by Charles James Steward, Coventry Universiteit
Die term “oefening is medisyne” word met reg goed bekend gemaak. Dit is een van die beste maniere om gesond te bly, maar medisyne werk nie as u nie bereid is om dit te gebruik nie.
by Sebastien Chastin en Keith Diaz
Dit word aanbeveel dat ons minstens 30 minute per dag - of 150 minute per week - oefen om gesond te bly. Maar 30 minute beslaan net 2% van die dag. En baie van ons spandeer die grootste deel van die res van die ...
by Matthew Haines, Universiteit van Huddersfield
HIIT-oefensessies met hoë intensiteit (HIIT) het die afgelope paar jaar om verskeie redes gewild geword. Hulle benodig nie soveel tyd as 'n gewone oefensessie nie (sommige kan net 10 ...
by Matthew Wright, Mark Richardson en Paul Chesterton, Teesside Universiteit
Beserings vind plaas as die oefenlading weefselverdraagsaamheid oorskry, dus as u meer doen as wat u liggaam in staat is. Moegheid, spierpees, gewrigsbeweging en vorige besering ...
by Laura Khoudari
Om uit te vind hoe om te begin (of terug te keer) om te oefen op 'n manier wat emosioneel en liggaamlik veilig voel nadat u siekte, ongelukke of gewelddade ervaar het, kan uitdagend wees, veroorsaak en ...
by Jamie Hartmann-Boyce, Universiteit van Oxford
'N Nuwe Amerikaanse studie toon dat mense wat minder fisies aktief is, meer geneig is om in die hospitaal opgeneem te word en hulle met COVID-19 te sterf. Volgens hierdie nuwe berekeninge is dit onaktief ...