Wat doen mans regtig so lank op die toilet

Wat mans regtig so lank op die toilet doen van www.shutterstock.com

Daar is 'n algemene aanname dat mans langer neem as om te poep. Mense sê so aan Twitter, in nooi, en elders aanlyn. Maar is dit reg? Wat kan dit verklaar? En as dit mense regtig langer neem, is dit 'n probleem?

Terwyl ons deur die bewyse sif, is dit belangrik om te onthou dat daar geploeg kan word om tyd aan die toilet te sit en die ontlastingproses.

En daar kan verskille wees tussen mans en vroue in hierdie afsonderlike aspekte van toilet toe gaan. Maar die bewyse vir hierdie verskille is nie altyd so sterk as wat ons wil hê nie.

Mans sit miskien langer op die toilet

Mans spandeer blykbaar meer tyd op die toilet. 'N aanlyn-opname deur 'n badkamerhandelaar het voorgestel dat mans tot 14 minute per dag spandeer in vergelyking met vroue, wat byna agt minute per dag spandeer. Maar hierdie opname het nie die noukeurigheid van 'n goed ontwerpte wetenskaplike studie nie.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Sou daar enige fisiologiese rede wees om te verduidelik waarom mans langer op die toilet spandeer? Die getuienis dui eintlik op die teenoorgestelde.

Ons weet dit neem langer vir kos om deur die ingewande by vroue te reis as by mans. Vroue is ook meer geneig om te ly van hardlywigheid wat verband hou met prikkelbare dermsindroom as mans. U sou dus verwag dat vroue langer moet neem om ontlas te maak, vanaf die begin van die dermbeweging tot uitsetting.

Maar dit is nie die geval selfs as u verskille in veselinname tussen mans en vroue.

In plaas daarvan, hoe lank dit neem om te poep (die ontlastingstyd) is sterk beïnvloed deur die slym wat die dikderm voer. Hierdie slym maak die derm glad en makliker vir die ontlasting. Maar daar is geen bewyse dat die slymvoering by mans en vroue anders is nie.

Een ding wat ons wel weet, is dat soogdiere van olifante tot muise 'n soortgelyke ontlastingstyd het, ongeveer 12 sekondes.

Vir mense is dit effens langer, maar steeds vinnig. In 'n studie dit het gesonde volwassenes gemiddeld twee minute geneem om te sit, maar slegs 51 sekondes wanneer hulle hurk. Weereens was daar geen verskille in ontlastingstyd tussen mans en vroue nie, hetsy sit of hurk nie.

As daar op die een of ander manier geen sterk bewyse is om enige geslagsverskille te verklaar in hoe lank dit duur nie, wat gaan daar aan? Daarvoor moet ons kyk na die totale tyd wat aan die toilet spandeer word.

Waarom bring mense so lank op die toilet deur?

Wat ek die 'toilet-sittyd' noem, is die tyd van ontlasting self en die tyd wat toegewys word aan ander aktiwiteite wat op die toilet sit. Vir die meeste mense beslaan die tyd wat net daar sit, behalwe om te ontlas, die grootste deel van hul tyd daar.

Wat doen mense dan? Hoofsaaklik lees. En dit lyk asof mans ook is meer geneig om op die toilet te lees as vroue.

Byvoorbeeld, a bestudeer van byna 500 volwassenes in Israel het gevind dat byna twee derdes (64%) mans gereeld op die toilet lees, vergeleke met 41% van die vroue. Hoe langer mense op die toilet spandeer, hoe groter is die kans dat hulle lees. In die dekade of meer sedert hierdie studie is uitgevoer, sou u egter verwag dat volwassenes eerder op hul selfone sou lees of speletjies speel as om papierboeke te lees.

Mense sit miskien ook langer op die toilet vir tydelike verligting van die spanning in die lewe.

Wat mans regtig so lank op die toilet doenSoms het mense net tyd vir hulself nodig. Ramblin Mamma

Een poll 56% van die mense vind dat hulle ontspannend op die toilet sit en 39% 'n goeie geleentheid om 'n bietjie tyd alleen te hê. Nog een aanlyn-opname onthul dat een uit elke ses mense berig het dat hulle toilet toe gaan vir “rus en vrede”. Alhoewel dit nie wetenskaplike studies is nie, bied dit nuttige insigte in 'n sosiale verskynsel.

Dan kan daar mediese redes wees vir 'n lang ontlastingstyd, en gevolglik 'n langer tyd om op die toilet te sit.

'N Anale skeur ('n skeur of skeur in die voering van die anus) kan ontlasting 'n pynlike en langdurige proses maak. Hierdie skeure is net so algemeen by mans soos by vroue.

en obstruktiewe ontlasting, waar mense nie die rektum behoorlik kan leegmaak nie, is 'n algemene oorsaak van chroniese hardlywigheid. Dit is meer algemeen by vroue van middeljarige ouderdom.

Is daar enige skade as u te lank aan die huis spandeer?

in 'n Turkse studie, wat meer as vyf minute op die toilet deurgebring het, het verband gehou met aambeie en anale fissies. Nog 'n studie van Italië opgemerk hoe langer die tyd mense op die toilet deurgebring het, hoe erger is hulle aambeie.

Een teorie agter hierdie is langdurige sit verhoog druk binne-in die buik. Dit lei tot minder bloedvloei in die are van die rektum wanneer 'n dermbeweging oorgedra word en uiteindelik tot bloed in die vaskulêre kussings van die anus. Dit veroorsaak dat aambeie meer waarskynlik ontwikkel.

Wat kan ons hieraan doen?

Benewens die gewone advies oor die verhoging van die hoeveelheid vesel in u dieet en om te verseker dat u genoeg water drink, is dit verstandig om die hoeveelheid tyd wat u aan die toilet spandeer, te beperk.

Verskillende navorsers beveel aan dat a verskillende boonste perk. Maar ek en ander beveel die SEN-benadering aan:

  • Six minuut toilet sit tyd maksimum

  • Egenoeg vesel (meer vrugte en groente eet, en volgraan eet)

  • No spanning tydens ontlasting.

Oor Die Skrywer

Vincent Ho, Senior Lektor en kliniese akademiese gastroenteroloog, Wes-Sydney Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

books_behavior

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

Inglese Afrikaans Arabiese Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Deense Nederlands filipino Finse Franse Duitse Griekse Hebreeus hindi hungarian Indonesiese Italiaanse Japannese Koreaanse malay Noorse Persiese Pools Portugees Roemeens Russiese Spaans swahili Sweeds Thai Turkse Oekraïens Oerdoe Viëtnamese

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.