Ons weet almal hoe dit geaktiveer word - om iets te sê wat ons wens ons het nie op 'n manier wat nie behulpsaam was of nie gereageer het nie. Wat as daar 'n manier was om ons knie-reaksie te onderbreek en verskillende keuses te maak? Elkeen van ons word toegewyd aan gewone maniere om die wêreld te sien, maar hoe ons op hierdie situasies reageer, sal in groot mate bepaal hoeveel vrede en vryheid ons in ons lewens ervaar.
Die doel van hierdie boek is om jou te help om die maniere waarop jy vasgevang raak of "verslaaf" raak in gewone reaksies op die lewe, en hoe jy kan leer om 'n "vars alternatief" te kies. Dit laat jou toe om 'n lewe van vryheid te ervaar , vreugde en ware geluk.
Hierna volg 'n uittreksel uit my persoonlike joernaal, een wat my op my persoonlike pad na Self-Discovery begin het:
"Verandering het my lewe skielik en pynlik betree en groot verskuiwings in my interne en eksterne wêreld veroorsaak. Terwyl ek dit nie destyds verstaan het nie, het ek later, na refleksie, gelei om dinge oor myself, my verhoudings en my lewe te sien. Ek was bestand, en hoe meer weerstand ek moes verander, hoe groter die boodskappe en hoe dieper die gat wat ek inval, het geword.
Dit het aangebreek met 'n groot aankondiging en opvallende verskuiwing in elke aspek van my lewe. Op 'n buitengewone manier het dit skynbaar gebeur sonder die gewone patroon van my pogings om my lewe te beheer. Ek het 'n dringende begeerte gehad om te verken, te ontdek en aksie te doen om my lewe te verbeter. Dit was tydens my eie ontdekkingsproses dat daar tye was wat ek gevind het dat verandering gebeur het, skynbaar sonder my betrokkenheid. Ek het selfs gewonder of al my harde werk iets daarmee te doen het of as dit net met genade gebeur het.
Dit beteken nie dat my pogings nie deelgeneem het aan die wonderwerk van verandering nie. Dit is net om terug te kyk, nou sien ek dat my pogings net deel was van die prentjie wat my uiteindelik aan die lig gebring het in die vorm van verskuiwing van my gedagtes en my lewenspatrone. Deur my nuwe begrip van die werking van die verstand het daar 'n versagting plaasgevind wat my gelei het om uit my hart te lewe.
Ek het verstaan dat dieselfde wette wat alles in ons heelal beheer, my eie interne en eksterne veranderinge toesig hou. Ek het in die koninkryk van my bedrywighede geleef en geglo dat alles wat in my lewe ekstern was, die weerspieëling was van wie ek was, dit was wat ek gekom het om te noem "my wen formule. "
Soms is die moeilike deel om die lewe te aanvaar soos dit gebeur, en om te stop en los te laat van ons behoefte om die lewe te beheer en oor te gee aan die Heelal. Vir my het dit gebeur deur middel van afleiding en ontwrigting. My aandag is weggebreek na ander meer dringende bekommernisse wat verband hou met blote oorlewing, of so het ek gedink. Ek het alles verloor wat ek as belangrik beskou in my lewe. Op daardie tydstip was ek nie "sien"Die stilte van 'n goddelike omhelsing en dat die wonderwerk van verandering gebeur het.
My eerste besoek aan my eie afrigter en mentor was nie wat ek verwag het nie. Op die een of ander manier glo ek dit kan waar wees vir ander wat hul eerste "terapie"Sessie ook. Sy het my begin vra om iets van myself te vertel. So natuurlik het ek haar alles vertel van wat ek doen, wat ek gedoen het, bereik, verkry, ens.
Sy het daar gesit en na my gekyk en na wat lankal gelyk het, het sy baie saggies gesê: "Dankie dat jy jou stories, Christina, gedeel het. Maar wat ek regtig wil weet, is meer oor jou. "
Nou was dit my stilte wat die ruimte tussen ons gelyk het. Die volume van my gedagtes praat hardop en sê dinge soos: Wat beteken sy? Ek het haar net van my vertel. Dit is nie stories nie. Dit is wie ek is. "Ek het uiteindelik geantwoord:" Ek is nie seker wat jy bedoel nie. Ek het jou net van myself vertel. "
Weereens, met hierdie sagte stem asof ek broos of iets was, het sy gesê, "Hoekom begin jy nie deur my te vertel wat jy nou voel nie?" Ek het geantwoord met, "Wel, hulle het gesê ek is 'n workaholic en ek laat my niks meer in my lewe vir enigiets anders nie. "
"Ja, ek verstaan dit is hoekom jy gekom het om my te sien. Hoe voel jy?"
"Jy bedoel oor wat hulle gesê het?"
