Image deur Gratis-Fotos
(Hierdie uittreksel is deur die boek se mede-outeur, Christina Reeves.)
Teen die tyd dat ons volwassenes is, het ons soveel skryf op ons mure en ons het soveel ou wonde van onopgeloste ervarings dat baie van ons antwoorde outomaties negatief is. Hulle handhaaf gebeurtenisse wat nie die beste uitkoms is nie en in plaas daarvan dien hulle net om ons aanvanklike leer van 'n tyd gelede te versterk. Ons word vasgevang in 'n negatiewe emosionele gebeurtenis siklus wat dikwels gebaseer is op lang vergete verlede herinneringe.
Sommige van hierdie reaksies bly voort om negatiewe interaksies te veroorsaak en kan die oordeel van self of ander insluit, gevoelens om die slagoffer te wees, ons self met ander te vergelyk, asook 'n persepsie dat ons nie almal gelyk is nie, en soveel meer.
As gevolg van die spoed en bandwydte van die onderbewussyn, word die verstand gekaap en sodra die verstand gekaap word, loop dit met hierdie negatiewe siklusse van ons vorige programmering en ons vind dat hierdie negatiewe gebeurtenisse negatiewe emosionele reaksies veroorsaak. Hulle word al hoe meer gereeld totdat die oorsprong gebeurtenis genees word.
Om te weet
Terwyl ons verdiep in wat dit beteken om met patrone te leef, hoef ons nie verder te kyk as die verhaal van ons eie lewens nie. Dikwels is daar konstante spanning, aangesien ons voortdurend patrone skep om sin te maak uit ons lewens as ons bewus word van ons gewone patrone. Die doel is nie om die spanning uit te skakel nie. Nee, dit is eintlik onmoontlik omdat ons altyd patrone vorm, onderhou en afbreek.
Ons word altyd weer wedergebore, in die een of ander lewe en dood. Eintlik is die spanning nuttig om die patrone te onthul en te leer hoe om vas te hou op diegene wat die lewe onderhou, terwyl hulle diegene wat ons nie meer dien, transformeer nie.
Soveel van 'n vol en gelukkige lewe gaan daaroor dat ons onsself ken. En die vorming en verbreking van patrone is 'n praktyk vir lewenslange leer. Die pad na hoër vlakke van begrip van wie ons is, vereis dat ons die patrone moet bepaal wat ons lewens vorm. Dit is belangrik om te ontdek watter mense ons sal onderhou en watter nie meer ons bevoordeel nie, asook watter ons dalk wil skep.
Ondersoek ons gesonde patrone
Wanneer ons die aard van ons patrone ondersoek, moet ons die gesonde mense onderskei - diegene wat ons met aandag oefen uit die ongesonde van ons gewone roetines. Wat ons kan doen, is om ons gewone roetines weer sag te maak tot bedagsame en sinvolle praktyke. Die rigiede, skerp skerp punte moet versag of gebreek word sodat ons hart in vrede kan verkeer.
Die versagting en verbreking van patrone gaan nie oor die uitskakeling van ons menswees nie, maar ook nie oor die uitskakeling van ons emosies, begeertes en begeertes nie. Dit gaan oor die bekamping van die hardkoppige maniere waarop ons onsself en ander seermaak en disrespekteer. So gereeld gaan soek ons na onsself waar ons nie is nie.
Om outentiek jouself te wees
Dit is nie nuttig om onsself te kritiseer nie, of om ons patrone so goed of sleg te benoem nie, en probeer ons dan daarvan ontslae te raak. Die doel is nie om onsself suiwer en eensydig te maak om ons lewens te leef nie, maar dit is outentiek ons self om te leer wat ons sterk en swak punte is. Dit gaan oor hoe om te leef in die ritme om mens te wees en om onsself en ander te vier as die magiese onvolmaakte individue wat ons is.
