Menstruasie word dikwels die “laaste groot taboe” in vrouesport genoem. Maar tydperke is die media se taboe, nie sportvroue nie. Ons nuwe navorsing het getoon dat elite-atlete nie bang is om oor hul menstruele siklus te praat nie en hoe dit hulle raak.

En hoewel dwelmgebruik oor die afgelope dekade afgeneem het, bly nuwe en potensieel lewensbedreigende tendense steeds voor. Mees onlangs het dokters gewaarsku van 'n "opkomende krisis" met betrekking tot Xanax-gebruik onder jongmense.

Die meeste vroue verwag om die gevolge van hormonale veranderinge te ervaar wanneer hulle tot menopouse kom en baie verwag toenemende prikkelbaarheid en gemoedstoestande. Maar stemmingswisselings wat net 'n ergernis kan wees vir sommige vroue kan tot iets meer ernstig vir ander ontwikkel.

Proteïenaanvullings vir atlete word letterlik deur die emmer vol verkoop. Proteïenaanvullings is duur en doen miskien nie veel vir u nie. Die bemarking wat daarmee gepaard gaan, bevorder die bereiking van buff biceps en six-pack abs.

Met die lente kom die begeerte om daardie paar ekstra pond te gooi, ter voorbereiding om swembroek te doen en na die swembad te gaan. Hierdie jaar maak nuwe vetsugnavorsing dit makliker om 'n pad te vind wat reg is vir ons.

Honderde duisende mense val elke jaar van hul dieet- en gewigsverliesdoelwitte en die voorkoms van vetsug bly styg. Die fiksheidsbedryf se antwoord hierop was om voort te gaan soos beplan en die skuldige mislukkingskoerse op die mense self te blameer, 'n kultuur van Oë en subtiele vetskandering.

Om deel te neem aan joga- en opnuutaktiwiteite op skool kan help om angstig derdegraadse leerders hul welsyn en emosionele gesondheid te verbeter, volgens 'n klein studie.

Gill en drie geriatriese kenners het op hul dekades van die praktyk, saam met die jongste mediese data, ingestem om te help om voorbeelde te identifiseer van wat dikwels - maar nie altyd nie - beskou word as verwysings vir normale veroudering vir mense wat goeie gesondheidsgewoontes beoefen en aanbeveel voorkomende omgee.

Rondom a derde van die bevolking sukkel om te slaap, insluitende probleme om die nag deur te hou. Terwyl nagwakkerings vir die meeste lyers ontstellend is, is daar 'n paar bewyse uit ons onlangse verlede wat daarop dui dat hierdie tydperk van waaksaamheid wat tussen twee afsonderlike slaapperiodes voorkom, die norm was.

'N Veroudering van die bevolking lei tot 'n groeiende aantal mense wat met demensie leef. Dementie is 'n sambreelterm vir 'n groep simptome, insluitend geheueverlies, verwarring en verlies aan vermoë om daaglikse aktiwiteite uit te voer.

'N Oorsig van studies oor oefening en geluk spreek 'n paar langdurige vrae oor die uitwerking van fisiese 

aktiwiteit op positiewe gesondheidstoestande.

U sal dalk geïnteresseerd wees in wat u gene u kan vertel oor u afkoms of die gesondheidsrisiko's wat in u DNA verborge is. As dit so is, is u nie alleen nie. Fassinasie met persoonlike genetika lei tot 'n ontploffing van aanlyn-DNA-toetsing. Meer as 12 miljoen mense is getoets - 7 miljoen net deur ancestry.com.

Die meeste mense dink dat die menslike ruggraat een van die groot foute van evolusie is. Immers, ongeveer 80% van volwassenes ly aan laer rugpyn. Wat meer bewyse het jy nodig? Die waarheid is...

In die meeste industriële lande het ons onsself met lood in die 20-eeu vergiftig. Ons het die metaal wyd gebruik, want loodverf is duursaam, enjins hardloop beter op petrol en loodwaterpype roes nie.

Om goeie postuur te handhaaf, is nie iets waarna ons in ons daaglikse lewe dink nie. Ons kan dit dalk vanselfsprekend aanvaar dat ons tussen rekenaar sessies kan opstaan, 'n strek het terwyl u 'n koppie tee maak of in die bed rol.

Uit ons westerse perspektief lyk krieke nie lekker nie, maar het ook nie een keer kreef gehad nie, en hulle was inderdaad bekend as die kakkerlakke van die see. Nou word kreef as 'n heerlike lekkerny beskou.

Die aantal volwassenes met diabetes regoor die wêreld het van 4.7% in 1980 tot meer as 8.5% gestyg.

Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan om "gratis suikers" te beperk tot minder as 10% van ons totale energie-inname. Dit vergelyk met ongeveer 12 teelepels 'n dag vir 'n gemiddelde volwassene.

Dag na dag word ons gebombardeer met soveel mediaboodskappe dat ons selde stop om te dink oor wat hulle ons vertel om te dink, te doen of te voel.

Ons is almal aangetrokke tot 'n pragtige gesig. Ons hou daarvan om na hulle te kyk, ons voel op hulle getrek en ons streef daarna om een ​​te hê.