bobby gebou 6 4

Alle mans wat hulself in liggaamsbou verdiep, beskryf hulself as 'n mate van spierdysmorfie. "'n Algemene sentiment onder liggaamsbouers is 'die dag wat jy begin optel, is die dag wat jy vir ewig klein word'," sê Mair Underwood. (Krediet: Ryan Snaadt/Unsplash)

Mense wat gewigte optel om estetiese redes loop die risiko om spierdysmorfie te ontwikkel, ook genoem "omgekeerde anoreksie", volgens 'n nuwe studie.

Die toestand, ook bekend as "bigorexia," word gekenmerk deur obsessiewe gedagtes, kompulsiewe gedrag en liggaamsbeeld verdraaiing. Mense met die toestand sien hulself as kleiner as wat hulle is.

Spierdismorfie is die eerste keer by liggaamsbouers geïdentifiseer, die mense wat ook die meeste daaraan sal ly, sê Mair Underwood, ’n antropoloog aan die Universiteit van Queensland.

"Liggaamsbou is 'n risiko-omgewing vir geestesgesondheid, en met so baie jong mense wat hul liggame daarop bou lyk goed, kan die gevare van spierdysmorfie nie geïgnoreer word nie.”


innerself teken grafiese in


Die patologiese beheptheid met gespierdheid en "groot wees" kan groot geestelike nood veroorsaak en baie lyers poog om selfmoord te pleeg.

Terwyl gevind is dat sommige vroue aan spierdysmorfie ly, is veral mans in gevaar.

Die studie het bevind alle mans wat hulself in liggaamsbou-praktyke verdiep, beskryf hulself as 'n mate van spierdysmorfie.

"'n Algemene sentiment onder liggaamsbouers is 'die dag wat jy begin optel, is die dag wat jy vir ewig klein word'," sê Underwood.

Die studie het bevind sommige liggaamsbouers probeer die afwyking bestuur deur hulself te weeg en te meet, foto's te neem en ander vir terugvoer te vra.

"Ongelukkig is hierdie bestuurstrategieë eintlik almal simptome van spierdysmorfie, so dit is noodsaaklik dat mense leiding kry om strategieë te ontwikkel wat hulle sal help, in plaas daarvan om die wanorde te vererger," sê Underwood.

Navorsers het die studie oor die afgelope vier jaar gedoen in aanlyngemeenskappe wat gereeld deur liggaamsbouers besoek word wat beeld- en gebruik prestasieverbeterende medisyne.

"Ongelukkig weet ons nie wat gesonde of normale liggaamsbou is en hoe dit verskil van psigopatologiese liggaamsbou nie," sê Underwood. “Ons weet nie wat veroorsaak dat mense obsessief raak oor hul grootte of selfs hoe om hulle te help nie.

"Maar deur met liggaamsbougemeenskappe saam te werk, kan ons maniere ontwikkel om lyers te help om hul siekte te bestuur en te voorkom dat mense dit in die eerste plek ontwikkel."

Die studie verskyn in die joernaal gesondheid. 'n Vroeëloopbaannavorsertoekenning van die Universiteit van Queensland het die werk befonds.

Bron: Universiteit van Queensland

breek

Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers

"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"

deur James Clear

In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"

deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan ​​en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"

deur Charles Duhigg

In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"

deur BJ Fogg

In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

deur Robin Sharma

In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan ​​verander het.

Klik vir meer inligting of om te bestel