'n man wat sit en sy kop vashou
Image deur Peggy en Marco Lachmann-Anke 


Vertel deur die skrywer.

Kyk video weergawe op InnerSelf.com of op YouTube

Baie van ons betree 'n nuwe stadium in reaksie op die pandemie terwyl ons sy derde jaar betree. Pandemie-slag is die gevoel dat dit nie saak maak hoeveel vordering ons maak nie, ons voel vas, angstig en 'n algemene malaise. Ons is minder gemotiveerd en geïnspireer om onvermydelike struikelblokke en teleurstellings te oorskry. 

In 'n sosiologiese opname wat deur die Universiteit van Chicago gedoen is, het 24 persent van die Amerikaners gerapporteer dat hulle in 2021 “nie te gelukkig” was met hul lewens nie, wat hoër is as 13% in 2018.

Ondanks die afname van COVID, maak vrees plek vir neerslagtigheid en melancholie. Kort spruite hoop wanneer sake begin kwyn, word verpletter deur die opkoms van 'n nuwe variant. Baie mense bly ongelukkig. 

7 Stappe om uit Pandemic Slog te kom

Almal beskik oor die vermoë om konstruktief op die onvoorspelbaarheid van die lewe te reageer en mure in deure en struikelblokke en in geleenthede te transformeer. Ons kan met vreugde lewe ongeag ons eksterne omstandighede. 


innerself teken grafiese in


Om dit te doen, is hier 7 stappe om jouself te bevry van pandemie-geslaag en terug te gaan na die lewe:

1. Erken wat jy kan verander en wat jy nie kan nie

Maak twee lyste: Een lys bevat al die dinge waaraan jy iets kan doen, en die tweede lys bevat al die dinge waaraan jy niks kan doen nie. Byvoorbeeld, elke oomblik om te kla oor die nuus of pandemie-protokolle is 'n oomblik wat gemis word om te doen wat ons kan om ons lewens en diegene rondom ons te verbeter. 

2. Herinner jouself aan Geopende Deure

Identifiseer persoonlike voorbeelde in jou lewe wanneer 'n oënskynlike hindernis of "geslote deur" 'n nuwe en opwindende geleentheid onthul het, bv. soms beweeg 'n verwerping ons in 'n nuwe verhouding gevul met dieper belyning en vreugde. Maak dit 'n weeklikse oefening. 

3. Tel jou seëninge

Wanneer jy elke oggend jou oë oopmaak, spreek dankbaarheid uit vir drie geskenke in jou lewe. Enigiemand wat ooit 'n niersteen gehad het, sal nooit die pyn en die daaropvolgende vreugde in die eenvoudige maar wonderbaarlike funksionering van ons liggame vergeet nie. 

4. Moenie die duisternis betreur nie, vermeerder die lig

Kies vandag een daad van vriendelikheid om die wêreld 'n beter plek te maak. Die gebaar sal jou siel ophef en optimisme in jou lewe inblaas. 

5. Ontwikkel Geluksvaardighede

Probeer 'n een uur seënfees. Spandeer een uur om alles te skryf waarvoor jy dankbaar is. Die eerste twintig minute is maklik, maar bly die hele tyd by die oefening. Dit sal jou dwing om na jou lewe te kyk soos nog nooit tevore nie. 

6. Identifiseer 'n vriend of mentor wat jou kan inspireer om jou lewensperspektief te herskep

Omring jouself met mense van geloof, vreugde en positiewe gesindhede.

7. Emuleer Mariano

Lees elke dag 'n hoofstuk of vers van Psalms. Professionele bofbalspeler Mariano Rivera is mal oor die boek, want dit versterk sy oortuiging dat God hom talente gegee het om elke dag te benut. Die lees van die Psalms sal jou lewensdoel verfris en vernuwe. 

Pandemie-slag is werklik, en dit bied ons 'n unieke oomblik om onsself te versterk en ons definisie van geluk en lewensdoel te herbedink. Ons sal almal teleurstellings en verrassings in die lewe ervaar. Dit is oomblikke om ons geloof in onsself en in ons vermoë om die wêreld rondom ons te verhef, te herbevestig.

© 2022 deur Rabbi Daniel Cohen. Alle regte voorbehou.

Boek deur hierdie skrywer

Wat sal hulle van jou sê as jy weg is?

Wat sal hulle oor jou sê as jy weg is ?: Die skep van 'n lewe van nalatenskap
deur die rabbi Daniel Cohen.

boekomslag van Wat sal hulle van jou sê as jy weg is?: Creating a Life of Legacy deur Rabbi Daniel Cohen.Rabbi Daniel Cohen sal u help om bo die afleiding te styg om die beste weergawe van uself aan te wend. Deur middel van 'n unieke mengsel van storievertelling, praktiese oefeninge en diep wysheid, sal hy u sewe transformerende beginsels leer om u lewe te verander, sodat u met mening en passie leef, sodat die persoon wat u vandag is, beter aansluit by die persoon wat u is strewe om te wees.

Kliek hier vir meer inligting en / of om die paperback boek te bestel en / of laai die Kindle uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Rabbi Daniel CohenGewilde motiveerder, mentor en inspirerende spreker, Rabbi Daniel Cohen se unieke mengsel van egtheid, humor, wysheid en insig help enigiemand om die hedendaagse samelewing beter te navigeer en 'n lewe van nalatenskap te lei.

Rabbi Cohen dien al meer as twintig jaar in die rabbinaat en is die skrywer van Wat sal hulle oor jou sê as jy weg is? Die skepping van 'n lewe van nalatenskap.

Vir meer inligting, besoek www.rabbidanielcohen.com

Meer boeke deur hierdie skrywer