Joga vir rugpyn met Adriene

Sluit my by vir hierdie 27 min joga vir lae rug oefening! In hierdie sessie behandel ons alle areas wat bydra tot lae rugpyne en pyn, sowel as voorsorgmaatreëls, wat uitloop op die uiteindelike lae rug liefdespraktyk!

Buigsaamheid, kernstabiliteit, gesonde belyning en bewuste asemhaling is noodsaaklik vir 'n gesonde rug. Oefen aktief om die kern vir ondersteuning te betrek en gee dan 'n bietjie liefde aan die laer rug met die gebruik van sagte ruggraatbuigings, uitbreidings en draaie.

Neem 'n rukkie om jou liggaam met omsigtigheid, bewustheid en bewustheid geneig te maak.

books_yoga


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Jy kan ook graag

Meer deur hierdie skrywer

BESKIKBARE TALE

Inglese Afrikaans Arabiese Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Deense Nederlands filipino Finse Franse Duitse Griekse Hebreeus hindi hungarian Indonesiese Italiaanse Japannese Koreaanse malay Noorse Persiese Pools Portugees Roemeens Russiese Spaans swahili Sweeds Thai Turkse Oekraïens Oerdoe Viëtnamese

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.