Selfrefleksie en selfverwesenliking is instrumente wat ons kan gebruik om ons deursigtige self skoon te maak en te word - die een wat vreugde en pyn ervaar en alles voel wat ons deur die lewe beweeg. Ons oefen selfverwesenliking uit, want die self is die enigste manier waardeur ons die lewe en ons plek in die wêreld kan ervaar.
Wat ons eintlik van ons self en ons patrone red, is die krag van ons eie eerlike blik. Ons word almal veroorsaak deur verskillende ervarings, en ons kan hierdie ervarings vanuit ons denkende verstand verwerk deur 'n kompas wat ons Bewustheid noem. Ons kan nie hierdie ontstellende emosies wegneem nie. In plaas daarvan moet ons leer om dit te aanvaar en te verwerk deur dit uit ons hart uit te leef as 'n manier om in vrede op te tree.
Emosionele intelligensie
Emosionele intelligensie is nog 'n instrument wat ons kan gebruik, en dit is iets wat ons kan leer doen met oefening. Om met ons gevoelens en emosies te worstel deur logika en rede toe te pas, sal nie help as die verstand gekaap is nie. Van die punt om die sneller raak te sien, en voordat die emosies oorweldigend raak, het ons net 'n paar sekondes om in die hartbewustheid te kom.
Nog 'n interessante ding gebeur wanneer die verstand gekaap is. Al die stelsels van die liggaam beweeg in aksie vrystelling van chemikalieë om ons te ondersteun terwyl dit in 'n oorweldigende toestand is. Dit is hoekom dit nie help om voort te gaan om te kommunikeer terwyl ons oorweldig word of met iemand kommunikeer wat reeds oorweldig is nie.
Die nuttige inligting kom van die bewuste verstand. Sodra die gees gekaap is, word ons in ons ou patrone van die onderbewussyn opgesluit totdat ons uit die toestand van oorweldiging kom. Om hierdie interne stryd te oorheers, moet ons bewus word en die ervaring en ons emosies van harte verwerk.
Die brein in die hart
In onlangse jare het wetenskaplikes ontdek dat die hart sy eie onafhanklike senuweestelsel het; 'n komplekse stelsel waarna verwys word as "die brein in die hart. "Hierdie stelsel ontvang en herlei inligting terug na die brein in die kop, en skep 'n tweerigting-kommunikasie tussen die hart en die brein.
Daar is nog 'n interessante leesstuk oor hierdie onderwerp, wat is Die innerlike stem van liefde, deur Henri Nouwen. Hy skryf,
"Die groot uitdaging is om jou wonde deur te leef in plaas daarvan om hulle deur te dink. Dit is beter om te huil as om bekommerd te wees, beter om jou wonde diep te voel as om hulle te verstaan, beter om hulle in jou stilte te betree as om oor hulle te praat. Ons staan almal voortdurend in die gesig, of ons ons seer op ons kop of na ons hart vat. In ons kop kan ons hulle analiseer, hul oorsake en gevolge vind, en muntstukke om oor hulle te praat en skryf. Maar geen finale genesing is waarskynlik nie Ons moet ons emosies ten volle leer, laat ons wonde in ons hart inbeweeg. Laat ons dan self deeglik lewe, en ons sal ontdek dat hulle ons nie sal vernietig nie. Ons hart is groter as ons wonde. "
Die lewe is rolspel
Die storie is geskryf en nou moet ons die skrif bestudeer en die werk van eindelose repetisies doen wanneer ons patrone hulself aan ons onthul, leer die lesse wat ons hier gekom het om te leer. Patrone is soos hierdie - tot die les geleer word, sal dit outomaties herhaal, dikwels sonder dat ons selfs weet.
Ons kry elke dag baie kanse om te oefen om ons patrone te sien deur bloot in verhouding te staan met die vele lewensvorme wat ons voed, wat ons weerspieël en ons verbind. Soos met baie dinge wat in die lewe saak maak, moet ons onsself goed ken en moet ons die lewe tegemoet gaan, ondanks die ontelbare afleiding, hindernisse en ons patrone, aangesien die lewe ons reis is.
