Die uitwerking van oefening op gesondheid is diep. Dit kan jou beskerm teen 'n verskeidenheid toestande, insluitende hartsiektes, tipe 2-diabetes en sommige kankers.

Elke jaar word van 5 tot 20 persentasie van die mense in die Verenigde State besmet met griepvirus.

Vroue is lank onderhewig aan kragtige maatskaplike druk om op 'n sekere manier te kyk. Die "vroulike ideaal" - 'n svelte vroulike figuur - het film-, televisie- en tydskrifkultuur oorheers.

Rugpyn tref een uit elke vier Australiërs. Dit is so algemeen dat byna almal (ongeveer 85%) in 'n stadium van ons lewe minstens een episode sal hê.

Immunotherapie, die Nobelpryswennende kategorie van kankerterapie wat jou immuunselle help om gewasse te beveg, het die gebied van kankerversorging omskep deur die langtermyn-oorlewing te verbeter.

Om mense aan te moedig om spesifieke fiksheidsdoelwitte te bereik wanneer hulle nuut is om te oefen, kan ondoeltreffend wees. Trouens, dit kan selfs moeiliker maak om aktief te wees, volgens 'n redaksie wat in die Britse Tydskrif vir Sportgeneeskunde gepubliseer is.

Stel oefensdoelwitte vir die Nuwe Jaar? Toenemende fisiese aktiwiteit en die doel om jou gesondheid te verbeter, is waardige doelwitte, maar kan uitdagend wees.

Negatiewe bui - soos hartseer en woede - word geassosieer met hoër vlakke van inflammasie en kan 'n teken wees van swak gesondheid, rapporteer navorsers.

Om vetsugtig of oorgewig te wees, terwyl dit swanger is, kan ernstige gesondheidsrisiko's vir beide ma en baba inhou. Nou, navorsers sê dat met die behoorlike voeding leiding, die beperking van gewigstoename tydens swangerskap is beide veilig en haalbaar.

Van Vail in die VSA na Val d'Isère in Frankryk is wintersportvakansies al die woede. En met meer ouer mense wat nou teen die hange slaan, is daar 'n onvermydelike styging in sneeu sportverwante beserings.

Baie siektes ontwikkel en word meer geneig as ons ouderdom word. Hier is 'n paar van die mees algemene toestande, en hoe kan jy jou risiko verminder om dit te kry soos jy oorskakel na 'n nuwe dekade.

As jy ooit in 'n draagbare kantoor, pakhuis of klaskamer moes werk, het jy waarskynlik die versoeking gehad om jou jas aan die binnekant te hou.

Toename in fisiese aktiwiteit word geneig om gevolg te word deur styging in gemoedstemming en waargenome energievlak, vind navorsing.

Daar is gewoonlik baie kos Oorblyfsels van Kersdinee, dikwels genoeg om dae lank te hou. Maar kos bederf - sommige daarvan vinniger as ander. As jy nie die feestelike onderbreking in die bed wil spandeer met kosvergiftiging nie, is dit die beste om hierdie eenvoudige raad te volg oor wat jy kan hou en vir hoe lank.

Spruitjies, soos hul Europese naamgenoot, deel mening. Sommige mense omhels die geur en vertroudheid van die klein groen groente. Vir ander is dit 'n voorwerp van verwarring en afkeer.

Daar is geen plek soos die huis vir die vakansie nie, baie mense stem saam en miljoene mense sal lang afstande reis om daarheen te kom. Langs die reis kan jy egter ook 'n hoër risiko hê om met 'n voedselbederfde patogeen ook besmet te raak.

Windows is iets wat baie van ons as vanselfsprekend aanvaar - hulle is net deel van die huise waarin ons woon of die geboue waarin ons werk. Maar vir ouer mense kan vensters noodsaaklik wees as 'n manier om toegang te verkry tot die wêreld, veral vir diegene wat wat binne-in baie tyd spandeer

Vir talle huishoudings is Kersfees kalkoen tyd. Die voël is trots op feestelike maaltye regoor die wêreld, maar as dit nie gestoor word nie, word dit behoorlik hanteer en gekook. Dit kan ernstige voedselvergiftiging veroorsaak.

Nie net is lugbesoedeling sleg vir ons longe en hart nie, dit blyk dat dit eintlik ons ​​minder intelligent kan maak.

Vir die mans wat daaraan ly, kan erektiele disfunksie uitsonderlike geestelike angs veroorsaak, verhoudings versteur, en kan ook 'n rooi vlag wees wat ander ernstige onderliggende gesondheidstoestande aandui, soos sirkulasie of bloeddrukprobleme.