gewoonte te verbreek, moet ons die fisiologie opgradeer en die nuwe gewoonte tydens die hoër breintoestand invoeg.

Post-Traumatiese Stresversteuring

PTSV is 'n toestand wat ontwikkel as gevolg van ernstige trauma. Na die traumatiese gebeurtenis is dit asof die brein van die persoon nooit weer terugkeer na waar hy oorspronklik was nie. In plaas daarvan is dit herbedraad om te reageer op 'n motor wat terugspring asof dit bomme op die slagveld was, of die onopsetlike aanraking van 'n vreemdeling in die metro word beskou as 'n verkragting. Navorsing het getoon dat die fisiologie van PTSV 'n hiperaktiewe amygdala behels, een van die primêre antieke strukture van die 'onderste brein'.

Deur trauma word die laer brein gekondisioneer om die wêreld as 'n bedreiging te beskou en bly hy oplettend, selfs al is die vorige traumas (verkragting, oorlog, ens.) Lankal verdwyn en sal dit waarskynlik nie in die huidige omgewing bestaan ​​nie. Hierdie begrip van breinveranderinge wat met PTSV geassosieer word, vorm 'n uitstekende beginpunt vir die model wat ek voorstel.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Ek stel voor dat die laer brein in die meeste mensdom heeltemal te aktief is en dat ons almal die wêreld op 'n sekere vlak as 'n bedreiging beskou, bloot omdat die laer primitiewe brein steeds toegesluit bly en nie energie opwaarts na die evolusionêre kan laat vloei nie. nuwe breinstrukture. PTSV is bloot 'n dramatiese voorbeeld van hierdie moderne menslike probleem. Die potensiaal bestaan ​​bo ons huidige basis wat die 'normale lewe' waarin ons leef, net so ver van ons potensiaal af lyk, aangesien PTSV-lyers weg is van wat ons nou normaal noem.

Interessant genoeg verminder die skuif in swaartepunt na die hoër brein nie die vermoë van die laer brein om sy werk te doen as ons lewe bedreig word nie. Ek glo dat dit (laer brein) doeltreffender werk as dit nie deur die konstante aktivering in die 21ste eeuse lewe uitgebrand word nie.

Dit is ons vrees wat nodig is om ons te laat ontwikkel - vrees vir die dood bevorder oorlewing wat evolusie bevorder. Die volgende ding vir die spesie is om 'n na-vrees bewuste evolusie-era te betree.

Let daarop dat die gemene deler vir al hierdie 'geestelike / emosionele' afwykings - angs, PTSV, depressie, verslawing - is ... jy het dit, laer breinverwerking, stresfisiologie.

Uitbranding

'Stres' is die naam wat ons gee aan die reaksie van die laer brein op die lewe. Alle inligting en u ervaring van u omgewing gaan eers in die onderste brein vir verwerking. Aangesien oorlewing die grootste prioriteit is, moet hierdie deel van die brein onmiddellik sy omgewing ken, as daar 'n bedreiging is.

Sodra 'n bedreiging (of potensiële bedreiging) geregistreer is, is die onderste brein ontwerp om baie vinnig te reageer. Dit is gebou om te voorkom dat u geëet word.

Aangesien inligting uit die omgewing deur u sintuie kom (sig, aanraking, reuk, gehoor, smaak), gaan dit eers in die laer bewustelose primitiewe brein. Dit is 'n belangrike punt: alle inligting wat in u sensoriese stelsel kom, word eers deur die laer primitiewe brein gefiltreer, nog voordat die hoër bewuste brein weet dat daar iets daar is.

Dit is waarom u dalk net van 'n slang af weg spring om 'n paar oomblikke later te vind (wanneer die inligting dit bewus maak) dat die slang slegs 'n klein tuinslang was. Die onderste brein dink of rasionaliseer nie; dit reageer slegs om u te beskerm. Iets daarbuite wil u eet, en u kan nie kosbare tyd mors om die hele pad na die hoër denkende brein (of verder) te laai om te ontleed wat u moet doen nie; jy moet reageer. Reaktiwiteit is hoe die laer brein die wêreld rondom jou verwerk.

Die onderste brein op konstante waarskuwing

Die probleem is dat ons laer breine nie toegerus is om aan te pas by die veelvuldige eise en kompleksiteite wat die moderne leefwêreld daarstel nie. Hierdie primitiewe meganisme word dus vinnig oorweldig en nooit afgeskakel nie.

In die moderne lewe het die onderste brein 'n konstante basis van lae-vlak betrokkenheid, dit koel nooit af nie en stel homself weer terug nadat die bedreiging weg is, omdat dit al die eise en kompleksiteit interpreteer, dat dit nie gemaak word om te hanteer nie, asof dit is bedreigings van die een of ander aard. Die moderne lewe word daarom deur ons breine gesien as 'n onveilige plek om te wees en ons voel die gevolge van hierdie ingeslote laer breinfisiologie as spanning.

