deur Pam Montgomery. Ons kan met plantgeeste werk vir ons eie persoonlike leiding en genesing, maar as ons 'n beroep op plantgeeste doen om die genesing van 'n ander te beoefen, word 'n spesifieke soort dinamiek by die genesingsproses gevoeg. Plante is gemeenskapswesens wat hier is om die gemeenskap as geheel te dien, sodat wanneer ons buite ons eie persoonlike behoeftes gaan ...

deur Nick Inman. Daar is 'n proses aan die gang binne my al die tyd dat ek nie daarvan hou om te praat oor, maar wat moet genoem ter wille van voltooiing. Dit is my identiteit van pyn: die patroon van lyding wat my punte uit almal as finaal as my vingerafdrukke ....

Selfs kort sessies van bewustheid meditasie-25 minute vir drie agtereenvolgende dae-kan stres verlig, luidens nuwe navorsing. "Al hoe meer mense rapporteer met behulp van meditasie praktyke vir stres vermindering, maar ons weet baie min oor hoeveel jy nodig het om te doen vir stres vermindering en voordele vir die gesondheid ..."

In teenstelling met die algemene opvatting, mense wat ervaar kos armoede is nie onkundig van wat hulle as deel van 'n gesonde dieet, of selfs waar om bekostigbare voedsel te koop moet eet. Daar is 'n magdom navorsing toon dat die belangrikste faktor vir die feit dat 'n gesonde dieet is toegang tot bekostigbare gesonde kos.

"Sonskyn kan verslawend wees soos heroïen." Die eis kom deur 'n studie wat in Cell gepubliseer is gebaseer op 'n eksperiment wat op muise by Harvard Mediese Skool uitgevoer is. Navorsers het bevind dat ultraviolet lig blootstelling lei tot verhoogde endorfienvlakke - die liggaam se eie "voel goeie" interne morfien ...

deur Peter Bongiorno, ND, LAc. Een groep navorsers in Virginia stel voor dat hidroterapie nuttig kan wees vir die behandeling van kanker en chroniese moegheid sowel as depressie. Terapieë met koue blootstelling is miskien die beste keuse vir depressiewe pasiënte. Volgens Hippocrates besweer waterterapie "slaagheid".

deur Ewald Kliegel. "Om heeltemal te wees" is 'n ervaring of 'n toestand waarin ons in kontak is met ons diepste innerlike wese. Dit is 'n lewenslange proses met baie paaie en een van hierdie paaie raak aan die liggaam en sy organe. Met wat hulle ons moet vertel, verryk hulle ons: met selfrespek, met die ontdekking van ons potensiaal, met 'n wonderlike innerlike afstemming en natuurlik ook met die gesondheid ...

deur Kat Duff. Ons liggame verander fisiologies, verander die hoeveelheid slaap wat ons nodig het, die soort wat ons kry, en die tyd van die dag is ons die beste om dit te kry soos ons deur die lewensiklus vorder. Ons aanvaar en verlaat baie verantwoordelikhede, ontmoet verskillende omgewingstoestande en maak lewenstylkeuses wat 'n impak het op ...

Verskillende maatreëls van fisiese vermoëns kan geassesseer word om te bepaal hoe oud iemand spoedspoed, staande balans insluit, die spoed wat hulle kan opstaan, sit. Ons het gevind dat handgreep sterkte, 'n mate van bolyfkrag, konsekwent 'n goeie aanduiding is van toekomstige mortaliteit en vatbaarheid vir siektes.

deur Sharron Murray, MS, RN. Vir diegene van ons wat ly aan migrainesiekte, kan chroniese stres ons energie dreineer en lei tot adrenale krisis. Meditasie, tesame met diep asemhaling, kan nuttig wees om ons reaksie op stresvolle situasies te reguleer, sowel as om migraine aanvalle te voorkom en te voorkom en om ons niere te versterk.

deur Len Saputo, besturende direkteur en Nancy Faass, MSW, MPH. Faktore soos slaap, oefening, voeding, stresvermindering en geestelike verbinding vorm die grondslag vir 'n sterk immuunrespons. Alles wat u doen - alles wat u aanraak, asemhaal, eet en dink, beïnvloed u immuniteit. Hoe u u lewe leef, is die kragtigste bron ...

Eet 'n organiese dieet vir 'n week kan veroorsaak dat plaagdodervlakke by byna 90% by volwassenes daal. Navorsing van RMIT Universiteit het gevind. Die studie, onder leiding van dr Liza Oates, het bevind dat die afmetings van urinêre dialkielfosfaat (DAPs) van die deelnemers aan 89% laer was.

Nege jaar gelede het ek begin om 'n meer oorvloedige lewe te leef deur minder te werk, minder te verdien en minder te spandeer. Ek het begin met my werkgewer se departement van menslike hulpbronne om te vra of ek 'n beduidende loonverlaging kan neem.

Kantoorwerkers wat aan natuurlike lig blootgestel word, slaap beter en is meer aktief in vergelyking met werkers in vensterlose kantore. Werknemers met vensters in die werkplek het 173-persent meer wit ligblootstelling gedurende werksure ontvang en 'n gemiddelde van 46-minute meer elke nag geslaap.

Minder hoërskoolstudente het sigarette in 2013 gerook as in vorige jare, terwyl meer volwassenes gesondheidsorg vertraag omdat hulle dit nie kan bekostig nie. Dit is een van die insigte van die Sentrum vir Siektebeheer en Voorkoming se nuutste jaarlikse verslag, Vrygestel in Mei.

Wetenskaplikes het peptiede geïdentifiseer van parasitiese haakwurms wat die liggaam se immuunrespons kan kalmeer en moontlik die weg baan om outo-immuun siektes te behandel.

Die gemiddelde kind in die VSA versnap drie keer per dag. Bekommerd oor die rol van snacking in vetsug, het 'n span navorsers ondersoek hoe eet frekwensie verband hou met energie-inname en dieetkwaliteit in 'n steekproef van lae-inkomste stedelike skoolkinders in die Boston-omgewing.

deur Eric Maisel. Eksperimenteer met die volgende angs-vermindering strategieë, te leer watter work for you, en begin om diegene wat die beste werk te gebruik. Wetende oor hulle is nie genoeg nie - jy moet dit doen en gebruik dit ...

Minder as die helfte van die middeljarige mense wat baba aspirien kan neem om hartaanvalle te voorkom, herroep hul dokters, volgens 'n nuwe studie.

deur Joyce Meek Yates & Amanda Conrad. Sosiale situasies kan 'n positiewe invloed hê op u persoonlike gesondheidskeuses. Studies het getoon dat hoe meer 'n persoon aktief is, hoe beter is die geheue daarvan.