"Nee, Christina. Dit gaan nie oor wat hulle gesê het nie. Wat ek wil weet is hoe jy voel. Hoe voel jy oor jou, oor jou lewe en oor die lewe self? "
Die verstandspraatjie het weer geskop. Hoekom het sy met my gepraat asof ek gebreek het of iets? 'Wel, ek weet nie. Ek het nooit regtig daaraan gedink nie. '
Sy het haar notaboek neergesit en oor my hand gegaan. "Feeling is nie regtig 'n denkoefening nie, Christina. Hoekom nie probeer om jou gedagtes los te maak nie en net te vertel hoe jy voel. "
Nou het ek wel broos gevoel! Sjoe, hoe het sy dit gedoen? Ek het goed gevoel, maar nou dink ek: "Wat as ek gebroke was?" Daar was nog 'n skynbare lang stilte en toe ek uiteindelik praat, kon ek myself amper nie hoor of herken nie. 'Ek weet nie hoe ek voel nie. Ek voel regtig glad nie baie nie. ”
Wat ek bedoel het, was: "Ek het baie gevoelens oor dinge en ek voel vir ander, maar as dit by my gevoelens kom, weet ek nie hoe ek voel nie." Met die woorde het net uit my dompel uitgestamp lippe, ek was verstom en gedink, "Wie was dit wat praat? Het ek dit regtig net gesê? "
"Wel Christina, dit is 'n baie goeie plek vir ons om ons ontdekkingsproses te begin. Ek sien jou volgende week weer en ons sal dit van daar af optel. "
Om haar kantoor te verlaat, het my gedagtes nog tienvoudig toegeneem. Discovery? Wat is dit? En wat is dit waarvoor ons soek? En hoe gaan dit met daardie onbekende ongemaklike stem in my wat struikel en op die woorde wat saam met my trane uitgekom het, uitgekom het. Ek het bekommerd geword.
Terug in my motor het ek eintlik hardop aan niemand geskreeu en gesê: "Wie was daardie stem?" Alhoewel ek op myself was, het ek op 'n ander vlak vrees in die put van my maag gevoel. Toe het ek opgehou om te lag terwyl 'n kragtige gedagte by my gebeur het en die verstandspraatjie gestop het. Ek het gedink, "Wat as iemand in ons luister?" Min het ek geweet dat ek 'n keusepunt in my lewe bereik het en ek was op die punt om 'n baie lang en ewe lonende reis te begin.
... einde van die tydskrif ...
Hoeveel van julle wonder hoekom ons doen wat ons doen en hoekom doen ons dit steeds? Klink dit bekend? "Maak nie saak wat ek doen nie, die resultate is altyd dieselfde." Vra jy ooit, "Wat is fout met my? Hoekom doen ek steeds weer dieselfde dinge, selfs wanneer ek beter weet? Hoekom lyk hy / sy altyd? "Of selfs," Waar het my kind daardie gedrag opgetel? "
Kom ons begin ons reis van "Die Gees is die Kaart”Deur na ons perspektiewe te kyk. Dit is belangrik om te verstaan dat dit wat u sien nie in die data voorkom nie. Dit word bepaal deur ons eie persepsies of ons interpretasie van die data.
Persepsie is ons geloof. Wanneer ons werklik in 'n persepsie glo, sien ons dit as die een en enigste realiteit, wat alle ander moontlikhede ignoreer. Ons verstand het 'n verskeidenheid geprogrammeerde persepsies wat die biologie, gedrag en karakter van ons lewens direk vorm. Daarom is dit belangrik dat ons die oorsprong van hierdie persepsies ken.
Waar kom ons persepsies vandaan?
'N Kind se persepsie van die wêreld word direk in die onderbewuste afgelaai, sonder diskriminasie, en sonder filters van die analitiese selfbewuste verstand, wat nie heeltemal bestaan nie. Ons laai beperkende of saboterende oortuigings af, en hierdie persepsies of wanpersepsies word ons waarhede. Gevolglik word ons fundamentele persepsies oor die lewe en ons rol daarin geleer sonder dat ons die vermoë het om daardie oortuigings te kies of te verwerp. Ons is eenvoudig geprogrammeer. Ek noem dit “Die skryf op ons muur. "
Die onderbewussyn en die onbewuste verstand is vir ons grootliks onsigbaar en dit is interessant om daarop te let dat ons eie onderbewuste en onbewuste gedrag geneig is om op autopilot te reis.. As ons databasis verkeerde persepsie het, sal ons onderbewuste pligsgetrou gedragspatrone genereer wat ooreenstem met die geprogrammeerde waarhede.
Sodra geprogrammeer word, sal daardie inligting onvermydelik die individu se gedrag vir die res van sy of haar lewe beïnvloed. Dit beteken nie dat ons nie ons gedagtes kan verander nie.
