Die hoeveelheid slaap volwassenes het weer eens onder die aandag gekom, met 'n onlangse Wall Street Journal-artikel wat suggereer dat sewe ure slaap beter as agt uur is en die Amerikaanse Akademie vir Slaapgeneeskunde riglyne opgestel rondom slaapbehoeftes.
Ons Yoga For Weight Loss-reeks gaan voort met hierdie 31-minuut-opwarmingspraktyk wat u uitnooi om op die gedagtegang te konsentreer, aangesien u sterkte en bewustheid in die arms en buikstukke opbou.
Hoekom stop staatsamptenare psigedelika om die hoofstroomkultuur te bereik?
Voel jy dat voedingkundiges hul gedagtes altyd verander? Wil jy wetenskaplike inligting oor dieet hê, maar weet nie wie of wat om te glo nie?
Verandering van slaaptye en verminderde slaapkwaliteit het 'n negatiewe invloed op die vermoë van ouer volwassenes om inligting oor vorige gebeure te herroep, volgens 'n nuwe studie.
Hierdie drie nuwe maklike, gesonde slaai resepte is die perfekte manier om meer vars, seisoenale bestanddele in jou dieet te werk.
Gifkontrole kundiges het advies oor hoe om voedselvergiftiging by jou BBQ's en pieknieks te vermy.
Vat 'n middagslapie. Maar nie lank nie. Eet 'n ete. Nee, eet net 'n hapje. Dit is sommige van die gevarieerde en dikwels teenstrydige advies wat skofwerkers ontvang om hulle te help om op die nagskof waaksaam en veilig te bly.
Borsvoeding is lank reeds die goue standaard vir babavoeding. Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde, die Amerikaanse Akademie vir Huisartse, die Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë, en die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel dit aan.
Op baie maniere was ons nog nooit gesond nie. Byna 100 miljoen volwassenes in die Verenigde State is vetsugtig.
Ultra-verwerkte voedsel, 'n etiket wat geskep is in navorsing deur 'n Brasiliaanse pediater, is geruime tyd as 'n bedreiging vir die samelewing geteiken, meestal deur omgewingsadvokate en gesondheidswerkers.
Baie van ons, bewus van die voordele van oefening, probeer om aan 'n roetine te voldoen, net om ons skoene agter in die kas te vind wanneer die weer nie saamwerk nie, ons roetine word ontwrig of ons het nie tyd nie.
Sluit my by vir hierdie lieflike, 15-minuut-maanpraktyk, ideaal vir enigeen onder enige spanning. Hierdie praktyk nooi u uit om stil te word, te dekomprimering, en om 'n paar maan energie in te skakel om 'n besige lewenstyl teen te werk.
Gestasie diabetes is 'n spesifieke tipe diabetes wat in swangerskap voorkom.
Deur die kruidenierswinkel te wandel, is dit maklik om oorweldig te word deur die talle handelsmerke en gesondheidseise op die dosyne suikervervangers.
Meisies en vroue wat periodepyn ervaar, vermy dikwels fisieke aktiwiteit, maar ons jongste studie dui daarop dat oefening eintlik pynverligting kan bied.
Die wettiging van dagga is 'n onderwerp van twis en verwarring vir albei kante van die debat.
My go-to-green smoothie resep is perfek vir enige tipe gesondheids-, fiksheids- of gewigsverlies doel. Dit is laag in suiker en propvol proteïene en gesonde vette. Dit is dus nie net lekker nie
Hierdie lang ure is sleg vir ons gesondheid. 'N nuwe studie uit Frankryk het bevind dat gereeld werk dae van tien uur of meer verhoog ons risiko van 'n beroerte.
Psigies of nie, ons moet elke dag ons energie sentrums energiseer en balanseer. Die volgende oefeninge kan elke oggend en dwarsdeur die dag uitgevoer word. Hulle sal die liggaam bekragtig, ongebalanseerde gebiede identifiseer en ons in staat stel om na ons eie welsyn te kyk.
Page 49 van 123
