Volgens 'n nuwe studie kan die verband tussen hoe oud ons voel en hoe oud ons wil wees, insig bied in die verhouding tussen ons siening oor veroudering en ons gesondheid.
Subjektiewe ouderdomsverskil (SAD) - die verskil tussen hoe oud jy voel en hoe oud jy graag wil wees - is 'n redelik nuwe konsep in die sielkunde van veroudering. Die werk tot op hierdie punt het SAD egter gebruik om na longitudinale data te kyk en hoe mense se siening oor veroudering oor maande of jare ontwikkel.
"Ons wou kyk of SAD ons kan help om die daaglikse veranderinge in ons siening van veroudering te beoordeel en hoe dit verband hou met ons liggaamlike gesondheid en welstand," sê Shevaun Neupert, mede-outeur van die studie en 'n professor in sielkunde aan die Noord-Carolina State University.
Hoe om u SAD-telling te bereken
SAD word bepaal deur te neem hoe oud jy voel, af te trek hoe oud jy wil wees en dit dan deur jou werklike ouderdom te deel. Hoe hoër die telling, hoe meer voel u ouer as wat u wil wees.
Vir hierdie studie het navorsers 116 volwassenes van 60-90 en 107 volwassenes van 18-36 ingeskryf. Studiedeelnemers het agt dae lank elke dag 'n aanlyn -opname ingevul. Die navorsers het die opname ontwerp om te bepaal hoe oud deelnemers elke dag voel, hul ideale ouderdom, hul positiewe en negatiewe bui deur die loop van die dag, spanning wat hulle ervaar en enige fisiese klagtes, soos rugpyn of verkoue.
"Ons het gevind dat ouer volwassenes en jong volwassenes SAD ervaar," sê Neupert. 'Dit was meer uitgesproke by ouer volwassenes, wat logies is. Dit het egter meer van dag tot dag by jonger volwassenes gewissel, wat interessant was. ”
"Ons dink jonger volwassenes word meer en meer gestoot," sê Jennifer Bellingtier, navorser aan die Friedrich Schiller Universiteit Jena en eerste skrywer van die koerant in Sielkunde en Veroudering.
“Jonger volwassenes is bekommerd oor negatiewe stereotipes wat met veroudering gepaard gaan, maar kan ook met hulle te doen kry negatiewe stereotipes wat verband hou met jonger geslagte en wens dat hulle 'n paar voorregte en status het wat verband hou met ouer wees. ”
Twee bykomende bevindinge val op.
Hoe u gemoed u welstand beïnvloed
"Op dae wanneer die ouderdom wat u voel nader aan u ideale ouderdom is, is mense geneig om 'n positiewer bui te hê," sê Bellingtier. 'En mense met meer gesondheidsklagtes het gemiddeld ook 'n hoër SAD -telling.
Geen bevinding was verbasend nie, maar albei toon die waarde van die SAD-konsep as 'n instrument om mense se siening van ouderdom en veroudering te verstaan. Dit kan ook 'n nuwe benadering bied vir die manier waarop ons dink oor veroudering en die gevolge daarvan vir die gesondheid.
"Vorige navorsing het bevind dat hoe oud u voel u liggaamlike en geestelike welstand kan beïnvloed, en die ingrypings wat aangespreek word, wat daarop gemik is om mense jonger te laat voel," sê Neupert.
'Hierdie benadering is problematies, omdat dit effektief aanmoedig ouderdom diskriminasie, ”Sê Bellingtier. 'Ons bevindings in hierdie studie dui daarop dat 'n ander benadering om welstand te verbeter, is om maniere te vind om hierdie subjektiewe ouderdomsversoening te verminder. Met ander woorde, in plaas daarvan om mense te vertel om jonk te voel, kan ons mense help deur hulle aan te moedig om hul 'ideale' ouderdom te verhoog. ”
Bron: NK Staat
Oor Die Skrywer
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