Waar die bewuste verstand kreatief is, het die onderbewussyn slegs 'n marginale aanleg vir kreatiwiteit. En hoewel die bewuste verstand vrye wil kan uitdruk, druk die onderbewuste slegs vooraf opgeneemde stimulus-reaksie-gewoontes uit. Die onderbewussyn is bloot 'n inligtingsverwerker wat al ons perseptuele ervarings opneem en dit vir ewig met die druk van 'n knoppie kan afspeel, soos 'n bandopnemer.
Die skryf op ons muur
Om die skaamte en die spel te vermy, is dit belangrik om te onthou dat die inligting aangeteken is as 'n funksie van die werking van die brein. Die skryf op ons muur is willekeurig afgelaai van die woorde en optrede van ander wat sonder twyfel geprogrammeer is met baie van dieselfde beperkende oortuigings. Interessant genoeg, word ons net bewus van ons onderbewussyn se knoppie-stoot programme wanneer iemand anders "stoot ons knoppies. "
Wat gebeur wanneer iemand ons knoppies stoot en ons word geaktiveer? Eintlik is die hele prentjie van drukknoppies baie te stadig en lineêr om die wonderlike dataverwerkingsvermoë van die onderbewussyn te beskryf. Sodra ons 'n gedragspatroon leer, soos om te stap, geklee of motor te bestuur, verwerp ons brein hierdie programme na die onderbewussyn.
Byvoorbeeld, wanneer ons in ons motor kom, hoef ons nie meer te onthou om ons veiligheidsgordel te sit nie, die sleutel in die ontsteking te plaas, die spieëls na te gaan, die motor in die ry te sit, ens. Ons doen hierdie aksies asof ons doen hulle outomaties sonder om te dink aan hulle omdat ons hulle so gereeld gedoen het dat ons brein nou hierdie take reguleer na die onderbewussyn.
Hoeveel keer het jy op dieselfde pad gedryf en was jy nie bewus daarvan dat jy selfs bestuur het nie? So dikwels in die feit dat jy skaars aandag gee en nie kan glo hoe vinnig die tyd geslaag het terwyl jou gedagtes aan iets anders as die rit dink nie.
Die onderbewussyn: 'n miljoen keer vinniger as die bewuste
Die onderbewuste het ontsaglike dataverwerkingsfunksies wat ongeveer 40 miljoen plus senuwee-impulse per sekonde interpreteer en reageer. Terwyl die bewuste verstand, geleë in die pre-frontale korteks, slegs ongeveer veertig senuwee-impulse per sekonde verwerk. Dit beteken dat die onderbewussyn as inligtingverwerker een miljoen keer vinniger en kragtiger is as die bewuste verstand. Dit beantwoord ons oorspronklike vraag — Waarom doen ons wat ons doen en waarom hou ons aan om dit te doen?
Die onderbewussyn beheer elke gedrag wat nie deur die bewuste verstand aangespreek word nie. Dit is omtrent alles in die huidige tyd! Vir die meeste van ons is die bewussyn so bekommerd oor die verlede, die toekoms, of 'n denkbeeldige probleem, dat ons die dag-tot-dag, oomblik-tot-oomblik take na die onderbewussyn verlaat.
Wetenskaplikes het tot die gevolgtrekking gekom dat die bewuste verstand slegs 5% van ons kognitiewe aktiwiteit bygedra het. Dit beteken dat die onderbewussyn ons besluite, emosies, aksies en gedrag 95% van die tyd beheer. Dus, as ons vanaf die onderbewussyn 95% van die tyd werk, en die inligting wat op die onderbewuste databank gestoor is, geprogrammeer is tussen 0 en 6, kan ons onsself wonder hoe dit voel om 'n 4-jarige te hê. ry ons bus!
Baie van ons voel soms dat ons van twee gedagtes oor iets is - dat ons in stryd is. Die verstand wat die idee gehad het, is die bewuste verstand, die een met die 40-bisverwerker. Dit is die deel van die verstand wat skep, wil, begeertes, en stel voornemens. Dit is die deel waaraan ons regtig moet aandag gee, want dit is die deel van die verstand wat verbeel wie ons dink ons is, en tog beheer dit slegs 5% of minder van ons lewens!
Terwyl ons onderbewussyn die vertoning 95% van die tyd uitvoer, is ons lot eintlik onder die beheer van ons opgeneemde programme of gewoontes waarvan ons miskien nie eens weet of wat ons nie self kies nie. Die "Skryf op ons muur"Is weer 'n term wat ek gebruik om die afgelaaide inligting en programmering wat op die onderbewussyn aangeteken is, te beskryf.
