Maak fiksheidsspore jou fikser?

Hype voor bewyse.

Byna 20 miljoen fiksheidsnyers is verlede jaar verkoop. Hierdie digitale toestelle - wat alles volg van hartklop tot die aantal stappe wat u neem - word verkoop met die belofte dat dit die eienaar sal help om gewig te verloor en fikser en gelukkiger te word. Ongelukkig, soos baie produkte vir sportprestasies, is navorsing om die bruikbaarheid daarvan te ondersteun beperk.

In navorsing wat ons onlangs gepubliseer het ons het min bewyse gevind wat daarop dui dat die besit van 'n fiksheidssporter jou gesonder maak. Bewyse vir die effektiwiteit daarvan berus dikwels op enkele verslae van mense wat hul ervaring beskryf. 'N Onlangse studiehet byvoorbeeld opgemerk dat pedometers effektief was om die aktiwiteitsvlakke te verhoog, maar dat hierdie volwassenes ook gereeld konsultasies gehad het om hul vordering te bespreek. Soortgelyke intervensies waarby pedometers in isolasie betrokke is, sonder die ondersteuning van 'n gesondheidswerker, is geen langtermynvoordeel nie.

Prediking vir die koor

Wat wel gevestig is, is dat dit meer waarskynlik is dat fiksheidsnyers deur mense gekoop word al gesond en wil bloot hul vordering opspoor. Onaktiewe mense wil waarskynlik nie op 'n daaglikse of selfs uurlikse basis herinner word aan hul ledigheid nie. Soos baie nuwe besluite oor die nuwe jaar, soos om by 'n gimnasium aan te sluit, verdwyn die nuutheid van 'n fiksheidssporter egter met 'n onrusbarende tempo, selfs by mense wat reeds gesond is. Opnames dui daarop dat meer as een uit elke drie gebruikers hou op om hul toestel te dra na ses maande en half ophou om die toestel binne 'n jaar te gebruik. Wat gaan verkeerd?

Hierdie toestelle benodig dikwels 'n addisionele vlak van toewyding wat baie mense nie aangenaam vind nie. Een voorbeeld van so 'n klein "ontwrigtende verbintenis" is die behoefte om dit gereeld - soms daagliks - te hef. (Vergelyk dit met 'n polshorlosie wat een keer elke paar jaar 'n nuwe battery benodig.)


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Kan ons te veel afhanklik raak van moniteringstoestelle wat ons fikser laat lyk as wat ons werklik is? Daar is geblyk dat oormatige selfmonitering ongemaklik, indringend en onaangenaam is, veral by mense met 'n bestaande gesondheidstoestand en om u fiksheid oor langer periodes op te spoor, kan minder aantreklik word vir die onvermydelike gevolge van veroudering.

Natuurlik aanvaar dit dat hierdie toestelle in die eerste instansie akkuraat en veilig is. As dit kom by die vergelyking van verskillende toestelle, verskil die akkuraatheid aansienlik. Foutkoerse van sommige toestelle is so hoog as 25%.

Wie besit u data? www.shutterstock.com

'N Verbruiker besit ook gewoonlik nie die data wat deur hul toestel versamel is nie en mag slegs opsommende statistieke gesien word. “Raw data” word deur die vervaardiger geberg en word gereeld geberg aan ander organisasies verkoop word. Dit is nie duidelik hoe hierdie data veilig of anoniem gehou word nie, aangesien enige toestel wat data op afstand kan stuur, gekap kan word. Dit kan daartoe lei dat data verlore gaan, gesteel of verdraai word.

Beter bewyse

Toestelle word verkoop met die veronderstelling dat dit sal help om die fiksheid te verbeter, selfs al is die bewyse tans ontbreek. Navorsing oor nuwe ontwerpe moet daarop gemik wees om 'n soortgelyke benadering as 'n standaard medisyne-proef te gebruik ten einde die doeltreffendheid van fiksheidspoorsnyers te demonstreer voordat dit in die mark kom.

As 'n middel op mense getoets word, is 'n gerandomiseerde beheerde proef die goudstandaard vir effektiwiteitstoets. Een groep pasiënte kry die geneesmiddel wat getoets word, en ander groepe (die kontrolegroepe) kan 'n ander geneesmiddel of 'n placebo ontvang. Op hierdie manier kan die nuwe middel getoets word teen bestaande middels of teen 'n placebo - of albei.

'N Soortgelyke metode, waarby drie groepe deelnemers betrokke was, kan die doeltreffendheid van drabare fiksheidsnyers toets. Ewekansig sou daar aan een groep 'n fiksheidsspoorder voorsien word, en 'n tweede groep moet hul daaglikse aktiwiteite in 'n dagboek aanteken. 'N Derde groep ontvang geen opsporingstoestel nie en hoef nie dagboek te hou nie. Al drie groepe sal voorsien word van 'n fiksheidsregime om wenke te volg om 'n gesonde leefstyl te handhaaf. Fiksheidsvlakke kan dan mettertyd gemonitor word om te sien watter groep die grootste gesondheidsvoordeel het. Nie net sou dit lig werp op hul vermoë om gedrag te verander nie, maar die resultate kan ook help om die mense te identifiseer wat in die toekoms meer waarskynlik sal baat by sulke toestelle.

kampe

  1. ^ ()

Oor Die Skrywer

David A. Ellis, 50thth Lektor, Sielkunde, Lancaster Universiteit

Op die gesprek verskyn

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

Inglese Afrikaans Arabiese Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Deense Nederlands filipino Finse Franse Duitse Griekse Hebreeus hindi hungarian Indonesiese Italiaanse Japannese Koreaanse malay Noorse Persiese Pools Portugees Roemeens Russiese Spaans swahili Sweeds Thai Turkse Oekraïens Oerdoe Viëtnamese

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.