Almal weet almal dat oefening help om mense in goeie gesondheid te bly. Dit stoor chroniese siektes soos tipe 2-diabetes en hartsiektes en help ons om langer te lewe.

Liz is 'n tipiese 50-iets-vrou, fiks, 70 kg, 30% liggaamsvet. Sy gaan elke dag na die gimnasium en hardloop vir 35 minute op die trapmeul by 10km / h. Maar, soos sy my eerder sê, kan sy nie gewig verloor nie. So, wat is hier aan die gang: is dit Liz, of is dit die heelal wat teen haar saamsmelt?

Navorsing toon dat gereelde oefening die risiko's van depressie dramaties kan verminder, asook kognisie en geheue verhoog.

Kwik besoedeling is 'n probleem wat gewoonlik met visverbruik geassosieer word. Maar sommige mense in China, die wêreld se grootste kwik-emitter, word blootgestel aan meer metielkwars uit rys as wat hulle van vis is.

Coca-Cola is die wêreld se gewildste koolsoda-koeldrank. Die oorspronklike is gemaak met suiker, maar die ander bevat kunsmatige versoeters wat nou gekoppel is aan 'n styging in vetsug en diabetes.

Om mense met pyn te help, of dit fisies of emosioneel is, kan die behoefte aan opioïede beperk. data dui daarop dat opioïedmisbruik hoofsaaklik 'n manlike probleem is, gekonsentreer in werkersklas en lae-inkomste-wit gemeenskappe, en vinnig uitbrei na Spaanse gemeenskappe.

Skisofrenie word beskou as 'n versteuring van die verstand, wat die manier waarop 'n mens dink, voel en optree, beïnvloed. Maar ons nuutste navorsing toon dat organe, behalwe die brein, ook verander by die aanvang van die siekte.

Die speel van jeugdiges se sokker kan lei tot vroeëre aanvang van kognitiewe, gedrags- en stemmingsimptome in die latere lewe, volgens 'n nuwe studie.

'N Klereprototipe met 'n "slim huis" kan mense met demensie help om hulself outomaties by te staan. Dit sal hulle in staat stel om onafhanklikheid en waardigheid te handhaaf en hul versorgers 'n broodnodige breek te gee.

Blootstelling aan fracking chemikalieë in utero kan die immuunstelsel benadeel en die vermoë van vroulike nageslag verminder om siektes soos veelvuldige sklerose af te weer, volgens 'n nuwe studie met muise.

Ons is almal bewus daarvan dat oefening oor die algemeen baie voordele het, soos die verbetering van fisieke fiksheid en sterkte. Maar wat weet ons van die uitwerking van spesifieke soorte oefening?

Osteoartritis is die algemeenste van die meer as 200-vorms van artritis wat beïnvloed meer as 20% van die bevolking.

Omega-3-vetsure kom gewoonlik voor in plante en seekosbronne. As u nie genoeg genoeg omega-3's in u dieet het nie, is dit wêreldwyd 'n belangrike risikofaktor vir dood, wat bydra tot die ontwikkeling van chroniese siektes soos kanker.

Dit is moeilik om nie met die mense te empathize in die smoggy beelde van Nieu-Delhi of Ulaanbataar of Kathmandu nie, dikwels dra maskers, skool toe gaan of werk, maar soepige bewolking.

As jy sterker wil raak en beter voel na oefening - wat belangrik is omdat dit jou aanmoedig om voort te gaan oefen - het jy nie 'n fyn gimnasium nodig nie.

Verskeie studies het getoon dat die besteding van tyd in die natuur goed is vir die gesondheid. Nou het nuwe navorsing spesifiek gekyk na asma en gevind dat die lewe in groen buurte kinders beskerm om die toestand te ontwikkel

Eet jy om te lewe of te lewe om te eet? Ons het 'n ingewikkelde verhouding met kos, beïnvloed deur koste, beskikbaarheid, selfs eweknie-druk. Maar iets wat ons almal deel, is aptyt.

Daar is toenemende bewyse wat daarop dui dat lugbesoedeling nie net ons gesondheid beïnvloed nie - dit beïnvloed ons gedrag ook.

Biologies gesproke is mense alleseters en ons eet graag verskillende dinge. Daar is toenemende belangstelling in allerhande alternatiewe proteïenbronne namate ons ons diëte diversifiseer. Hierdie neiging versnel in 2018.

Jy ontmoet met 'n vriend en vertel haar van 'n goeie boek wat jy lees. "Dit is deur 'n baie bekende skrywer. Haar naam is, um ... "