Almal was al daar. Jy word genooi na iets wat jy absoluut nie wil bywoon nie – 'n vakansiepartytjie, 'n gesinskos, 'n duur reis. Maar twyfel en angs kruip in jou kop terwyl jy weeg of jy moet weier.
Spandeer jy te veel tyd aanlyn? Probeer hierdie nuttige wenke om jou digitale welstand te verbeter
Placebo's is meer bestudeer as enige behandeling in die geskiedenis van medisyne, maar hulle bly geheimsinnig. Ses verrassende dinge oor placebo's wat almal behoort te weet
Breakdans in die breekkamer lyk dalk nie na die beste manier om vorentoe te kom by die werk nie, maar navorsing toon dat ontspanningsdans eintlik produktiwiteitsprestasie in die werkplek kan verbeter.
Wanneer ons ook al in 'n sosiale omgewing keuses maak oor hoeveel ons met ander wil deel, moet ons navigeer tussen ons eie selfsugtige belange en sosiale norme vir regverdigheid.
Fokus op die oomblik, nie die verre toekoms nie, om gemotiveerd te bly en op koers na jou te bly langtermyn- gesondheidsdoelwitte
In sy Boeddhistiese oorsprong behels bewustheid om deernis teenoor jouself en alle lewende dinge te toon.
Hulle sê dat voorkoms bedrieglik kan wees. In die geval van geskenkgeleenthede is dit moontlik dat hulle reg is.
Baie van ons is geneig om areas van sterkpunte na te streef en areas van swakheid te ignoreer. Daar is goeie rede om sterk punte te gebruik. Hulle versterk bevoegdheid. Maar daar is ook goeie rede om swakhede te verken en te benut.
Hoe Kersmusiek in advertensies en winkels nostalgie inspan om jou aan te moedig om meer te spandeer
Besighede wat vrees om hul kliënte te verloor, kan lei tot wat navorsers "pandering" noem - om verbruikers te bied wat hulle wil hoor eerder as wat hulle nodig het.
Waarom alledaagse besluite so stresvol voel – en wat om daaromtrent te doen
Hoekom is boelies so gemeen? ’n Jeugsielkunde-kenner verduidelik wat agter hul skadelike gedrag skuil
Iemand het vir jou gesê hulle is self-benadeling. Nou wat?
Jou geestelike woordeboek is deel van wat jou uniek maak? hier is hoe jou brein woorde stoor en herwin
Selfbeheer is nie altyd 'n goeie ding nie – om te veel te hê kan sleg wees vir jou geestesgesondheid
- By Steve Taylor
Ons prehistoriese voorouers het in 'n toestand van konneksie geleef, sonder 'n gevoel van apartheid tot hul onmiddellike omgewing of hul gemeenskap. Op 'n stadium het 'n "val" in ontkoppeling egter plaasgevind.
Ons ken almal daardie gevoel wanneer die natuur roep – maar wat baie minder verstaan word, is die sielkunde daaragter. Hoekom word ons byvoorbeeld lus om te piepie net voor ons in die stort klim, of wanneer ons swem?
Die meeste van ons voel getraumatiseer deur wat lyk soos 'n buite-beheerde lewe. Maar die goeie nuus is daar is iets wat ons kan doen.
Daar is getoon dat die gebruik van sosiale media geestesgesondheid en welstand verminder en vlakke van politieke polarisasie verhoog.
Selfagting is die gevoel van waarde wat ons vir onsself het. Dit is hoe ons onsself waarneem: of ons dink ons is waardig en bekwaam, of ons dink ons behoort, of ons van onsself hou.