Aktiveer, rek en verlig enige spanning in hierdie 23-minuut joga-sessie wat spesifiek vir die bo-rug ontwerp is. Neem tyd vir jouself om diep asem te haal en balans terug te bring in u gees en liggaam. In hierdie video gebruik ons ​​yoga-asana om die gevolge van die daaglikse lewe (soos 'n uitputting van u rekenaar) teen te werk wat bydra tot die rugpyn, pyn en digtheid. Oefen hierdie sessie gereeld vir die uiteindelike voorkomende sorg in die rug, en verwelkom gesonde liggaamshouding en 'n oop hart.

books_yoga