Ons is die beste in staat om ons dade van vriendelikheid aan te pas by die behoeftes van diegene rondom ons as ons vanuit ander se oogpunte sien. (Anastasiia Pyvovarova / Unsplash), CC BY
Ek het baie geleer uit die duisende openbare skoolstudente wat ek gevra het oor vriendelikheid.
As navorser aan die Universiteit van British Columbia, spandeer ek baie tyd aan kinders, adolessente en selfs universiteitstudente wat dit beteken om vriendelik te wees en hoe hulle vriendelikheid betoon. Kinders kan vriendelik wees op voorspelbare of verwagte maniere (byvoorbeeld om 'n vreemdeling deur oop te hou), maar ek het ook geleer dat hulle is vriendeliker as wat ons dink en hulle vriendelikheid neem baie vorme aan.
Terwyl ons samelewing hierdie Coronavirus-pandemie navigeer en ons hoor toenemende klem hoe belangrik dit is om tuis te bly, Ek besin oor wat kan onthou word wat ek gedefinieer het as "stil vriendelikheid."
Sulke handelinge vestig nie die aandag aan die inisieerder of word nie aan die ontvanger bekend gemaak nie, wat heel moontlik onbewus bly van die vriendelikheid wat namens hulle gedoen word. 'N Handeling van stil vriendelikheid kry kinders nie die aandag van volwassenes wat gewoonlik vriendelikheid aanmoedig of versterk nie.
Selfregulering
Rustig soort handelinge kontrasteer wat sielkundige navorsers Gustavo Carlo en Brandy Randall noem “openbare pro-sosiale gedrag, Wat voor 'n gehoor aangebied word om goedkeuring te kry.
Ek het by 'n definisie van stil vriendelikheid gekom nadat ek tekeninge van jonger kinders (kleuterskool en graad 3) ondersoek het en verduidelik hoe hulle vriendelik was, en die geskrewe beskrywings van ouer studente (graad 4 tot 7). Hulle het vriendelike dade gedeel soos om geld in die automaten te laat vir die volgende beskermheer, nie te lag vir 'n grap of te beledig as iemand rondom hulle sal ly nie - of soos 'n student in die middelste skool beskryf het - om nie vir soveel dinge te vra nie. . "
'Moenie soveel dinge vra nie' is 'n kind se vriendelikheid. (John-Tyler Binfet), skrywer met dien verstande
Sommige van hierdie stil dade weerspieël selfregulering, 'n konsep met 'n warm onderwerp onder opvoeders. Kinders se selfregulering hou verband met kinders en adolessente wat deur selfregering verantwoordelikheid neem vir hul taal en optrede.
Een student het byvoorbeeld 'n daad van vriendelikheid binne die konteks van sy gesin beskryf: om selfbeheersing en minder aggressie teenoor sy broer op te stel.
Moenie klein boetie (Charlie) slaan nie. (John-Tyler Binfet), skrywer met dien verstande
Hierdie dade van stil vriendelikheid vereis wat sielkundiges noem 'perspektief-neem' - die vermoë om perspektief te kry deur jouself in die ander se skoene te sit. Daar is geargumenteer dat perspektief-neem is 'n sleutelvoorvereiste om vriendelik te wees.
Ons is sekerlik die beste in staat om ons dade van vriendelikheid aan te pas by die behoeftes van diegene rondom ons as ons vanuit ander se oogpunte sien. Sodoende kan ons nadink oor hoe ons vriendelikheid diegene rondom ons kan ondersteun.
Klaar met die ondergang
Gedurende hierdie tyd van sosiale distansie en korantyn van coronavirus, het ons genoeg tyd om na te dink oor die behoeftes van ander. Ek hoor die oproep: 'Maar wat van MY behoeftes?' soos ek aan dink mense wat in die ry staan vir toiletpapier by Costco.
Een teenmiddel om ons welstand gedurende hierdie ongekende tyd te behou, is miskien om oor ander se behoeftes na te dink en maniere te bedink om stil vriendelik te wees? Ons weet dit om goedhartig te wees teenoor ander is 'n gewaarborgde manier om ons welstand te versterk.
Ons voel beter as ons vriendelik is met ander, en die ekstra bonus is dat ons ander ook beter laat voel.
Dit kan so eenvoudig wees soos die student se voorbeeld hier onder wat sê dat 'om nie sy goed op die vloer te lê nie' 'n vriendelike daad vir sy ma en homself was. Ek hoop dat hierdie voorbeelde ons kan inspireer om 'n verskeidenheid maniere om rustig vriendelik te wees, te oorweeg. Miskien beteken dit dat u noukeurig meer ruimte wil deel met diegene met wie ons leef, of om meer ywerig te wees met sosiale distansie.
'Moenie my goed op die vloer in my kamer laat lê nie,' is 'n student se vriendelikheid teenoor sy ma en homself. (John-Tyler Binfet), skrywer met dien verstande
Vriendelikheid hoef nie gelewer te word soos in 'n Broadway-produksie nie, met baie fanfare en aandag aan die inisieerder. Dit kan op die laagtepunt gedoen word, beantwoord word aan die behoeftes van diegene rondom ons en rustig afgelewer word.
Oor die skrywer
John-Tyler Binfet, Medeprofessor, Fakulteit Opvoedkunde, Universiteit van British Columbia
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