Wat fassinerend is, is dat ons die skryf op ons mure vir elke ervaring, soos 'n bandmasjien met spore; Die spore op die onderbewussyn is wat ons neuropatale noem. Wanneer ons 'n ondervinding het, kyk die onderbewussyn na die skryf aan die muur vir die programmering van 'n soortgelyke verlede ervaring en sê, "O ja, ons weet wat om hier te doen." En ons gaan die ding doen wat ons doen, dikwels sonder ons bewustheid.
Ons reageer gereeld, neem aksie of doen 'n soort gedrag aan elke ervaring wat ons ondervind op grond van hierdie outomatiese programmering.
So, wie beheer ons onderbewuste programmering?
Daar is geen entiteit in die brein om ons onderbewuste programme te beheer nie. Dit is die verstand, nie die brein nie, wat die liggaam vertel wat om te doen. Ons kan selfsprekend gebruik van rede om te kommunikeer en probeer om ons onderbewussyn te verander en dit sal net dieselfde effek hê as om 'n program op 'n kassetband te verander deur te praat met die bandspeler. In beide gevalle is daar geen entiteit of komponent binne die breinmeganisme wat op ons dialoog sal reageer nie.
Die goeie nuus is dat ons die trance kan transformeer deur emosionele intelligensie te gebruik. Ons wilskrag en ons bedoelings het 'n nuwe pad nodig. Om hierdie nuwe pad te skep, moet ons ondersoek wat is op ons muur geskryf. Hierdie onderbewuste programme is nie vas en onveranderlik nie. Ons het wel die vermoë om ons beperkende oortuigings oor te skryf en in die proses beheer oor ons lewens te neem.
Dit is belangrik om te onthou dat ander wie het op ons muur geskryf het dit onbewus gedoen, aangesien dit op sy beurt geprogrammeer is deur ander faktore soos kultuur, samelewing, godsdiens, ou oortuigings, ens., agteruit deur die tyd. Die stories uit ons voorvaderlike geskiedenis, saam met ons voorvaders se kommentaar en enige gevolgtrekkings wat hulle aan ons oorgedra het, is alles op ons mure geskryf en tog is dit net 'n storie wat ons aan ons self vertel. Dit is net hul ervaring in 'n ander tyd en plek.
Met hierdie begrip is ons in staat om van die skuldspel na verantwoordelikheid oor te gaan - ons verantwoordelikheid is ons vermoë om te reageer. Die werklikheid is dat daar geen goeie / slegte, reg / verkeerde, skaamte / skuld is nie. Elke ervaring is eenvoudig 'soos dit is'. Dit gaan alles oor ons unieke perspektief en dit kom uit die skryf aan ons muur.
© 2018 deur Christina Reeves en Dimitrios Spanos.
Herdruk met toestemming. Alle regte voorbehou.
Artikel Bron
(Hierdie artikel / uittreksel kom uit die proloof van die boek, deur Christina Reeves)
Die Gees is die Kaart: Bewustheid is die Kompas, en Emosionele Intelligensie is die sleutel om van die hart af te leef.
deur Christina Reeves en Dimitrios Spanos
In 'n aangename dialoogformaat lei die skrywers ons na hoër vlakke om te verstaan wie ons is. Die boek word versterk deur pragtig ontwerpte grafika wat die onderwerpe wat bespreek word, illustreer. Aan die einde van elke hoofstuk is 'n selfhelp-afdeling met wenke en gereedskap vir selfontdekking, selfrefleksie, tydskrif en meditasie wat lesers in staat stel om die werking van hul verstand en emosies te verstaan. Hierdie vrae help ons patrone identifiseer en bied 'n pad om depressie, angs, stres en onproduktiewe gewoontes op te los en terselfdertyd selfbeeld en selfvertroue te bou. Vir sake-en-industrie leiers, sal die idees en prosesse binne hierdie bladsye u help om die beste prestasievermoë te behaal, wat tot sukses sowel as persoonlike sukses lei.
Oor die skrywer
Christina Reeves is 'n Holistiese Lewensafrigter en Energiesielkundige. Sy is ook 'n volmaakte skrywer, spreker en fasiliteerder, bied werkswinkels, seminare en lesings in Noord-Amerika en internasionaal aan. Oor die afgelope vyftien jaar het sy haar eie programme ontwikkel om ander te help in die proses van selfontdekking en persoonlike transformasie. Werk van haar kliniek en opleidingsfasiliteit, sy deel steeds haar metodologieë en tegnieke om mentors te ondersteun en ander te ondersteun om verantwoordelikheid te neem om hul volle potensiaal te bereik, terwyl hulle hulle lei om 'n vreugdevolle en gelukkige lewe te geniet. Vir meer inligting besoek https://themindisthemap.com/
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