Die amygdala en hippocampus is twee van die laer breinareas wat die meeste verband hou met die stresrespons. Stres verbrand die hippokampus (tot 25%), wat dan nie aan amygdala sê om nie streshormone af te skei nie.

In die hoër brein leef

Om in die hoër brein te woon, verminder nie die toepaslike laer breinoorlewingsrespons as dit nodig is nie. Hierdie reaksie kan eintlik doeltreffender geïnisieer word as u energie nie verbrand word deur lae-grade stresrespons wat aktief is in die meeste van ons nie. moderne wêrelddae. Die manier waarop ons ons fisiologies verdedig, kom ten koste van ons groei en evolusie.

Hoeveel kan psigoterapie of lewensafrigting regtig doen as 'n Steentydperkbrein wat vrees vir verandering van enige aard, onder die oppervlak van die goeie raad wat u gegee word, skuil?

Ons moet eers die brein verander. Hoe kan u die advies wat u ontvang, neem en dit gebruik as die dominante deel van u brein nie wil verander nie? U kan die ligstoele op die Titanic herrangskik, maar dit sal nie die probleem oplos nie! Deur onsself in te span (deur medikasie), verander ons ook nie ons omgewing nie en bring ons nie in die hoër brein nie en lyk vir my nie na 'n goeie langtermynstrategie nie.

Dink net wat kan gebeur wanneer almal wat geestelike emosionele probleme het, nie net die brein op aanvraag met 'gelukkige molekules' kan oorstroom nie, maar die nuwe toestand kan koppel aan gebiede in hul lewens wat verandering nodig het.

Die floreer DNA van die nuwe mens

'N Nuwe veld genaamd epigenetika (wat verder as genetika beteken) het 'n groot deel van die heersende model wetenskaplik verwerp en geglo dat DNA die belangrikste faktor in gesondheid en welstand is. Vooraanstaande navorsers kom tot die gevolgtrekking dat u DNA nie u bestemming is nie.

Binne elkeen van ons is die vermoë om verskillende genetiese reaksies te kies en dan weer te selekteer op grond van ons huidige en immer veranderende verhouding met die omgewing. Die wetenskap het ook getoon dat ons almal genetiese materiaal bevat wat gebruik kan word om DNA te herskryf.

Navorsing toon dat nuwe persepsies van die omgewing 'n positiewe invloed het op die vraag of 'goeie gene' of 'slegte gene' geaktiveer word. Konvensionele wysheid oor die rol wat ons gene speel, is dekades lank verkeerd.

Hoe bevrydend is dit om te weet dat u nie gevang is met u DNA nie? En dit word nog beter; ons weet nou dat epigenetiese veranderinge generatief deurgegee kan word. Sjoe! Dit is evolusie wat in baie nie-Darwiniese terme voorkom.

As u vanuit u hoër brein leef en u die wêreld met dankbaarheid, vreugde en bemagtiging ervaar, skakel u die skakelaars van ongesonde gene af en skakel u die skakelaars van gesonde gene aan. Wetenskaplikes weet nou as 'n feit dat hoe u deur u leeftyd met u omgewing verband hou, kan verander watter gene aangeskakel is. Evolusie is veel meer as wat Darwin besef het en veel meer as wat die 'ortodokse Westerse wetenskaplike' of die 'nuwe ateïs' sal erken.

© 2018 deur dr. Michael Cotton. Alle regte voorbehou.
Uitgewer: Findhorn Press, 'n afdeling van Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artikel Bron

Bronkode Meditasie: Hacking Evolution through Higher Brain Activation
deur Michael Cotton, DC

Bronkode Meditasie: Hacking Evolution deur Hoërhartaktivering deur dr. Michael CottonDr Michael Cotton, 'n vereenvoudigde stap-vir-stap geleide proses aan SCM, verduidelik hoe om energie uit die onderste "oorleefde brein" na die hoër "gedugte" brein te verskuif om vertroue, duidelikheid en bemagtiging vir transformatiewe verandering in almal te bring. areas van die lewe. Uit die wêreld se mees omvattende filosofie, Integrale Metatheorie, bied SCM nie net 'n manier om die breinstaat te skep wat nodig is om die verstand te verander nie, maar die kristalhelderheid wat nodig is om hierdie gevorderde meditatiewe state te gebruik om jou potensiaal te realiseer en jou lot ten volle te leef. .

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel of koop die Kindle uitgawe.

Oor die skrywer

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, is 'n leidende teoretikus in die evolusie van bewussyn, kultuur en die brein. Die skepper van die Hoër Breinleeftegniek met meer as 30 jaar se ervaring in persoonlike en kulturele transformasie, het 'n doktorsgraad in Chiropraktika.