Ons moet loslaat van die verstand se behoefte om in beheer te bly van ons pyn en vertroue in die genesende krag van ons hart. Om ons harte met ons wonde of enige onvolledige ervarings wat ons mag hê, is nie maklik nie. Ons moet ons vrae na die hart neem. In ons ontdekkingsproses wil ons byvoorbeeld weet, "Hoekom is ek gewond? Wanneer? Hoe? Deur wie? "Die antwoorde op hierdie vrae sal uit die gedagtes kom en hoewel hulle ons kan help om ons beter te verstaan, bied hulle ons op sy beste slegs 'n bietjie afstand van ons pyn.
Ware genesing
Ware genesing vind plaas as ons voortgaan met ons innerlike werk om ons patrone te sien en te transformeer. Met nederigheid en ontsag beleef ons 'n nuuskieriger reis - miskien selfs 'n reis terug na onskuld, terug na die begin. Hoe nader ons die waarheid en skoonheid van wie ons is, hoe meer outentiek en mooier word ons.
Soos ons deur die afleiding en hindernisse beweeg en ons gewone patrone herkonfigureer, word ons duidelike vate en word dit makliker om saam te smelt met die ritme van alles wat daar is. Dit is hier waar ons 'n paar geheimsinnige wette van innerlike alchemie ontdek. Hoe nader ons aan die lig kom, hoe meer word ons die lig. Op hierdie oomblik kom ons eens en vir altyd agter wie ons regtig is.
© 2018 deur Christina Reeves en Dimitrios Spanos.
Herdruk met toestemming. Alle regte voorbehou.
Artikel Bron
Die Gees is die Kaart: Bewustheid is die Kompas, en Emosionele Intelligensie is die sleutel om van die hart af te leef.
deur Christina Reeves en Dimitrios Spanos
In 'n aangename dialoogformaat lei die skrywers ons na hoër vlakke om te verstaan wie ons is. Die boek word versterk deur pragtig ontwerpte grafika wat die onderwerpe wat bespreek word, illustreer. Aan die einde van elke hoofstuk is 'n selfhelp-afdeling met wenke en gereedskap vir selfontdekking, selfrefleksie, tydskrif en meditasie wat lesers in staat stel om die werking van hul verstand en emosies te verstaan. Hierdie vrae help ons patrone identifiseer en bied 'n pad om depressie, angs, stres en onproduktiewe gewoontes op te los en terselfdertyd selfbeeld en selfvertroue te bou. Vir sake-en-industrie leiers, sal die idees en prosesse binne hierdie bladsye u help om die beste prestasievermoë te behaal, wat tot sukses sowel as persoonlike sukses lei.
Oor die outeurs
Christina Reeves is 'n Holistiese Lewensafrigter en Energiesielkundige. Sy is ook 'n volmaakte skrywer, spreker en fasiliteerder, bied werkswinkels, seminare en lesings in Noord-Amerika en internasionaal aan. Oor die afgelope vyftien jaar het sy haar eie programme ontwikkel om ander te help in die proses van selfontdekking en persoonlike transformasie. Werk van haar kliniek en opleidingsfasiliteit, sy deel steeds haar metodologieë en tegnieke om mentors te ondersteun en ander te ondersteun om verantwoordelikheid te neem om hul volle potensiaal te bereik, terwyl hulle hulle lei om 'n vreugdevolle en gelukkige lewe te geniet. Vir meer inligting besoek https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, is in Athene, Griekeland gebore en het in die afgelope 45 jaar in New York gewoon. Met Christina Reeves het hy die Eudaimonia Centre, 'n leersentrum, gestig om transformasieverandering te bied, kernheling en persoonlike ontwikkeling te fasiliteer, terwyl ander bemagtig word om buitengewone, gesonde en produktiewe lewens te leef. Hy is 'n gesertifiseerde praktisyn van Six Seconds EQ - die grootste globale organisasie wat gefokus is op die groei en navorsing van emosionele intelligensie (EQ). Gesertifiseer in Heart Initiation, werk hy met Heart Interiors en Alignment en metodes om hartbewussyn te handhaaf.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
