Gierdieë is beslis nie 'n obsessie in die 21ste eeu nie. Trouens, dit was ook 'n gewilde manier vir mense om dwarsdeur die 20ste eeu te verslank en hul gesondheid te verbeter.

Ons intuïsie kan u op magiese wyse wys wat nuttig kan wees vir u genesing. U moet oop wees om na u boodskappe vanuit u liggaam, verstand en siel te luister. Ek het van die Lyme-siekte genees deur na die dieper wysheid te luister en my eie protokol te skep.

As navorsers op die gebied van kinesiologie het ons die gevolge van gekoppelde fiksheid op motivering en fiksheidsresultate bestudeer. As u maniere soek om u fiksheid tydens pandemiese verwante stilstand te verbeter of om 'n oefenroetine voor COVID-19 te vervang

Die Kanadese 24-uur-bewegingsriglyne beveel ten minste 150 minute aërobiese fisieke aktiwiteit van matige tot sterk intensiteit gedurende die week aan en versterk aktiwiteite op twee of meer dae per week.

Selfs as u elke dag oefen - of u nou tuis gaan, in die gimnasium of u hond gaan stap - kry u miskien nie soveel fisieke aktiwiteit as wat u dink nie.

Placebo’s bestaan ​​al duisende jare en is die mees bestudeerde behandelings in die geskiedenis van medisyne.

U trap dus u hart uit of hardloop asof u uit 'n zombiehorde ontsnap. U voel volmaak, op wolk nege, totdat ... u maag begin karring. U kan selfs duiselig voel. U gevoelens van vervulling het in angs verander as u 'n naarheid ondergaan.

Ons kan nie werklik gesond wees nie, het lewenskragtigheid en ervaar vreugde sonder om gemaklik en tuis in ons liggame te wees. Solank ons ​​fisiese entiteite is, kan ons net so goed in ons huise beweeg. Die volgende prettige oefeninge kan jou help om met die aarde in aanraking te kom en jou liggaam ook energie te gee.

Voor die pandemie het ons al minder gekook. Navorsing dui daarop dat 'n afname in tuismaakkookkuns en vertroue in 'n aantal lande, waaronder die Verenigde Koninkryk tot die VSA, Kanada en Australië.

U lees dit met 'n koppie koffie in u hand, nie waar nie? Koffie is die gewildste drankie in baie wêrelddele. Amerikaners drink meer koffie as soda, sap en tee - saam.

Om meer te oefen, is een van die mees algemene nuwejaarsvoornemens wat mense neem. Maar meer as 'n kwart van die mense slaag nie daarin om hul resolusie na te kom nie, en slegs die helfte hou sommige daarvan vol.

Dit is daardie tyd van die jaar wanneer baie van ons doelwitte stel vir die jaar wat voorlê. Die mees algemene nuwejaarsvoorneme - deur 59% van ons gestel - is om meer te oefen.

Groepoefening is baie gewild. Voorafgaande aan die koronavirus-pandemie het die American College of Sports Medicine voorspel dat groepsfiksheid in 2020 een van die top-drie tendense in die fiksheidsbedryf sou wees - met goeie rede.

Dit is 'n algemene klaaglied van die dieetkundige: "Ugh, my metabolisme is so stadig, ek gaan nooit gewig verloor nie." Maar wissel die spoed van metabolisme regtig soveel van persoon tot persoon? 

Twee nuwe studies vind 'n verband tussen verdamping en geestelike mis. Beide volwassenes en kinders wat verdamp, het meer geneig om probleme te konsentreer, onthou of besluite te neem as hul nie-vapende, nie-rook-eweknieë.

Die ingewikkelde gehoorproses word verbind met simmetrie en balans. Kom ons kyk na twee spesiale gevalle van gehoorversteurings.

Vroeër hierdie herfs het baie van die land se restaurante hul deure oopgemaak vir klante om binne te eet, veral omdat die weer plek-plek koud geword het.

Turkye, die tradisionele feestelike voël, verskyn as nommer drie op die lys "voedsel wat tydens die Kersfees verteer word" na gebraaide aartappels en wortels.

Dit is bekend dat die mikrobes wat in ons ingewande leef, deur dieet verander word. As u byvoorbeeld voedingsvesel en suiwelprodukte in ons dieet insluit, moedig dit die groei van voordelige bakterieë aan. Maar toenemende bewyse dui daarop dat oefening ook die soorte bakterieë wat in ons ingewande voorkom, kan verander.

Dit is weer daardie tyd van die jaar, met kerspartytjies, einde-van-jaar-byeenkomste en vakansiedae vir baie van ons op hande - natuurlik almal COVID-veilig. Al die partytjiekos en wegneemetes kan egter gevolge hê vir u gesondheid van die ingewande.