Video / onderhoud met Dr. Michael Cotton: Higher Brain Living

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Maansverduistering, 12 Mei 2022
Astrologiese oorsig en horoskoop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
05 21 herwin die verbeelding in gevaarlike tye 5362430 1920
Herwin die verbeelding in gevaarlike tye
by Natureza Gabriel Kram
In 'n wêreld wat dikwels voornemens lyk om homself te vernietig, vind ek dat ek skoonheid saamstel - die soort ...
groep veelrassige individue wat vir 'n groepfoto staan
Sewe maniere waarop jy respek aan jou uiteenlopende span kan betoon (video)
by Kelly McDonald
Respek is baie betekenisvol, maar kos niks om te gee nie. Hier is maniere waarop jy kan demonstreer (en ...
olifant loop voor 'n ondergaande son
Astrologiese oorsig en horoskoop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
foto van Leo Buscaglia vanaf die voorblad van sy boek: Living, Loving and Learning
Hoe om iemand se lewe binne 'n paar sekondes te verander
by Joyce Vissell
My lewe het dramaties verander toe iemand daardie sekonde geneem het om my skoonheid uit te wys.
'n saamgestelde foto van 'n totale maansverduistering
Astrologiese oorsig en horoskoop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
05 08 ontwikkeling van deernisvolle denke 2593344 voltooi
Ontwikkel deernisvolle denke teenoor jouself en ander
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wanneer mense van medelye praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir ...
'n jong egpaar, met beskermende maskers, wat op 'n brug staan
'n Brug vir Genesing: Liewe Corona Virus...
by Laura Aversano
Die Coronavirus-pandemie verteenwoordig 'n stroom in ons psigiese en fisiese werklikheidsfere wat ...
Die getal nul (0) in u lewe met hulp van genesing van klippe
Die getal nul (0) in u lewe met hulp van genesing van klippe
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
Die Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan het eenkeer gesê: “As jy na nul kyk, sien jy niks; maar kyk ...
Die silwer rand: reflekteer op die uitdagings en geleenthede van 2020
Die silwer rand: reflekteer op die uitdagings en geleenthede van 2020
by Ora Nadrich
Ons kan almal nie wag om klaar te wees met die jaar 2020 nie. Ons kyk terug na al die uitdagings van hierdie jaar ...
Kies om gelukkig te wees, hier, nou
Kies om gelukkig te wees, hier, nou
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Iemand het eenkeer vir my gesê hulle voel nie dat dit gelukkig is om 'n keuse te wees nie. Hulle het gevoel dat niemand ...

MEESTE LEES

herbou-omgewing 4 14
Hoe inheemse voëls terugkeer na Nieu-Seeland se gerestoureerde stedelike woude
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln Universiteit et al
Verstedeliking, en die vernietiging van habitat wat dit behels, is 'n groot bedreiging vir inheemse voëls ...
voordele van suurlemoenwater 4 14
Sal suurlemoenwater ontgift of jou energie gee?
by Evangeline Mantzioris, Universiteit van Suid-Australië
As jy staaltjies aanlyn glo, is die drink van louwarm water met 'n skeut suurlemoensap ...
Die verhaal van lyding en dood agter Ierland se verbod op aborsie en daaropvolgende wettiging
Die verhaal van lyding en dood agter Ierland se verbod op aborsie en daaropvolgende wettiging
by Gretchen E. Ely, Universiteit van Tennessee
As die Amerikaanse Hooggeregshof Roe v. Wade omverwerp, sal die 1973-besluit wat aborsie in die...
groep veelrassige individue wat vir 'n groepfoto staan
Sewe maniere waarop jy respek aan jou uiteenlopende span kan betoon (video)
by Kelly McDonald
Respek is baie betekenisvol, maar kos niks om te gee nie. Hier is maniere waarop jy kan demonstreer (en ...
oor vinnige covid-toetse 5 16
Hoe akkuraat is vinnige antigeentoetse?
by Nathaniel Hafer en Apurv Soni, UMass Chan Mediese Skool
Hierdie studies begin navorsers soos ons van bewyse voorsien oor hoe hierdie toetse ...
glo laat dit gebeur 4 11
Nuwe studie vind bloot om te glo dat jy iets kan doen, is gekoppel aan hoër welstand
by Ziggi Ivan Santini, Universiteit van Suid-Denemarke et al
Dit is egter interessant dat ons gevind het dat - of ons respondente werklik opgetree het om ...
vertrouende genootskappe is gelukkig 4 ​​14
Waarom vertrouende samelewings oor die algemeen gelukkiger is
by enjamin Radcliff, Universiteit van Notre Dame
Mense is sosiale diere. Dit beteken, amper as 'n kwessie van logiese noodsaaklikheid, dat mense se...
leer om aandag te gee 4 14
Hierdie strategieë en lewenshacks kan enigiemand met aandagprobleme help
by Rob Rosenthal, Universiteit van Colorado
As gevolg van die bestendige stroom negatiewe terugvoer wat mense oor hul produktiwiteit ontvang,...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.