Tydperke van toesluit is 'n geweldige ontwrigting van die daaglikse roetine van mense, maar dit bied ook die geleentheid om nuwe gewoontes te vestig.

Volwassenes met die gesondste slaappatroon in 'n nuwe studie het 'n 42% laer risiko vir hartversaking gehad, ongeag ander risikofaktore in vergelyking met volwassenes met ongesonde slaappatrone.

Ouer volwassenes, veral diegene ouer as 65, het vyf keer die risiko van hospitalisasie en 90 keer die risiko van dood as gevolg van COVID-19 in vergelyking met jonger volwassenes.

Byna almal van ons sal een of ander tyd koud wees, veral as laer temperature opdaag. Maar sommige mense voel koud ongeag die weer - en daar is 'n aantal redes waarom dit die geval kan wees.

Antibiotika word in Kanada en wêreldwyd te veel voorgeskryf, dikwels vir infeksies wat nie hul hulp nodig het nie, veral asemhalingstoestande.

Gereelde oefening verander die struktuur van die weefsel van ons liggaam op voor die hand liggende maniere, soos om die grootte van vetstore te verminder en die spiermassa te verhoog. 

Volgens 'n nuwe studie is daar tien uur desibels meer geraas in die omgewing, met 36% hoër kanse op ligte kognitiewe inkorting en 30% hoër kans op Alzheimersiekte.

Daar is baie bewyse wat wys hoe belangrik voeding vir oefening is, van die ondersteuning van die prestasie tot die verbetering van herstel.

As ons traag voel, probeer ons natuurlik om die situasie aan te spreek. Ongelukkig is ons nie altyd bewus van die werklike oorsake van hierdie moegheid nie. Ons dink miskien word dit veroorsaak deur lae bloedsuiker, dus eet ons suiker, maar die gebrek aan ...

Misverstande oor griep-entstowwe bestaan ​​al dekades, wat lei tot wantroue teen entstof en laer as die ideale inentingsyfers.

Meer as 80% van die pasiënte wat met COVID-19 gehospitaliseer word, het vitamien D-tekort in vergelyking met die algemene bevolking.

Vis eet kan kragtige voordele vir die hart en brein bied, maar Amerikaners eet minder as die helfte van die 26 pond per jaar wat kenners aanbeveel. Daarenteen koop Amerikaners jaarliks ​​sewe keer meer hoender en beesvleis as vis.

Namate die winter op die noordelike halfrond toesak en die temperatuur daal en die dagligure verkort, wil baie mense dalk meer tyd binnenshuis deurbring.

Binne ons liggaam en op ons vel bestaan ​​triljoene bakterieë en virusse as deel van komplekse ekosisteme wat mikrobiome genoem word. Een van die belangrikste mikrobiome in ons liggaam is ons derm-mikrobioom. Dit help ons om te onderhou algemene welstand deur ons te help om al die vitamiene en minerale uit die kos wat ons eet, op te neem.

Vir baie mense kan die gebruik van 'n middel die manier wees waarop hulle omgaan - of masker geestesgesondheidsprobleme. Om hulle te vra om op te hou om dwelms of alkohol te gebruik, beteken dat hulle hul hanteringstrategie moet wegneem, en sonder onmiddellike ondersteuning is dit waarskynlik dat iemand weer sal terugkeer na die gebruik van middels om sielkundige nood te hanteer.

Tot die vreugde van baie is binnenshuise gimnasiums weer oop. Voordat ons egter weer die halters optel, moet ons dalk versigtig wees. 

Dit is welbekend dat 'n gesonde dieet kan help om die risiko's wat verband hou met oorgewig of vetsug te verminder, soos kankers, kardiovaskulêre siektes en diabetes.

Twee dosisse van die psigedeliese middel psilocybin, gegee met ondersteunende psigoterapie, het vinnige en groot afname in depressiewe simptome opgelewer in 'n klein studie onder volwassenes met ernstige depressie, berig navorsers.

Neuroplastisiteit - of breinplastisiteit - is die vermoë van die brein om sy verbindings aan te pas of weer te bedraad. Sonder hierdie vermoë sou enige brein, nie net die menslike brein nie, van kleins af tot volwassenheid kon ontwikkel of herstel van breinbesering.

Miskien weet u al 'n bietjie van die eenvoudige en effektiewe vorm van energiemedisyne genaamd die Art of Jin Shin. Alhoewel die praktyk duisende aanhangers regoor die wêreld het en baie mans, vroue en kinders wat deur Jin Shin in die geboorteplek van Japan gehelp is, het Jin Shin Jyutsu nog nie 'n bekende naam geword nie.